Сир в 10 корисних напітках.в сирі міститься огро
У сирі міститься величезна кількість необхідних людині речовин, які організм засвоює практично повністю. Вміст білка в сирі навіть більше, ніж в м`ясі або рибі. А, крім того, в ньому містяться важливі амінокислоти: лізин, метіонін, триптофан. Також, в сирі багато вітамінів, фосфору, цинку, кальцію і т.д.
Людині, що витрачає багато енергії, сир корисний тим, що дозволяє заповнити витрачені калорії. Його слід вживати дітям, особам, які займаються фізичною працею, годуючим матерям і вагітним. Це категорія людей, які потребують мінеральних солях в набагато більшому ступені, ніж інші. Про користь сиру говорить і те, що всього лише 100 грамів цього продукту в день покриває потреби організму в багатьох вітамінах і мінералах. Недарма його рекомендують хворим з переломами кісток: в ньому міститься кальцій, такий необхідний для відновлення кісткової тканини.
* Напої з сиром
Багатий білками сир може служити цінною складовою частиною напоїв. Напої подавати охолодженими. Пропоновані рецепти розраховані на 1 порцію.
1. Малиновий напій. Змішати в міксері протягом 1 хв 50 г тертого сиру, 30 г малинового сиропу і 100 мл сирого молока.
2. Полуничний. Змішати в міксері протягом 1 хв 50 г тертого сиру, 30 г полуничного сиропу і 100 мл молока.
3. Чорничний. Змішати в міксері протягом 1 хв 50 г тертого сиру, 30 г чорничного соку і 100 мл молока.
4. Медовий. Змішати в міксері протягом 1 хв 50 г тертого сиру, 1 жовток, 30 г натурального меду і 100 мл молока.
5. Яблучний. Змішати в міксері протягом 1 хв 50 г тертого сиру, 30 г яблучного соку і 100 мл молока.
6. Томатний. Змішати в міксері протягом 1 хв 50 г тертого сиру, 30 г томатного соку і 100 г молока.
7. З бринзою. Змішати в міксері протягом 2 хв 250 г тертої бринзи, 30 г перцевого соусу і 100 мл молока.
8. З селерою. Змішати в міксері протягом 1 хв 200 г тертого сиру, 30 г селеровому соку і 100 мл молока.
9. Лимонний. Змішати в міксері протягом 1 хв 100 г тертого сиру, 1 жовток, сік 1/2 лимона і 100 мл молока.
10. Гарбузовий. Змішати в міксері протягом 2 хв 100 г тертого сиру, 50 г м`якоті гарбуза, 10 г меду і 100 мл молока. джерело: lt;
Як зробити грінки з начинкою з соусу песто? Такі грінки - бутербродики відмінна ідея для сніданку. По суті, виходить той же бутерброд, але в оригінальному виконанні. Начинка може бути будь-яка, дуже вдалими вони виходять з начинкою у вигляді соусу. Пропонується соус песто, але ви можете…
Які страви можна приготувати з обліпихи? Плоди свіжої та мороженої обліпихи використовуються для приготування обліпихової олії, соків, желе, пюре, варення, пастили, мармеладу, повидла, киселів, начинок для цукерок, сиропу, обліпихової меду, джему. Нижче наведені рецепти деяких страв з…
Готуємо делісьез з сиру Делісьез з сиру Швидко, смачно, а головне корисно! Підготовка 10 хв., Приготування 3 хв. 4 яєчних білка, 200 г натертого твердого сиру, панірувальні сухарі, зелень петрушки, перець. * Білки добре збити. * Швидко змішати їх з натертим сиром. *…
Сирне суфле Складові: 4,5 ч.л. вершкового масла 4,5 ст.л. борошна 1/2 склянки 2% -го молока 1/2 склянки тертого сиру чеддер 2 яйця (білки і жовтки окремо) приготування: У сотейнику розтопіть вершкове масло. Обсмажте на ньому борошно до коричневого кольору.…
Смачненька рибка по-грецьки Смачненька рибка по-грецьки Складові: -700 р рибного філе -3 помідори -300 р тертого сиру -2 зубчики часнику -250 р майонезу -сік половини лимона -подрібнена зелень (зелений лук, кріп, петрушка, базилік) приготування: 1. Рибне філе розділити на…
Як готується гранатовий чізкейк? Відео: Чізкейк. Рецепт приготування (полуничний) Десерти люблять все, ну а такий знаменитий на весь світ десерт, як чізкейк і зовсім є замечательнейшим ласощами, тим більше, що в даній статті запропоновано його особливий варіант - чізкейк з…
Сирна запіканка з яблуком - (приготування закусок) Харчові інгредієнти, які будуть потрібні: Сир - 100 г. Яблуко - 1 шт Яйце - 1 шт Мед - 2 ст ложки Мак - 1 ст ложка А тепер готуємо Сирна запіканка з яблуком - (приготування закусок): Етап 1 Додайте в сир 1 яйце добре перемішайте виделкою або…
Як приготувати кабачкову запіканку по-грецьки? Відео: ЗАПІКАНКА З МОЛОДИХ КАБАЧКОВ з сиром Кабачки з сиром рецепт Рецепти з кабачками Рецепт дуже легкий і буде корисний як досвідченим господиням, так і тим хто тільки освоює основи кулінарії. Крім того, запіканка досить швидко готується і…
Запіканка з рису, шинки і сиру Запіканка з рису, шинки і сиру Складові: 4 чашки з вареного рису 100 гр тертої моцарелли 100 гр шинки, порізаної дрібними кубиками 1 морква, терта 2 ст. ложки дрібно нарізаної петрушки 2 яйця 1 чашка молока 150 гр вершкового сиру 1 чашка тертого…
Як зробити сир з козячого молока? Маючи три літри свіжого жирного козячого молока, можна у себе вдома на кухні приготувати смачний домашній сир. У сир додати тертий часник з нарізаним базиліком або зробити чистий сир (без трав і спецій). Ось рецепт: Буде потрібно козяче молоко три…
Як приготувати дитячий коктейль "сніговий захват Коктейль для дітей "Снігова захват" містить морозиво, а також ягоди і фрукти. Літній варіант - зі свіжими плодами, а взимку можна їх замінити консервованими, замороженими або взяти варення. Використовуючи різні поєднання складових частин, кожен раз…