Кисле молоко: користь і шкода

Кисле молоко

Існує багато думок щодо кислого молока, втім, як і всіх кисломолочних продуктів. Одні говорять про його користь, інші вважають, що воно може завдати шкоди. Насправді користі від цього напою набагато більше ніж шкоди. За своїм складом кисле молоко багато в чому відрізняється від інших кисломолочних продуктів.

Користь кислого молока

На відміну від звичайного молока, кисле молоко наш організм засвоює набагато легше. Напій дуже корисний дітям. Їх організм потребує природному білку, який у великій кількості присутній саме в кислому молоці. Але користь від вживання цього напою не обмежується лише дітьми.

Відео: Користь та шкода козячого молока

Ті, хто не може вживати звичайне молоко через непереносимості лактози без побоювання можуть його пити в кислому вигляді. Кальцій, якого в цьому напої надмірна кількість, наш організм засвоїть набагато краще. Це сприятливо позначиться на кістках, зубах і волоссі, а також на загальний стан усього організму.




Доведено, що кисле молоко захищає людський організм від інфекцій, так як суттєво зміцнює імунітет. Зміцненню захисних властивостей організму багато в чому супроводжують вітаміни групи B. Такі вітаміни як D, E і A також є тими складовими, які сприяють хорошому здоров`ю.

Відео: кислого молока Користь

Для поліпшення мікрофлори кишечника кисле молоко буде незамінним продуктом. Його користь пояснюється тим, що присутні в ньому корисні бактерії благотворно впливають на весь шлунково-кишкового тракту. При регулярному вживанні напою гнильні процеси в кишечнику припиняються, і він відновлює нормальну роботу. Все ж іноді цей напій може і нашкодити.

шкода

Не варто плутати кисле молоко з кислим напоєм, адже вживання останнього завдасть організму лише шкоду. Особливо це стосується продукту, придбаного в магазині, адже ніяких корисних бактерій в цьому напої вже немає. Магазинний продукт взагалі не підходить для отримання кислого молока.

Надмірне вживання кислого молока з метою оздоровлення може викликати метеоризм і привести до діареї. Хоча багато говорилося про користь напою для кишечника, але якщо з ним перестаратися, то проблем не оберете. Все може закінчитися дисбактеріозом. А деякі люди за своєю природою не переносять кисле молоко.

У вживанні кисломолочних продуктів, як і багатьох інших, необхідно дотримуватися помірності. Це важливо пам`ятати, адже навіть найкорисніший продукт в надмірній кількості може завдати організму серйозної шкоди.

Відео: Молоко. Шкода чи користь?




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Кисле молоко: користь і шкода