Дитина і шоколад: "за" і "проти"

Здрастуйте, Галина.

Багатьох батьків турбує "шоколадна" проблема, так як бабусі і дідусі весь час намагаються підгодувати своїх улюбленців цими ласощами. На цю тему можна поговорити докладніше і повністю в ній розібратися.

Сьогодні на продовольчому ринку представлений величезний асортимент шоколаду різних видів: молочний, гіркий, білий, пористий, з різними добавками ... Однак не всі види шоколаду можна вживати в їжу, тим більше дітям.

Вік має значення

Найоптимальніше рішення - взагалі відмовитися від шоколаду до досягнення малюком 3-річного віку. Він не буде знати про існування даної солодощі, відповідно, не стане страждати від її нестачі.

Інша справа, якщо дитина вже пробував це частування: тоді слід нагадувати йому про шкоду даного продукту і намагатися захищати малюка від його надмірного вживання.

Чим шкідливий шоколад?

Спочатку дозволю собі трохи історії. У дитинстві з моєю подругою трапилася справжня біда, пов`язана з поїданням шоколаду. На сімейне свято додому до її батьків стали збиратися гості. Більшість з них давало дівчинці різні шоколадні частування, які вона тут же з`їдала.

В результаті сталося непередбачене: малятко стало рвати, і для неї довелося викликати швидку допомогу. Уже після лікар поставив діагноз - "отруєння". Ось що буває через переїдання шоколаду.

Деякі батьки вважають, що ця солодкість просто приносить зайві кілограми і є досить поживною. До її складу входить речовина під назвою "теобромін". За своїм впливом воно схоже з кофеїном. Ось чому після вживання солодощі дитина виглядає збудженим. Теобромін надає такий вплив на серцево-судинну і нервову систему.

У процесі постійного вживання шоколаду дитина стає тривожним, дратівливим. Йому не вдається заснути, у нього можуть виникнути запаморочення і головні болі, проблеми з роботою серця.

Але це ще не весь перелік шкідливих властивостей шоколаду. У процесі його частого вживання у багатьох дітей формується алергія. Рідкісні, але можливі випадки появи лихоманки.

Шоколад - продукт поживний, а тому його вживання спричиняє серйозне навантаження на роботу травної системи. Особливо небезпечні десерти, містять пальмову олію. Разом з тим, до речі, шоколад є практично найбезпечнішою солодкістю в плані виникнення карієсу, якщо, звичайно, не вживати цей продукт у великих кількостях.

Скільки можна?

Якщо ви не побачили і дитина з`їла трохи шоколаду, то не слід лаяти його за це. У день необхідно обмежитися 25 г даного продукту, якщо вже малюк ніяк не може прожити без цих ласощів.

Найкраще намагатися запропонувати дитині інші солодощі: можливо, що якусь з них він полюбить більше. Ще батьки повинні пам`ятати, що шоколад не слід їсти натщесерце.

Що стосується гіркого шоколаду, то він корисний тільки тим, що містить менше цукру. В іншому практично завжди складу цього десерту не відрізняється від будь-якого іншого виду шоколаду.

З повагою, Тетяна.