Масло льону: користь і шкода
Сотні тисяч років люди роблять все, щоб нарешті розпізнати рецепт здоров`я, краси і вічної молодості. Але нікому навіть і в голову не приходить, що такий еліксир вже давно існує - це, непримітне на перший погляд, лляне масло. До його складу входить величезна кількість вітамінів і мінералів, які, безсумнівно, корисні для людського здоров`я.
Зміст
Користь масла льону
- Масло з насіння льону є хорошим джерелом Омега-3 і Омега-6. Варто сказати, що якщо порівнювати даний склад з риб`ячим жиром, то вміст Омега-3 в першому випадку виявиться набагато вище;
- Після того як в організм людини щодня будуть надходити такі необхідні жирні кислоти, він зможе привести в норму жировий обмін. Отже, можна буде без проблем позбутися від зайвих кілограмів і нормалізувати свою вагу. Зі сказаного виходить, що масло льону - це засіб для людей, які стежать за своєю вагою і хочуть схуднути;
- Вживання лляної олії, безумовно, нормалізує обмін речовин. Саме тому можна запобігти розвитку таких захворювань як цукровий діабет, атеросклероз і навіть ракові пухлини;
- Окремо варто сказати про те, що масло можна вживати не тільки в чистому вигляді, але і в якості заправки для блюд. Включивши в свій щоденний раціон масло льону, ви приведете в норму тиск і побачите як ваше волосся і ноги стануть набагато здоровіше;
- Крім усього перерахованого, приймаючи лляне масло з ранку перед прийомом їжі, ви знизите ризик утворення каменів в жовчному міхурі.
Відео: Користь та шкода лляної олії
Шкода і протипоказання
Звичайно ж, як і будь-яким продуктом, лляною олією можна зловживати. В іншому випадку не виключено розлад шлунка і сильні больові відчуття в животі. Так само вживання даного продукту може викликати алергію, яка виражається в висипу, почервоніння і набряках.
Відео: Льняна олія: корисні властивості, користь і шкода
Не рекомендується вживати лляне масло у великих кількостях вагітним жінкам. Проведені дослідження показали, що в останніх триместрах вагітності такий прийом може викликати передчасні пологи.
Чи не рекомендовано до вживання:
Відео: Користь та шкода лляної олії, як застосовувати?
- Особам, які беруть противірусні ліки, антидепресанти або використовують контрацептиви з гормонами;
- При такому захворюванні як гепатит;
- Якщо людина страждає холециститом то прийом масла можливий тільки в процесі прийому їжі;
- Прийом олії повинен бути узгоджений з лікарем, якщо масло вирішено включити в раціон годуючої мами або маленьку дитину.
Варену цибулю: користь і шкода Лук - це овоч, який може використовуватися в процесі приготування різних страв. При всьому при цьому, його можна відварити, посмажити, згасити або ж є сирим. У даній статті ми поговоримо про вареному цибулі. Яку користь і шкоду для людського…
Зелені помідори: користь і шкода Помідор - це овоч, який любимо без сумніву усіма жителями Росії. Більш того, в томатах міститься величезна кількість корисних для здоров`я людини речовин. Їх досить часто включають в раціон люди, які стежать за своєю фігурою. У далекій давнині,…
Рибні молочко: користь і шкода Ні для кого не стане новиною, що молочко риб - це скупчення сперми самців. У дозрілому стані вони мають молочно-білий колір. До складу риб`ячих молочка входить величезна кількість поживних речовин, завдяки яким, даний продукт може приносити…
Кров`яна ковбаса: користь і шкода Відео: Кров`яне ковбаса: які продукти на нашому столі викликають рак Вже протягом кількох століть таке блюдо як кров`яна ковбаса користується популярністю серед гурманів в усьому світі. Це обумовлено тим, що вона приємна на смак, а так само…
Сік грейпфрута: користь і шкода Сік з будь-якого цитрусового фрукта несе безперечну користь для організму через високий вміст вітаміну С. І, звичайно ж, грейпфрут в даному випадку не є винятком. Звичайно ж, як і будь-який продукт, цей фрукт має і свої протипоказання. Давайте більш…
Кунжутний козинак: користь і шкода Відео: Кунжут користь | кунжут вітаміни, кунжут властивості, ніж корисний кунжут для жінок, Вже досить давно козинаки перестали бути виключно грузинською солодкістю. Тепер їх виготовляють і люблять по всьому світу.Спочатку до складу козинаки…
Ксиліт: користь і шкода Ксиліт - це цукрозамінник натурального походження. Продукт не має виражених смакових якостей і ні чим не відрізняється від звичного нам цукру.Ні для кого не стане новиною, що багато добавки мають ряд протипоказань. У даній статті мова піде про…
Свіжі фініки: користь і шкода Напевно, не знайдеться такої людини на планеті Земля, який хоча б раз в житті не куштував фініки. Більшості з нас смак цих ласощів знаком ще з дитинства. Але, незважаючи на приємні смакові якості у даного продукту є свої позитивні і негативні…
У чому користь кедрової олії? Купити унікальне масло з кедрових горішків зараз можна практично в будь-якому супермаркеті. Це масло коштує дорого. Де і як можна вживати кедрове масло? Які вітаміни містяться в даному маслі? Масло кедрових горішків багата на вітамін F і містить…
Сафлорова олія: користь і шкода Відео: На заводі сафлорового масла подвоїли експорт Сафлорова олія відноситься до рослинних масел. Нерідко його за зовнішнім виглядом плутають з соняшниковою олією, однак воно легше засвоюється в шкіру і має менш жирної структурою. Якщо про…
Борошно лляне: користь і шкода Багато людей знають про льняну одіж, про лляному постільній білизні, і активно використовують ці речі в своєму повсякденному житті. Але крім тканин, одягу і білизни, з льону виробляють спеціальну борошно, має безліч корисних властивостей. Її…