Апельсиновий сік: користь і шкода
Важко знайти більш популярний безалкогольний напій, ніж апельсиновий сік. Його п`ють вранці на кухні, замовляють на обід і вечерю в ресторанах, для багатьох він став справжнім символом здорового способу життя і турботи про власне здоров`я. Чим же такий хороший цитрусовий напій і чи є у нього протипоказання?
Зміст
користь
Відео: Апельсиновий сік. КОРИСТЬ і вживання апельсинового соку
Чим корисний апельсиновий сік
Відео: Апельсин користь для організму корисні властивості Апельсину
Згідно з останніми науковими дослідженнями в одній склянці натурального апельсинового соку міститься добова норма основних вітамінів і корисних речовин, необхідних кожній людині для підтримки імунітету, нормальній фізичній і розумовій діяльності.
Хімічний склад напою досить великий, він включає значну кількість аскорбінової кислоти, флавоніди, калій, магній, цинк, кобальт, хлор, фосфор, фтор, натрій і безліч інших мінералів.
Безумовно, більшість людей асоціює апельсиновий сік з потужним зарядом для підтримки імунітету. Його рекомендують пити в період сезонних захворюваннях, а також у випадках зараження грипом або вірусної інфекції. При правильному поєднанні з іншими продуктами, він не тільки допомагає організму зміцнитися і боротися, але і знижує підвищену температуру тіла. Для цього до половини склянки свіжого соку слід додати чайну ложку подрібненого до стану порошку імбиру і натурального меду.
Крім іншого, сприятливий вплив апельсинового соку на організм людини виражається в наступному:
- Нормалізація тиску;
- Усунення виснаження (як нервового, так і фізичного);
- Виведення нікотину з організму;
- Зміцнення стінок судин;
- Зменшення запальних процесів.
Відео: Користь апельсинового соку. Частина 1
шкода
Чим шкідливий апельсиновий сік
Незважаючи на видиму користь, пити апельсиновий сік потрібно з обережністю, не переборщуючи з його кількістю і дотримуючись протипоказання. Так, смачний освіжаючий напій не рекомендований до вживання при:
- гастриті;
- Виразкової хвороби;
- Підвищеної кислотності в шлунку.
Відео: Апельсин. Користь і шкода.
Також необхідно враховувати, що свіжий апельсиновий сік містить значну кількість цукру, а значить заборонений при діабеті і при наявності зайвої ваги, так як може спровокувати додаткове відкладення жирів.
Негативний вплив робить напій і на стан зубної емалі. Він утворює тонкої кислотну плівку на поверхні зуба, яка починає роз`їдати і руйнувати його структуру, підвищувати чутливість і приносити неприємні відчуття. Мінімізувати такий згубний вплив можливо просто прополоскати ротової порожнина після соку великою кількістю теплої, чистої води.
Виноградний сік: користь і шкода Відео: Виноград. Користь і шкода для організму. Виноградний сік - відмінний напій, втамовує спрагу і постачає організм вітамінами і мінералами. При цьому він досить важкий на шлунок, калорійний і містить багато цукру, через що має деякі…
Сік селери: користь і шкода Селера - овоч універсальний, його приємний смак і велика кількість корисних речовин вже досить давно гідно оцінили прихильники здорового способу життя, піклуються про своє здоров`я. На жаль, мало хто знає про те, що максимум вітамінів і мінералів…
Міцний чай: користь і шкода Чорний чай - це один з улюблених напоїв людства. Це ароматний натуральний напій славиться прекрасними смаковими якостями. У багатьох народів чай вважається національним напоєм. Багато хто любить пити цей напій міцним. Давайте розберемося про…
Ананасовий сік: користь і шкода Відео: Ананасовий сік КОРИСТЬ І ШКОДА | ананасовий сік для схуднення? користь ананасового соку Ананасовий сік - це напій, який може похвалитися своїм приємним смаком. Його отримують шляхом віджиму плодів ананаса. До складу цього напою входить…
Імбир з лимоном: користь і шкода Два корисних продукту, імбир і лимон, володіють величезною кількістю вітамінів, а також рядом цінних речовин. У поєднанні їх гідності просто зашкалюють, їх використовують для приготування цілющих відварів для схуднення і спеціальної маси для…
Настій шипшини: користь і шкода У народній медицині настої на основі шипшини користуються особливою популярністю і визнанням. Їх прийнято вважати справжньою панацеєю від простудних захворювань, джерелу корисних речовин і необхідних вітамінів. Однак, навіть самий натуральний і…
Настій вівса: користь і шкода Овес - натуральний і дуже корисний злак, активно застосовується не тільки в кулінарії, але і в народній медицині. Можливо, ви не знали, але на його основі готують різноманітні цілющі настої, курсове застосування яких забезпечує відмінні результати…
Гранатовий сік: користь і шкода Гранатовий сік в наші дні є одним з найпопулярніших безалкогольних напоїв. Ще б пак, він володіє не тільки приємним смаком і ароматом, що запам`ятовується, а й величезною кількістю корисних компонентів, що надають оздоровчий і зміцнювальний вплив на…
Яблучний сік: користь і шкода Відео: Яблучний сік з яблук 2 Рецепту народного кошти і користь соку в домашніх умовах свіжовичавлені Яблучний сік - смачний і освіжаючий напій, який користується великою популярністю через легкість в приготуванні і великої кількості корисних…
Чай мате: користь і шкода Чай мате - це ароматний тонізуючий напій. Також його називають парагвайським чаєм. Напій заварюють з листочків рослини Yerba mate. Чай на смак трохи гіркуватий і містить легку солодкість. З`явився цей напій порівняно недавно, але вже встиг завоювати…
Сік квашеної капусти: користь і шкода Сік, отриманий з квашеної капусти, являє собою розсіл, що залишився після вживання овоча. Багато людей нерозумно виливають його, забуваючи про те, що напій містить величезну кількість вітамінів і надає на організм людини істотне, позитивний…