Температура в сауні
Відео: Температура в лазні
Зміст
Відео: 2.1 Темперування, температури в сауні.
Сауна тільки в перекладі з фінського означає ldquo-баняrdquo-, але ширяння в сауні відрізняється від ширяння в російській лазні. 
Підвищення температури в сауні досягається нагріванням сухого повітря розпеченими каменями і електронагрівачем, а не плескання на них води.
Температура в 70-80 ° C - Вельми типова температура для європейської та скандинавської сауни.
Російські любителі попаритися вирішують зовсім інше завдання - як зробити так, щоб температура в сауні не опускалася нижче 100-110 ° C (Ця температура значно вище, ніж в російській лазні)!
У сауні мікрокліматичні умови стабільні протягом всього сеансу.
У знаходиться в парній, потіння починається пізніше, ніж у російській лазні, тому тривалість перебування можна продовжити до 15 хвилин.
Відео: Правильна температура в лазні.
На замітку!У всіх дослідженнях впливу сауни на серцево-судинну систему зазначено: підвищення частоти серцево-судинної системи (ЧСС).
Серцебиття частішає і сягає 100-160 ударів в хвилину, т. е. підвищується на 60-70% в порівнянні з показниками до відвідування сауни.
Хвилинний об`єм серця збільшується за рахунок підвищення ЧСС, а ударний обсяг залишається незмінним.
У сауні посилюється периферична циркуляція через зниження периферичного опору і відкриття артерівеіозних шунтів в судинах шкіри.
Під час перебування в сауні у відвідувачів вимірювали температуру. Її перепади в межах 27,6-40 ° С 
супроводжувалися різними циркуляторними змінами. В сауні не відзначається різїх коливань артеріального тиску, виявляються лише незначне підвищення або зниження систолічного або дйастоліческого артеріального тиску.
Порушення циркуляції в сауні у відповідь на вплив тепла чи холоду можуть бути шкідливими для осіб з патологією серця.
відносні протипоказання до сауни:
- гіпертонічна хвороба I-II стадій за класифікацією ВООЗ з артеріальним тиском систоли в спокої понад 200 мм рт. ст. і діастолічним тиском 120 мм рт. ст., але без охолодження в холодній воді басейну-
- компенсований гіпертіреоз-
- нестабільна стенокардія-
- недостатність серця при навантаженні 75 Вт.
абсолютні протипоказання:
- гострий інфаркт міокарда в I і II стадіях реабілітації (до 6 міс),
- гіпертонічна хвороба III стадії за класифікацією ВООЗ
- злоякісна гіпертензія із систолічним тиском понад 200 мм рт. ст.
- кардіоміопатії з підвищеним опором в малому колі кровообігу,
- гострі запальні ураження серцево-судинної системи,
- загальний атеросклероз з органними ушкодженнями,
- гострі тромбофлебіти з венозною недостатністю,
- ішемічна патологія нижніх кінцівок III стадії,
- різке зменшення маси тіла,
- схильність до кровотеч,
- захворювання серця в стадії декомпенсації.
Відео: Експерименти з температурою і вологістю в російській паровій бані
Партеся з парою, розумом і без протипоказань!
Чи є у йоги протипоказання? йога - Унікальна і одна з найдавніших методик оздоровлення душі і тіла. Втім, навіть вона має свої протипоказання і окремим категоріям людей займатися йогою строго заборонено. Якщо в одній з категорій, які я назву нижче, ви побачите свою хворобу,…
Секс в сауні. Розглянемо всі «за» і «проти» Відео: "Один проти всіх". 16 серія. заключна Деяких секс в сауні вбиває. Зате іншим - в кайф! Похолодало, проте ... Хочеться зігрітися. І де, як не в лазні? З віником, холодним пивом і улюбленим ... З коханим, кажеш? Значить, настав час…
Які процедури роблять в сауні? Процедура в сауні наступна. Зайшовши в сауну, помитися під душем, витертися насухо і зайти в парну. На сильно нагрітий полиць покласти рушник або простирадло і лягти на нього. Ноги підняти на підставку вище голови. Оптимальний час перебування в…
Що робити при появі різкого болю в горлі і високої температури? Підвищення температури при грипі, ангіні, ГРВІ - показник боротьби організму з збудником інфекції. Не можна втрачати даного захисту. Якщо дуже висока температура, наприклад 39 ° С, погано переноситься хворим, тоді необхідно спробувати знизити її до…
Інфрачервона сауна: користь і шкода Інфрачервоні сауни останнім часом є однією з найбільш популярних косметологічних послуг. Вони встановлені в салонах краси і спортивних центрах і позиціонуються, як справжні острівці омолодження і оздоровлення організму людини. Їх регулярне…
Соляна сауна: користь і шкода Поряд з відвідуванням звичайної сауни більш корисною і все більш популярною стає соляна сауна, при будівництві якої використовуються сольові панелі. Одночасно з користю звичайної сауни, вона має додаткові корисні властивості. При деяких…
Турецька лазня: користь і шкода Перші хамами (або турецькі лазні) з`явилися ще в 12 столітті, але користуються вони популярністю і до цього дня. Внутрішнє оздоблення таких лазень вражає пишністю і різноманітністю матеріалів, а всередині панує комфортна температура і ідеальні умови…
Турецька сауна (хамам): користь і шкода Відео: Баня: Турецька лазня - Хамам. У нашій країні за останні кілька років турецький хамам (або сауна) придбав не меншу популярність, ніж класична російська лазня. Відвідування національних східних терм не тільки сприяє релаксації і повноцінному…
Підвищення температури в період вагітності Відео: Субфебрилитет - підвищення температури тіла протягом тривалого часу. Чим небезпечна? Що робити?Термін 6 тижнів з`явився нежить температура 37 як це може вплинути на дитину ліки не приймаю. Відео: 2 тиждень вагітності: відчуття, симптоми,…
Яким має бути артеріальний тиск в нормі? Відео: Який пульс вважається нормальним, а який небезпечним для здоров`я? Артеріальний тиск - це тиск крові на стінки кровоносних судин. Його величина визначається в залежності від сили скорочення серця і напруги стінок судин. Одиницею вимірювання…
Яка температура є для комп`ютера критичною? Проблема перегріву відеокарти, процесора або жорсткого диска знайома кожному досвідченому користувачеві ПК. Яка ж температура може привести до поломки апаратних частин комп`ютера? Відзначимо, що продуктивність техніки безпосередньо залежить від…