Риба дорі: користь і шкода
Риба повинна обов`язково входити в раціон кожної людини, адже вона сповнена корисних вітамінів і мікроелементів, так необхідних нашому організму. Корисність риби багато в чому залежить від її виду та місця проживання. Давайте спробуємо розібратися, чи варто вживати в їжу рибу дорі і не здатна вона завдати шкоди.
Чим корисна риба дорі
У дорі міститься мала кількість жирів, що відрізняє цей вид риби від всіх інших. До того ж в ній дуже мало білка, що дозволяє дорі прекрасно засвоюватися. Не дивно, що риба дорі вважається дієтичним продуктом. Також ця риба буде корисна тим, хто хоче швидко наростити м`язову масу, особливо це стосується чоловіків. Якщо ви страждаєте від ожиріння або хочете скинути вагу, то обов`язково включіть в свій раціон страви з риби дорі. Калорійність цього виду риби становить всього 90 калорій на 100 грам продукту.
У дорі міститься величезна кількість корисних вітамінів і мінеральних елементів, що дозволяє стимулювати діяльність мозку і пам`ять. Крім цього вона не дасть з`явитися набряклості, так як прекрасно балансує кількість води в організмі.
До складу риби дорі входять мікроелементи, позитивно впливають на стан шкіри, волосся і нігтів. Також в ній є жирні кислоти Омега-3, благотворно впливають на тиск.
У цій морській рибі міститься велика кількість фтору і йоду, що є відмінною профілактикою захворювань щитовидної залози. Дуже корисно вживати в їжу рибу дорі тим, хто страждає від атеросклерозу, неполадок в роботі серцево-судинної системи і атеросклерозу.
Шкода риби дорі
За запевненням фахівців, риба дорі нездатна заподіяти організму людини ніякої шкоди. Єдиним протипоказанням до вживання цього продукту може бути індивідуальна непереносимість, здатна викликати алергічну реакцію.
Варто дуже уважно стежити за поєднанням риби дорі з іншими продуктами, так як, наприклад, з молоком вона не поєднується і при вживанні з ним може викликати нудоту. Також не варто вживати в їжу дорі в сирому вигляді, так як є можливість зараження глистами. Найкраще її відварити або підсмажити. А ось від копчення найкраще відмовитися, так як цей спосіб не дозволяє позбутися від паразитів, та й користь такої риби є сумнівною.
Риба дорі є тим продуктом, який не тільки стане прикрасою будь-якого столу, але і принесе користь організму. Головне, купувати її у перевірених виробників, щоб бути впевненим в її безпеки. Вірний вибір і правильне приготування гарантують лише користь і абсолютно ніякої шкоди.
Солоний оселедець: користь і шкода Відео: ОСЕЛЕДЕЦЬ КОРИСТЬ І ШКОДА | ікра оселедця користь, молочко оселедця користь, користь оселедця з цибулею Смачна солона оселедець, маринована в рослинній олії з кільцями цибулі - хіба це не ідеал недільного обіду. Та й не тільки обіду, адже…
Солона риба: користь і шкода Практично кожна людина хоч раз у житті пробував ароматні ласощі - солону рибку. Способів засолювання риби практично стільки ж, скільки і самих видів їстівних риб. У багатьох починається рясне слиновиділення тільки при згадці даного продукту,…
Камбала: користь і шкода Корисна і смачна камбала - риба на вітчизняних столах рідкісна. Подібна кулінарна тенденція є в корені неправильною, адже її філе містить величезну кількість мінералів і вітамінів необхідних нашому організму для повноцінної роботи. Крім того, її…
Масляна риба: користь і шкода Масляна риба - екзотична різновид з смачним і ніжним філе щільної консистенції. До цієї категорії потрапляють есколар з австралійської серіолеллой, сімейство СТРОМАТ і американська. Фахівці рекомендують вживати рибу на м`якій шкірі, яка легше…
Риба хоки (макрурус): користь і шкода Риба хоки (макрурус) - це хижа морська риба. Вона не має дрібних кісток. Це сприяє досить швидкому її приготування. Рибу гасять, смажать, запікають. М`ясо хоки вельми ніжне і соковите. У процесі приготування тушка добре зберігає форму і не…
Корюшка: користь і шкода А ви знали, що багато рибалок називають корюшку «овочем»? Це обумовлено тим, що від риби виходить досить сильний огірковий запах. Корюшка - це символ Санкт-Петербурга, в якому щорічно влаштовується свято в честь даної рибки.користь…
Смажена риба: користь і шкода Відео: минтай корисні властивості // минтай користь і шкода // риба минтай калорійність, Практично у всіх кухнях світу є таке блюдо як смажена риба. За своїм сприйняттям вона набагато легше, ніж той же м`ясо. Та й в деяких країнах коштує вона на…
Червона риба: користь і шкода Відео: Червона риба Червона риба та напівфабрикати з неї входять в наш раціон харчування. Рибу ми сприймаємо як важливу складову меню. Користь червоної риби очевидна. Але мало кому відомо, що риба може нанести і шкоди організму при деяких…
Риба хек: користь і шкода Риба хек є одним з поширених видів риби, який в достатній кількості лежить в магазинних холодильниках. Тому про труднощі її придбання говорити, напевно, не варто.Відео: Сазан користь і шкода // сазан корисні властивості // калорійність сазана…
Путасу: користь і шкода Багато дієтологів для збереження міцного здоров`я рекомендують 2 рази на тиждень є морські продукти. У супермаркетах і на ринках представлена велика різноманітність морської і річкової риби. З кожним днем збільшується кількість поціновувачів…
Риба менш живильна, ніж м`ясо? Вважається, що поживність риби набагато менше, ніж поживність м`яса. Чи так це насправді, ми зараз і розглянемо в даній статті. Насправді, риба просто надзвичайно швидко перетравлюється людським організмом, набагато швидше, ніж м`ясо, тому і…