Мандарини: користь і шкода
Мандарин - цитрусовий фрукт з Китаю, який підкорив серця жителів всіх континентів. Корисний, ароматний, кисло-солодкий невеликий плід, він справді є фруктом-аристократом, адже не дарма йому дали назву на честь правителів Піднебесної.
Зміст
Не менш корисні і гібриди мандаринів з іншими цитрусовими: натсумікан (з грейпфрутом), тангора і клементін (з різними видами апельсинів), каламондін (з кумкватом) і цітрандарін (з лимоном).
користь мандаринів
Мандарини - дуже корисні фрукти, які використовуються як в дієтичному, так і в дитячому харчуванні. Мандариновий сік входить в раціон навіть грудних дітей за умови відсутності індивідуальної непереносимості.
Головна користь мандаринів, як і всіх цитрусових полягає в великому вмісті вітаміну С і лимонної кислоти. Але це - і справжня комора інших вітамінів: A, P, K, D, а також групи B. Крім цього, маленькі помаранчеві плоди - справжнє джерело кальцію, магнію і калію, а, значить, вони благотворно впливають на імунну систему, покращують обмінні процеси і підвищують апетит.
У плодах мандаринів не тільки не міститься нітратів, але вони навіть є справжнім «протиотрутою» від цього бича нашого часу завдяки високому вмісту кислоти. Також мандарини, завдяки вмісту сінефріна, цей фрукт незамінний для страждають на бронхіальну астму та при бронхіті, причому в цьому випадку корисна не тільки соковита м`якоть, але навіть висушена шкірка. Також її можна використовувати при діареї і в разі нервового перезбудження. Відвар мандаринових кірочок добре допомагає для зниження цукру в крові, а його сік рятує від різного роду гельмінтів. При втиранні соку свіжої мандариновою шкірки зміцнюється нігтьова пластина.
Відео: Мандарин. Користь і шкода мандарин для здоров`я. Чим корисні мандарини, калорійність
Навіть біла «сіточка» на часточках цього фрукта приносить безсумнівну користь - в ній містяться незамінні глікозиди, які необхідні стінок кровоносних судин.
Також мандарини і мандариновий сік рекомендуються при підвищеному артеріальному тиску, при сечокам`яній хворобі і для пролонгації дії знеболюючих засобів.
шкода мандаринів
Незважаючи на безумовну користь мандаринів, слід пам`ятати, що зловживання цими фруктами може привести до небажаних наслідків. Так, наприклад, перевищення дози ефірного мандаринового масла викликає опіки і залишає пігментні плями на шкірі.
Відео: Мандарини. Користь і шкода для здоров`я
Викликають мандарини, як і будь-які інші цитрусові, і алергічні реакції. А велика кількість кислоти негативно впливає на слизову шлунково-кишкового тракту, тому протипоказано страждають від коліту, гастриту і ентериту. Не рекомендується вживати в їжу мандарини і особам, які страждають на захворювання нирок, а також у період загострення циститу.
Кумкват: користь і шкода Унікальний індійський цитрус, кумкват, має приємний смак, що запам`ятовується. ароматом і великою кількістю корисних компонентів у складі. Вживаючи його в їжу на регулярній основі, ви не тільки зміцнюєте свій імунітет, але і покращуєте фігуру,…
Білий виноград: користь і шкода Відео: Чим корисний родзинки. Користь родзинок для організму людини Соковиті і солодкі плоди білого винограду припадають до смаку абсолютно всім - від дітей до дорослих. Раніше за часів Стародавнього Риму і Греції виноград використовувався не…
М`ясо індички: користь і шкода Індичка - це домашня птиця, м`ясо якої володіє цінними поживними властивостями і прекрасними смаковими якостями. Цей вид м`яса визнаний дієтичним. Воно ніжне і нежирне. Експертами давно були виявлені корисні властивості і шкода індичатини.Користь…
Зелений виноград: користь і шкода Відео: Корисні Властивості Винограду Кишмиш Практично кожен з нас хоча б раз у житті пробував смачний і корисний зелений виноград. Але далеко не всі знають про його корисні властивості і протипоказання у вжитку даного продукту. У цій статті ми…
У чому користь брюссельської капусти? Маленькі - трохи більше 5 см. В діаметрі, щільні качанчики брюссельської капусти містять білка і вітамінів більше, ніж білокачанна капуста. Корисні властивості брюссельської капусти дуже високі - в ній містяться майже всі відомі вітаміни,…
Імбирний чай: користь і шкода Імбир є однією з найбільш відомий спецій, які прийшли до нас зі Сходу. Про неї знають практично у всіх куточках світу. Ще древні греки використовували імбир в якості пікантної приправи. До цього дня він входить не тільки до складу страв. Імбир…
Свіжі фініки: користь і шкода Напевно, не знайдеться такої людини на планеті Земля, який хоча б раз в житті не куштував фініки. Більшості з нас смак цих ласощів знаком ще з дитинства. Але, незважаючи на приємні смакові якості у даного продукту є свої позитивні і негативні…
Яблуко на ніч: користь і шкода Відео: ЯБЛУКО - КОРИСТЬ / користь і шкода свіжих яблук, яблука шкідливі, яблука властивості Яблука є одними з найпоширеніших і будь-яким фруктів, як серед дорослих, так і серед дітей. На основі яблук розроблено безліч дієт, які спрямовані не…
Сік з буряка: користь і шкода У зимовий час, коли вже не доступні фрукти і багато овочів, буряк один з продуктів, який урізноманітнює раціон. Те, що овоч приносить багато користі здоров`ю всім відомо, але в той же час існують випадки, коли від його вживання слід утриматися,…
Гриби гливи: користь і шкода Відео: ГРИБИ ГЛИВИ - КОРИСТЬ І ШКОДА Гриби є одними з улюблених овочів, оскільки їх можна додавати в салати, в випічку, супи і в м`ясні страви. Однак при цьому дієтологи ніяк не можуть прийти до висновку, корисні вони або ж їх шкода у багато…
Свіжі яблука: користь і шкода Відео: ЯБЛУКА - КОРИСТЬ І ШКОДА | чим корисні яблука, яблука протипоказання, яблука і їх користь. Як кажуть англійці, одне яблуко в день здатне позбавити від всіх можливих захворювань. І дійсно цей фрукт дуже частий гість на кожному столі. З нього…