Турецька лазня: користь і шкода

Перші хамами (або турецькі лазні) з`явилися ще в 12 столітті, але користуються вони популярністю і до цього дня. Внутрішнє оздоблення таких лазень вражає пишністю і різноманітністю матеріалів, а всередині панує комфортна температура і ідеальні умови для тривалого перебування і відпочинку.

Користь турецької лазні

Відвідування хамам, безумовно, корисно і для душі, і для тіла людини. Комфорт перебування в лазні визначається помірною температурою, в найгарячішою парної вона не перевищує позначки в 60 градусів вище нуля, вологість при цьому є максимальною. Крім того, вкрай важливо відзначити, що підвищення температури від приміщення до приміщення відбувається максимально плавно, що не шкодить здоров`ю людини і роблять навантаження майже непомітною.

Щоб витягти з відвідування турецької лазні максимальну користь, необхідно дотримуватися певного алгоритму дій. Так, на початку свого візиту слід прийняти душ і прогрітися в передбаннику при температурі в 35 градусів, а лише потім слідувати в основні приміщення. Після того, як ви вдосталь попарилися, обов`язково відвідайте додаткові косметологічні процедури, наприклад, масажі або обгортання.

Користь хамам для тіла, так і для всього організму людини виражається в наступному позитивному впливі:

• Очищенні від шлаків і токсинів;
• Розслабленні, позитивному психологічному впливі;
• Нормалізації обміну речовин, схудненні;
• Зміцненні серця і судин (за умови відсутності їх початкової патологій);
• Профілактиці простудних захворювань і підвищення імунітету;
• Зменшенню внутрішніх запальних процесів;
• Очищенні шкіри, сальних залоз;
• Руйнуванні відкладень солей;
• Усунення больових відчуттів в м`язах, суглобах і кістках;
• Розщепленні жирів і зменшенні ваги;
• Лікуванню бронхіту, ГРВІ;
• Поліпшенні структуру шкіри, зменшенні целюліту;
• Загалом зміцненні організму.

Завдяки високій температурі повітря в хамаме фактично немає бактерій, тому заразитися вірусними або простудними захворюваннями від інших осіб неможливо.

шкода

Перед візитом в турецьку лазню, необхідно переконатися в тому, що ви не маєте протипоказань до її відвідування. Так, не слід відправлятися в хамам при наявності таких захворювань:

Відео: Баня, сауна: користь чи шкода? Як правильно паритися, підготуватися, відновитися? корисні поради

• Астма (вологе повітря провокує загострення недуги);
• Шкірні висипання, грибок;
• Онкологія;
• Схильність до підвищеного тиску;
• Серцеві патології;
• Психічні розлади.

Обмежити за часом перебування в турецькій лазні слід і жінкам, які перебувають в положенні. Якщо ви сумніваєтеся, чи не можете вирішити чи варто вам відвідувати хамам станом свого здоров`я, проконсультуйтеся з терапевтом на предмет ризику і можливої шкоди.

Відео: Фінська сауна, російська лазня, турецька хамам: це очищення організму? Як правильно паритися?