Вводимо рибу в раціон малюка
Відео: Перша риба в раціоні дитини
Зміст
Відео: Як правильно вводити м`ясо і рибу в раціон дитини - Здорова дитина - Ранок
Один з найважливіших продуктів харчування наших дітей - це риба. Малюк готовий приймати рибу, коли йому виповниться 9-10 місяців, можливо навіть після року, в залежності від того, коли ви приступили до прикорму. Швидше за все, навіть коли вже повноцінно почали вводити прикорм.риба - Це дуже корисний продукт, як для дітей, так і для дорослих. У ній дуже багато корисних речовин: амінокислоти, мікроелементи, мінеральні солі, що стимулюють роботу головного мозку і регулюють обмін речовин.
Даний продукт є комори вітаміну В - зміцнює імунну систему. Велика кількість вітаміну D допомагає добре засвоюватися кальцію, що необхідно для росту кісток і є профілактикою такого захворювання як рахіт. Що міститься в рибі вітамін А позитивно впливає на зір. У морській рибі міститься велика кількість йоду, фтору і заліза, що запобігає розвитку анемії в ранньому віці.
Для початку малюка слід знайомити з не жирними видами риби, такими як: судак, сайра, хек, минтай. А вже після виконання трьох років, маленькому гурману можна запропонувати більш жирні сорти риби осетер, горбушу, пеленгас.
Як і інші продукти - рибу необхідно вводити в раціон дитини поступово, з половини чайної ложки і збільшуючи порцію. Якщо ви не помітили ніякої алергії у малюка, то порцію можна збільшувати до 50 грам, після півтора років до 70 грам, а після 2 х років, до 90 грам. Так само риба не повинна бути в раціоні малюка кожен день. Досить двох разів на тиждень.
Не потрібно годувати дитину солоної, смаженої або копченої рибою, консервованої, його організм ще не здатний переробити таку їжу. Чесно кажучи, і дорослий організм не кожен впорається з такою їжею. Досить багато способів правильно приготувати страви з риби: зварити, приготувати на пару, запекти, зробити рибні котлети на пару, рибний мус, рибні тюфтельки для супу.
У ваших руках здоров`я ваших малюків, ви можете включити кулінарну фантазію і приготувати шедевр з рибки для свого чада.
Приємного апетиту вашим діткам!
Взято від сюди: lt;
Риба в сметані - (страви з риби) Відео: смачна риба. Риба в духовці рецепт. Як приготувати смачну рибу в духовці. Харчові інгредієнти, які будуть потрібні: Філе риби 800 гр. Лук 2 шт. Вершкове масло 1 ст.л. Лимонний сік 1/2 шт. Сіль за смаком Перець білий мелений за смаком…
Як правильно готувати рибні котлети? Рибні котлети, це дуже корисне і смачне блюдо. З яких сортів риби можна готувати рибні котлети? Як правильно готуються рибні котлети? Для приготування котлет підійде морська і річкова риба: окунь, минтай, щука, навіть із сьомги та форелі вийдуть…
Як приготувати рибу на решітці і вугіллі? Риба, приготована на решітці і вугіллі - незвичайна для багатьох їжа. Пропахла ароматним димком, з апетитною скоринкою, вона нагадає про походи, вогнищах і піснях під гітару. Для її приготування потрібні такі інгредієнти: будь-яка, не дуже велика…
Риба в сметані - (смачні рибні страви) Харчові інгредієнти, які будуть потрібні: Філе риби 800 гр. Лук 2 шт. Вершкове масло 1 ст.л. Лимонний сік 1/2 шт. Сіль за смаком Перець білий мелений за смаком Сметана 250 мл Борошно 1 ст.л. Кріп 1/2 пучка А тепер готуємо Риба в…
Як приготувати запечену рибу з кропом? Риба дуже цінний і смачний продукт. Для приготування страви за наведеним рецептом краще рибу брати білу і без кісток. Складові: Риба-укроп- жирні слівкі- сир твердий- перець-сіль-пріправи- борошно. Хід приготування: Рибу треба промити, потім…
Морська риба: користь і шкода Відео: кета КОРИСТЬ І ШКОДА | риба кета користь і шкода, кета корисні властивості, все про рибу кета Одним з обов`язкових умов дотримання правильного харчування є вживання риби, так як в ній знаходиться велика кількість жирів і білків. Разом з тим…
Риба дорі: користь і шкода Риба повинна обов`язково входити в раціон кожної людини, адже вона сповнена корисних вітамінів і мікроелементів, так необхідних нашому організму. Корисність риби багато в чому залежить від її виду та місця проживання. Давайте спробуємо розібратися,…
Солона риба: користь і шкода Практично кожна людина хоч раз у житті пробував ароматні ласощі - солону рибку. Способів засолювання риби практично стільки ж, скільки і самих видів їстівних риб. У багатьох починається рясне слиновиділення тільки при згадці даного продукту,…
Риба хоки (макрурус): користь і шкода Риба хоки (макрурус) - це хижа морська риба. Вона не має дрібних кісток. Це сприяє досить швидкому її приготування. Рибу гасять, смажать, запікають. М`ясо хоки вельми ніжне і соковите. У процесі приготування тушка добре зберігає форму і не…
Червона риба: користь і шкода Відео: Червона риба Червона риба та напівфабрикати з неї входять в наш раціон харчування. Рибу ми сприймаємо як важливу складову меню. Користь червоної риби очевидна. Але мало кому відомо, що риба може нанести і шкоди організму при деяких…
Путасу: користь і шкода Багато дієтологів для збереження міцного здоров`я рекомендують 2 рази на тиждень є морські продукти. У супермаркетах і на ринках представлена велика різноманітність морської і річкової риби. З кожним днем збільшується кількість поціновувачів…