Вівсяні висівки: користь і шкода
За часів, коли класова ворожнеча була дуже сильно виражена, до отрубям ставилися як до сміттю придатного тільки для бідняків і домашньої худоби. Люди з вищого класового суспільства ніяк не могли зрозуміти: як харчуючись такою їжею, бідняки могли мати сильне здоров`я і міцне тіло. І ось уже в ХХ столітті коли всі минулі забобони з приводу висівок зійшли нанівець, з`ясувалося що вони є насправді дуже корисним продуктом.
Зміст
Відео: Секрети легкого схуднення за допомогою висівок - Все буде добре-Випуск 571-Все буде добре 25.03.15
Користь вівсяних висівок
Користь від висівок досить значна. Вони є своєрідною мітлою, яка вимітає з організму накопичені в ньому завали токсинів і шлаків. Очищаючи таким чином кишечник вони забезпечують правильне функціонування всієї системи травлення, а без цього, як відомо, неможливо мати відмінне богатирське здоров`я. В іншому ж випадку ці шлаки будуть осідати в кишечник і тим самим заважати працювати травному тракту. Цьому корисного властивості висівки зобов`язані грубим харчовим волокон, які в них містяться, в організмі вони не засвоюються. Замість цього вони проходять по травленню зачіпаючи собою все що накопичилася в ньому і виводяться вже з організму природним шляхом.
Допомагають висівки і в процесі схуднення. Занадто суворі дієти, до яких вдаються люди, може і допомагають схуднути, але ось на здоров`я позначаються не дуже добре. А ось висівки, володіючи властивостями розбухати в шлунку потрапляючи в нього, заповнюють шлунок тамуючи тим самим почуття постійного голоду. Можливо це ще й завдяки тому, що вівсяні висівки це повільні вуглеводи, і поки шлунок зайнятий ними ви відчуваєте себе ситим. Тим самим ви рятуєтеся від перекусів всім що просто трапляється по руку і найлегше в приготуванні, наприклад, бутерброди з ковбасою.
Для схуднення висівки потрібно їсти і після прийому не надто корисної їжі. Вівсяна лушпиння мобілізує всі сили кишечника і він починає працювати в прискореному режимі. Завдяки цьому не всі речовини встигають засвоїтися, таким чином, з`їдене вами уражене пройде по травному тракту швидше не встигаючи віддати всіх своїх калорій.
Відео: Олена Малишева. Вівсяні висівки - користь і шкода
Висівки мають властивість знижувати вміст в організмі рівня холестерину. Так що вони показані до застосування тим, у кого є атеросклероз або схильність до його появи. А діабетики можуть гідно оцінити його здатність до збалансування рівня вмісту цукру в крові.
шкода
Незважаючи ні незамінну користь вівсяних висівок у них все ж є протипоказання. Їх не можна вживати людям з виразкою і гастритом. Також вони протипоказані людям з пошкодженням слизової шлунка, тобто зі спайками або ерозією. Ще одним серйозним протипоказанням служить прийом лікарських препаратів, так як висівки нейтралізують дії їх компонентів. Шкоди від висівок не буде, якщо дотримуватися всіх запобіжних заходів.
Відео: Доктор Ковальков про висівках і вуглеводах в їх складі
Лляні висівки: користь і шкода Відео: СЕМЕНА ЛЬОНУ для схуднення, ЗДОРОВ`Я І КРАСИ Злакові вважаються одним з найголовніших постачальників цінних вітамінів і мікроелементів в організм. Одним з різновидів злакових є лляні висівки, які незважаючи на існуючу думку про бідність…
Батон: користь і шкода Мало хто зможе втриматися, побачивши на столі шматок білого ароматного батона. Батон є невід`ємною частиною сніданку багатьох людей. Він прекрасно підійде до будь-яких страв - доповнить перше і друге або стане справжніми ласощами до чаю, якщо на…
Пшеничні висівки: користь і шкода Шкідлива їжа і напої сприяють погіршенню нашого здоров`я і зовнішнього вигляду, саме тому так важливо є правильно і здорову їжу. Одним з найцінніших дарів природи вважаються пшеничні висівки, активно використовуються в кулінарії для приготування…
Ананасовий сік: користь і шкода Відео: Ананасовий сік КОРИСТЬ І ШКОДА | ананасовий сік для схуднення? користь ананасового соку Ананасовий сік - це напій, який може похвалитися своїм приємним смаком. Його отримують шляхом віджиму плодів ананаса. До складу цього напою входить…
Хліб з висівками: користь і шкода Відео: Що таке ХЛІБ? Шкода і користь Розумні люди розуміють, що здоров`я прямо залежить від якості їжі, що вживається. Прихильники правильного харчування віддають перевагу фаст-фуду дієтичне м`ясо, солодкої випічки свіжі фрукти, а білого хліба…
Висівки в харчуванні дітей: користь і шкода Дитині 2 з гаком роки. Почали їсти висівки в кульках без добавок від запору. Стілець налагодився, але дитина дуже любить ці кульки, з`їдає штук 30 в день. Наскільки це може бути добре чи недобре? Відео: Я приймаю висівки! Користь чи шкода ?!Про…
Житні висівки: користь і шкода Медики і дієтологи в один голос переконують простих обивателів в користь житніх висівок. Загальновизнаною є думка фахівців цей продукт необхідно включати в регулярний раціон кожної людини для загального оздоровлення і зміцнення здоров`я. Однак, слід…
Пропарений рис: користь і шкода Рис вважається одним з найбільш корисних продуктів серед всіх, тому що включає в своєму складі багато різноманітних корисних речовин. З його допомогою можна налагодити роботу деяких внутрішніх органів системи травлення, позбутися зайвих кілограмів…
Гриби гливи: користь і шкода Відео: ГРИБИ ГЛИВИ - КОРИСТЬ І ШКОДА Гриби є одними з улюблених овочів, оскільки їх можна додавати в салати, в випічку, супи і в м`ясні страви. Однак при цьому дієтологи ніяк не можуть прийти до висновку, корисні вони або ж їх шкода у багато…
Пшеничні пластівці: користь і шкода Для виготовлення пластівців пшеничних використовується пшениця твердих сортів. З пластівців усувається лушпиння і пил, далі сировину перетворюють в тонкі пластівці за допомогою спеціального преса. Парова обробка сприяє збереженню корисних…
Свіжі яблука: користь і шкода Відео: ЯБЛУКА - КОРИСТЬ І ШКОДА | чим корисні яблука, яблука протипоказання, яблука і їх користь. Як кажуть англійці, одне яблуко в день здатне позбавити від всіх можливих захворювань. І дійсно цей фрукт дуже частий гість на кожному столі. З нього…