Розвиваємо власну чуттєвими

Відео: Розвиваємо чутливість до біополю

Ці вправи можуть здатися тобі дурними, але пройде небагато часу, і вони здадуться тобі не більше смішними, ніж масаж втомлених ніг, бігуді або крем для пом`якшення шкіри обличчя.

Вправа 1

Ця вправа спрямована на посилення відчуття дотику. Візьми кілька предметів домашнього вжитку з різною фактурою поверхні, наприклад - шкіряну рукавичку, пудреницю, бісквіт, шматок мила, англійську шпильку, хутряну шапку, каструлю з теплою водою, махровий рушник, кулька, шовковий шарф, скибочку хліба, шматок шкурки, перо, намиста , лист рослини і інші нравящиеся речі і поклади на стіл.

Сядь в зручне крісло. Включи яскраве світло і протягом 10 хвилин проводь руками з предметів на столі. Дай поверхні кожного предмета добре відбитися в твоїй пам`яті через кінчики пальців. Тепер відкинься в кріслі і подумки відтворити враження від поверхні кожного предмета - холодні тверді намиста, жорсткий заплутаний шнурок, пухкий бісквіт, курна пудрениця, м`який шорсткий оксамит. Ти будеш здивована своєю дотиковий пам`яттю.

Обмацай все знову, а потім відпочинь.

Вправа 2

Роздягнись до пояса. Сядь за стіл, закривши очі. Візьми хутро, перо, рушник і т.п., проведи ними по своєму тілу наступним чином: Візьми предмет в праву руку, почни погладжування з кінчиків пальців лівої руки, повільно проведи по кисті, зап`ястя, вище по внутрішній частині руки, до шиї, лівій щоці, лобі, через віки, ніс, праву щоку, рот, шию, вниз по плечах через ключицю над і під грудьми і поклади предмет назад на стіл. Відкинься на мить назад, все ще з закритими очима, і згадай почуття збудження, яке ти відчувала при доторканні свого тіла.

Зі зміною предмета поміняй руки. Ти дізнаєшся, чи правильно ти виконала цю вправу лише тоді, коли твоя шкіра почне відчувати предмет і ти зможеш уявити собі його поверхню.

Вправа 3

Ця вправа найбільш ефективно перед сном.

Ліжку свіжі простирадла, обприскати їх своїми улюбленими духами, запали свічки і постав свій улюблений диск з романтичною музикою або настройся на станцію, яка транслює подібну музику. Тепер прийми гарячу ванну, відпочиваючи як фізично, так і душевно. Витріть м`яким рушником так, немов ти переш пил зі старовинної китайської вази, і витягніть на ліжку.

Дай мерехтінню свічки, м`якою музиці, запаху парфумів і повній свободі твого тіла просочитися в твою свідомість.

Перевернися ...

Потягнися ...




Нагнись ...

Зроби місток ...

Витягни пальці ніг ...

Тепер візьми свій улюблений освіжаючий лосьйон і накапати трохи між грудей і на живіт. Закрий очі і з ніжністю, але з силою увітри рідина в шкіру. Не поспішай, відчуй ніжність рук, що досягають кожної клітини твого тіла.

Тобі здається, що я збираюся превратітьтебя в нарціссістку? В деякій мірі, так. Поки ти не відчуєш всю неповторність власного тіла, ти не сможетешь повністю віддатися любові. Те, що ти не Венера, зовсім не означає, що ти не уявляєш з себе щось особливе.

Новий пізнавальний метод ласки може тобі відкрити і пізнати всю унікальність складання твого тіла.




Закінчила втирати лосьйон? Прекрасно. Зітри залишки рушником, задуй свічки, повернись на бік і спи. Якщо цю вправу виконати як слід, ти відразу заснеш і прокинешся з більш гладкою і м`якою шкірою.

Вправа 4

У любові без мови не обійтися. Якщо ти балакуча, то твої губи вже досить еластичний, але ти будеш просто вражені тим, як збільшать його еластичність і пружність наступні вправи.

1. Висунь язик якомога далі, потім прибери його якомога глибше. Виконай цю вправу кілька разів.

2. Спробуй дістати язиком до кінчика носа - 5 разів.

3. Спробуй дістати кінчиком язика до підборіддя - 5 разів.

4. Обведи круговим рухом мови губи - 5 разів. Потім 5 разів на зворотну сторону.

Спробуй дійти за місяць до 25 разів замість 5.

Вправа 5

Для цього приємного вправи потрібно дуже приємний снаряд - порція морозива. З цим снарядом можна зробити багато чого для збільшення чутливості твоєї мови. Слиж кожну краплю і відчуй всією поверхнею язика його смак, холод, гладкість.

Вправа 6

Знову мовою, але на цей раз щось особливе. Закрий очі. Відкинься в кріслі і розслабся. Проведи мовою по кінчиках пальців, кисті, навколо неї, по зап`ястку, вгору до ліктя і плеча. Відчуваєш? Якщо ні, значить ти не виконала як слід вправа 2. Вернись до нього і зосередься.

Застереження: Я не рекомендую робити вправу 6 після вправи 3.

Вправа 7

Танець. По-старому, щоб він обіймав тебе. Дай свого тіла злитися з його тілом і повністю слідуй за ним, зосередившись на відчутті близькості його тіла, на координації його м`язів, коли він веде тебе в танці.

Якщо закриєш очі, це допоможе відключитися від зовнішнього середовища, і ти будеш відчувати тільки його музику.

Такий танець є хорошою підготовкою. У ліжку жінка повинна слідувати за чоловіком, як в танці, коли він веде її, і налаштуватися на його ритми і його стиль. Правда, іноді партнера можна приємно здивувати, раптом взявши ініціативу в свої руки, порушивши ритм і змусивши його слідувати за тобою. Однак, зазвичай чоловік любить сам командувати парадом, вважаючи за краще отримувати від тебе що тільки можна, при цьому ще й вказуючи, коли, що і як. Оскільки тепер ми, жінки, знаємо набагато більше про секс і не приховуємо наших знань і наших бажань, чоловікам доведеться набагато більше потіти в ліжку. Тепер, як ніколи раніше, навіть сексуальному суперменові необхідно знати, що він - перша скрипка в оркестрі.

Якщо ти навчишся слідувати його бажанням з розумом, він відчує це і заграє краще, ніж будь-коли. Зрозумій - якщо ти зробиш його щасливим коханцем, він буде також відмінним коханцем і ви обидва від цього тільки виграєте. Так танцюйте ж, цей настільки романтичний спосіб підвищення твоєї техніки дуже корисний.

Вправа 8

Піди в магазин і вибери саме шикарну білизну - м`яке, шовковисте - сама жіночність. Уникай дешевки, побалуй себе дійсно гарним і якісним білизною, твоє тіло заслуговує цього-жінці психологічно важливо знати, що під її одягом ховається тонке, м`яке білизна, спокусливе для чоловіка - невагомий бюстгалтер, облягаючий і підкреслює груди, і такі елегантні трусики, в яких ти відразу себе відчуєш себе Елізабет Тейлор, що поспішає на побачення з Річардом Бертоном.