Свіжі фініки: користь і шкода

Напевно, не знайдеться такої людини на планеті Земля, який хоча б раз в житті не куштував фініки. Більшості з нас смак цих ласощів знаком ще з дитинства. Але, незважаючи на приємні смакові якості у даного продукту є свої позитивні і негативні сторони. Про це і поговоримо.

Відео: Фініки. Користь і шкода для організму.

Користь свіжих фініків

  • Спочатку варто сказати, що до складу фініків входить величезна кількість харчових волокон. Саме вони приводять у норму роботу шлунково-кишкового тракту, а так само відповідають за регулювання стільця. Організм не здатний переварити волокна, тим самим відбувається очищення кишечника від шлаків і токсинів;
  • Інформація, що міститься в фініках пантотенова кислота свідчить про те, що дані фрукти сприяють регуляції обміну речовин, а так само зміцнюють імунну систему;
  • Так само варто сказати, що в фініках в досить великій кількості міститься вітамін А., Як відомо даний елемент зміцнює волосся і нігті;
  • Крім усього перерахованого, одним з компонентів фініків є життєво необхідний калій. Він тримає в нормі мускулатуру серця. Для того щоб отримати норму калію за добу, дорослій людині досить з`їсти приблизно 150 грам фініків;
  • Звичайно ж, не можна не згадати про кальцій, який так само входить до складу фініків. Саме з цієї причини даний продукт рекомендований до вживання в процесі вагітності і годування малюка;
  • Завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів, фініки - це продукт, який допомагає зберегти життєві сили.

Шкода і протипоказання

Звичайно ж, як і будь-який продукт харчування, фініки можуть завдати шкоди організму людини. Це стосується ситуації коли, наприклад, людина не знає міри.

Відео: Фініки. Користь і шкода фініків для організму. Чим корисні фініки




У складі продукту присутній високий глікемічний індекс. Отже, зловживання фініками може спровокувати розвиток діабету 2 ступеня.

Так само варто сказати, що фініки більш ніж багаті фруктозою. Якщо є індивідуальна непереносимість до даної речовини, то від вживання краще відмовитися. Звичайно ж, до летального результату не дійде, але ось якийсь дискомфорт, наприклад, у вигляді розлади шлунка заробити все-таки можна.

Відео: ФІНІКИ ВОНИ ТАКІ КОРИСНІ !!!

Крім усього перерахованого, фініки ні в якому разі не повинні вживати люди, які страждають від цукрового діабету та особи із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Підводячи підсумки можна зробити висновок про те, що фініки - це дуже корисний для людського здоров`я продукт. Якщо вживати їх в міру то вони, безсумнівно, принесуть тільки користь і наситять організм корисними речовинами.

Відео: Користь Фініков




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Свіжі фініки: користь і шкода