Свіжі фініки: користь і шкода
Напевно, не знайдеться такої людини на планеті Земля, який хоча б раз в житті не куштував фініки. Більшості з нас смак цих ласощів знаком ще з дитинства. Але, незважаючи на приємні смакові якості у даного продукту є свої позитивні і негативні сторони. Про це і поговоримо.
Зміст
Відео: Фініки. Користь і шкода для організму.
Користь свіжих фініків
- Спочатку варто сказати, що до складу фініків входить величезна кількість харчових волокон. Саме вони приводять у норму роботу шлунково-кишкового тракту, а так само відповідають за регулювання стільця. Організм не здатний переварити волокна, тим самим відбувається очищення кишечника від шлаків і токсинів;
- Інформація, що міститься в фініках пантотенова кислота свідчить про те, що дані фрукти сприяють регуляції обміну речовин, а так само зміцнюють імунну систему;
- Так само варто сказати, що в фініках в досить великій кількості міститься вітамін А., Як відомо даний елемент зміцнює волосся і нігті;
- Крім усього перерахованого, одним з компонентів фініків є життєво необхідний калій. Він тримає в нормі мускулатуру серця. Для того щоб отримати норму калію за добу, дорослій людині досить з`їсти приблизно 150 грам фініків;
- Звичайно ж, не можна не згадати про кальцій, який так само входить до складу фініків. Саме з цієї причини даний продукт рекомендований до вживання в процесі вагітності і годування малюка;
- Завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів, фініки - це продукт, який допомагає зберегти життєві сили.
Шкода і протипоказання
Звичайно ж, як і будь-який продукт харчування, фініки можуть завдати шкоди організму людини. Це стосується ситуації коли, наприклад, людина не знає міри.
Відео: Фініки. Користь і шкода фініків для організму. Чим корисні фініки
У складі продукту присутній високий глікемічний індекс. Отже, зловживання фініками може спровокувати розвиток діабету 2 ступеня.
Так само варто сказати, що фініки більш ніж багаті фруктозою. Якщо є індивідуальна непереносимість до даної речовини, то від вживання краще відмовитися. Звичайно ж, до летального результату не дійде, але ось якийсь дискомфорт, наприклад, у вигляді розлади шлунка заробити все-таки можна.
Відео: ФІНІКИ ВОНИ ТАКІ КОРИСНІ !!!
Крім усього перерахованого, фініки ні в якому разі не повинні вживати люди, які страждають від цукрового діабету та особи із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Підводячи підсумки можна зробити висновок про те, що фініки - це дуже корисний для людського здоров`я продукт. Якщо вживати їх в міру то вони, безсумнівно, принесуть тільки користь і наситять організм корисними речовинами.
Відео: Користь Фініков
Зелені помідори: користь і шкода Помідор - це овоч, який любимо без сумніву усіма жителями Росії. Більш того, в томатах міститься величезна кількість корисних для здоров`я людини речовин. Їх досить часто включають в раціон люди, які стежать за своєю фігурою. У далекій давнині,…
Рибні молочко: користь і шкода Ні для кого не стане новиною, що молочко риб - це скупчення сперми самців. У дозрілому стані вони мають молочно-білий колір. До складу риб`ячих молочка входить величезна кількість поживних речовин, завдяки яким, даний продукт може приносити…
Зелений виноград: користь і шкода Відео: Корисні Властивості Винограду Кишмиш Практично кожен з нас хоча б раз у житті пробував смачний і корисний зелений виноград. Але далеко не всі знають про його корисні властивості і протипоказання у вжитку даного продукту. У цій статті ми…
Опеньки: користь і шкода Опеньки - це гриби, які користуються безсумнівною популярністю серед наших співвітчизників. Їх солять, смажать з картоплею, варять в супі і т.д. Їх цінність полягає в універсальності. Опеньки прекрасно поєднуються практично з усіма…
Кров`яна ковбаса: користь і шкода Відео: Кров`яне ковбаса: які продукти на нашому столі викликають рак Вже протягом кількох століть таке блюдо як кров`яна ковбаса користується популярністю серед гурманів в усьому світі. Це обумовлено тим, що вона приємна на смак, а так само…
Сік грейпфрута: користь і шкода Сік з будь-якого цитрусового фрукта несе безперечну користь для організму через високий вміст вітаміну С. І, звичайно ж, грейпфрут в даному випадку не є винятком. Звичайно ж, як і будь-який продукт, цей фрукт має і свої протипоказання. Давайте більш…
Айран: користь і шкода Айран - це кисломолочний продукт, який чудово втамовує спрагу, а так само добре знімає неприємні відчуття від похмілля. У процесі приготування використовується заграло козяче, коров`яче і овече молоко, а так само дріжджі. Вперше поява цього напою…
Синій цибулю: користь і шкода Ще наші бабусі і дідусі в дитинстві говорили нам, що для того щоб бути здоровим потрібно їсти якомога більше цибулі. І дійсно до складу даного продукту входить величезна кількість вітамінів і корисних для здоров`я людини речовин. Але, звичайно ж,…
Сушені абрикоси: користь і шкода Абрикос - це фрукт, побачивши якого відразу ж пригадується ласкаве сонечко, море і літо. Його люблять як дорослі, так і маленькі дітлахи. Саме з цих причин величезним попитом користуються сушені абрикоси - курага. Якими ж корисними властивостями…
Овечий сир: користь і шкода Відео: Олена Малишева. Користь козячого сиру До повної готовності овечого сиру повинно пройти як мінімум два місяці. У процесі приготування на продукті з`являється скоринка природного походження. Поклавши на свіжий хліб скибочку такого сиру і…
Чим корисні сухофрукти? У холодну пору року сухофрукти цілком можуть замінити раціоні свіжі фрукти, так як вони багаті на вітаміни В і С, і не містять жирів. Інжир, родзинки, чорнослив, фініки і курага відомі своєю здатністю м`яко і ефективно впливати на роботу травної…