Турецька сауна (хамам): користь і шкода
Відео: Баня: Турецька лазня - Хамам.
Зміст
У нашій країні за останні кілька років турецький хамам (або сауна) придбав не меншу популярність, ніж класична російська лазня. Відвідування національних східних терм не тільки сприяє релаксації і повноцінному відпочинку тіла і душі, але і вкрай корисно для здоров`я людини.
Користь турецької сауни
Відмінною особливістю турецької парної є комфортні умови для перебування, а саме, невисока температура, яка не перевищує позначку в 60 градусів. При цьому слід пам`ятати про те, що в хамаме майже завжди панує досить висока вологість (досягає 100 відсотків), але переноситься вона легко. Перебувати в сауні при таких показниках без шкоди для здоров`я можливо протягом декількох годин.
Навантаження на організм зведена до мінімуму за рахунок поступового збільшення температури. Перед тим як опинитися в парній, людині доведеться пройти через кілька приміщень, в кожному з яких жар повільно, але вірно наростає.
Турецькі лазні будують з каменю, для нагрівання повітря на підлогу ллють окріп, який перетворюється в пар і сприяє підвищенню температури.
Відео: Користь турецької лазні
Позитивний вплив від відвідування турецької сауни виражається в наступних змінах, що відбуваються в організмі людини:
- Нормалізація дихання;
- Очищення шкірних покривів і пір, стимулювання роботи залоз;
- Тонізація та зміцнення серцевого м`яза і стінок судин;
- Розслаблення, зняття тонусу м`язів, відновлення організму після травм і посилених фізичних навантажень;
- Боротьба зі стресом і розумовою напругою;
- Оптимізація кровообігу, усунення застійних процесів;
- Посилене розщеплення жирових клітин і оптимізація метаболізму, обміну речовин.
Відвідування хамам рекомендовано при астмі, захворюваннях легенів і бронхів, слабовираженних серцевих патологіях, відкладеннях солей, зниженому тиску і захворюваннях травної системи.
шкода
Відвідувати турецьку сауну необхідно з обережністю, лікарі рекомендують утриматися від візитів в неї під час вагітності та при наявності ряду захворювань. Серед них:
Відео: Російська лазня, фінська сауна, турецька хамам? Користь? Шкода? Правила підготовки? [email protected]
- Ураження органів дихання в стадії загострення;
- Виражені патології серця і судин;
- Важкі інфекції;
- Нервові розлади.
Навіть здорова людина, що не має обмежень до відвідування хамам, повинен бути уважний і стежити за своїм самопочуттям, що не притулятися до гарячого.
Відео: Російська лазня, фінська сауна, хамам
Найпопулярніші страви турецької кухні Відео: Рецепти з м`яса. турецькі рецептиТурецька кухня - симбіоз традицій різних народів світу. Протягом століть вона формувалася під впливом культур Близького Сходу, Малої і Середньої Азії і Середземномор`я. Найбільш популярними стравами місцевої…
Хто з нас не любить російську баню! Або фінську сауну. Відео: "Один проти всіх". 15 серія Хто з нас не любить російську баню! Або фінську сауну. Або хамам. Особливо в компанії друзів, а ще краще - в компанії з коханим. Баня - варіант, який дозволить оновити ваші почуття. Хочете урізноманітнити…
Сауна в квартирі (50 фото): дизайн кімнати для традиційного відпочинку Якщо дозволяють площа й інтер`єр квартири, то чому б не влаштувати в ній особисту сауну, в якій можна буде релаксувати на самоті або з сім`єю і друзями. Адже користь банних процедур і цілющого пара незаперечна, до того ж за допомогою корисного пара…
Лікування бджолами: користь і шкода Відео: Бджоли лікування укусами. Апітерпія або лікування бджолиною отрутою відомо в народній медицині з глибокої давнини, сьогодні позитивний вплив цієї оригінальної методики визнається навіть професійними лікарями. На жаль, кінцевих споживачів…
Халва соняшникова: користь і шкода Одним з найпопулярніших видів ласощів в нашій країні є соняшникова халва. Східні солодощі не тільки має приємний смак, але і містить значну кількість корисних речовин, що надають сприятливу дію на здоров`я. Однак, халвою не варто об`їдатися,…
Інфрачервона сауна: користь і шкода Інфрачервоні сауни останнім часом є однією з найбільш популярних косметологічних послуг. Вони встановлені в салонах краси і спортивних центрах і позиціонуються, як справжні острівці омолодження і оздоровлення організму людини. Їх регулярне…
Настій вівса: користь і шкода Овес - натуральний і дуже корисний злак, активно застосовується не тільки в кулінарії, але і в народній медицині. Можливо, ви не знали, але на його основі готують різноманітні цілющі настої, курсове застосування яких забезпечує відмінні результати…
Соляна сауна: користь і шкода Поряд з відвідуванням звичайної сауни більш корисною і все більш популярною стає соляна сауна, при будівництві якої використовуються сольові панелі. Одночасно з користю звичайної сауни, вона має додаткові корисні властивості. При деяких…
Варений горох: користь і шкода Горох - одна з найдавніших бобових культур, активно використовуються людиною в кулінарії. Вона має підвищену поживністю, містить значну кількість мікроелементів і вітамінів, сприяє загальному оздоровленню організму, лікування і профілактики…
Турецька лазня: користь і шкода Перші хамами (або турецькі лазні) з`явилися ще в 12 столітті, але користуються вони популярністю і до цього дня. Внутрішнє оздоблення таких лазень вражає пишністю і різноманітністю матеріалів, а всередині панує комфортна температура і ідеальні умови…
Гранатовий сік: користь і шкода Гранатовий сік в наші дні є одним з найпопулярніших безалкогольних напоїв. Ще б пак, він володіє не тільки приємним смаком і ароматом, що запам`ятовується, а й величезною кількістю корисних компонентів, що надають оздоровчий і зміцнювальний вплив на…