Ксиліт: користь і шкода
Ксиліт - це цукрозамінник натурального походження. Продукт не має виражених смакових якостей і ні чим не відрізняється від звичного нам цукру.
Зміст
Ні для кого не стане новиною, що багато добавки мають ряд протипоказань. У даній статті мова піде про корисні і шкідливі властивості ксиліту.
користь
- Замінивши звичайний цукор ксилітом, з`являється можливість контролювати свою вагу. Для порівняння: 1 ч.л. цукру містить 15 ккал, ксиліту ж - 9,6 калорій. Так само в складі ксиліту відсутні складні вуглеводи;
- Крім усього перерахованого, ксиліт, безсумнівно, корисний для зубів. Даний компонент запобігає появі карієсу і призупиняє його поширення, знижує розлади зубів, надає зміцнювальний вплив на зуби уражені карієсом, зменшує кількість нальоту і т.д .;
- Ксиліт широко використовують при такому захворюванні як діабет. Це обумовлено тим, що дана речовина всмоктується в наш організм набагато повільніше, ніж звичайний цукор. Так само в процесі обміну речовин не потрібне введення інсуліну;
- Проведені раніше досліди показали, що вживання жуйки, в складі якої присутній ксиліт, запобігає розвитку інфекцій вуха;
- Ксиліт має властивість запобігати прикріплення бактерій на стінках тканин;
- Для лікування остеопорозу, такий компонент як ксиліт є не менш важливим. Вся справа в тому, що він покращує щільність кісткової тканини і зміст мінералів;
- Нещодавно проведені дослідження показали, що ксиліт веде контроль і перешкоджає появі інфекцій в порожнині рота.
Шкода і протипоказання в застосуванні ксиліту
Безумовно, як і будь-яка інша речовина, ксиліт має ряд протипоказань, при яких його вживання не рекомендується або строго заборонено.
Відео: Норма цукру в день. Як роблять цукор. Чим замінник цукру
Так, наприклад, не можна вживати ксиліт в великих кількостях. В іншому випадку не можна виключати виникнення діареї.
Крім цього, надмірне вживання, тягне за собою проблеми з шлунком і поява каменів у нирках. Отже, даний компонент повинен бути виключений з раціону навіть при найменших проблемах з шлунково-кишкового тракту.
Відео: Про властивості і вживання цукрозамінника Ксилит
Отже, в підведенні підсумків можна сказати про те, що, незважаючи на всі свої корисні властивості, таку речовину як ксиліт має вживатися в виключно помірних кількостях. Добова норма не повинна перевищувати 50 грам. Якщо не дотримуватися цього правила, то наслідки можуть бути самими негативними.
Сушені груші: користь і шкода Відео: Груша. Користь і шкода для здоров`я. Груша - це фрукт, який знайомий багатьом з нас з дитинства. Прийнято вважати, що Батьківщиною груш є Китай, де їх вирощують на протязі жодного століття.Вже давно груші характеризують не тільки як смачні…
Какао боби: користь і шкода Смак какао знаком нам ще з дитинства. У той прекрасний і безтурботний час ми просили маму з ранку нам зробити саме цей чудовий напій. Пройшли роки, але багато хто з нас до цієї пори люблять випити кухлик ароматного какао. Але далеко не всі знають,…
Ріпка: користь і шкода Ріпа - це трав`яниста рослина, родичами якої є редька і редис. Варто сказати, що вирощувати ріпу зовсім проблематично. Саме з цієї причини її вирощують практично в усіх країнах, з різними кліматичними умовами. Страви з ріпи відрізняються своїм…
Капуста кольрабі: користь і шкода Кольрабі - це сорт капусти, стебло якої розростається в усі сторони. Якщо перевести німецьке слово «кольрабі» на російську мову, то вийде не що інше, як капустяна ріпа. За своїми смаковими якостями кольрабі дуже схожа з качаном від…
Зелені помідори: користь і шкода Помідор - це овоч, який любимо без сумніву усіма жителями Росії. Більш того, в томатах міститься величезна кількість корисних для здоров`я людини речовин. Їх досить часто включають в раціон люди, які стежать за своєю фігурою. У далекій давнині,…
Сухі вершки: користь і шкода Відео: СОПЬО КРИМА (сухі вершки) Сухі вершки - це продукт, який користується підвищеним попитом у споживачів нашої країни. Це обумовлено тим, що вершки в сухому вигляді є чудовим замінником натуральних молочних продуктів. Ось тільки чи є користь в…
Гуарова камідь: користь і шкода Природно, що практично кожен з нас хоча б раз у житті балував себе таким ласощами як йогурт. Для кого-то це звичний сніданок, а хтось вживає цей продукт виключно під час дієти. Але в будь-якому випадку після того як йогурт потрапляє до нас в шлунок,…
Жувальний мармелад: користь і шкода Жувальний мармелад - це ласощі, яке не може залишити байдужим жодного любителя солодкого. Приємний смак і аромат змушують його є знову і знову. Мармелад отримують шляхом загущення соку або м`якоті фруктів з використанням пектину, желатину або…
Свіжі фініки: користь і шкода Напевно, не знайдеться такої людини на планеті Земля, який хоча б раз в житті не куштував фініки. Більшості з нас смак цих ласощів знаком ще з дитинства. Але, незважаючи на приємні смакові якості у даного продукту є свої позитивні і негативні…
Масло льону: користь і шкода Сотні тисяч років люди роблять все, щоб нарешті розпізнати рецепт здоров`я, краси і вічної молодості. Але нікому навіть і в голову не приходить, що такий еліксир вже давно існує - це, непримітне на перший погляд, лляне масло. До його складу входить…
Варене згущене молоко: користь і шкода В даний час буде досить проблематично знайти в Росії людини, яка хоча раз в житті не куштував варене згущене молоко. Всі ми в дитинстві любили ці ласощі, доїдаючи його до останньої краплі. І в дорослому віці, ми не проти підмішати згущенку в кавовий…