10 «Здорових» звичок, від яких немає ніякої користі

Людські звички, як відомо, діляться на корисні і шкідливі і всі ми з дитинства знаємо про очевидне добро і зло, але є маса підступних речей, які вміють маскуватися і змушують нас думати, що ми робимо все правильно, в той час як на ділі виявляється навпаки. У спробі зберегти здоров`я ми частенько перегинаємо палицю і не помічаємо, що як нам здається, корисні звички насправді шкодять нашому здоров`ю.

Унітаз в громадському туалеті -Страшно хвороб

Само собою, він не стерильний, але жоден (жоден!) Вірус з тих, що тебе так лякають, не може вижити поза людським тілом. Тобто навіть якщо перед тобою кабінку відвідав не самий здоровий персонаж, віруси загинули ще до того, як кабінка звільнилася. Так що не вигадуй собі жахів і не бійся користуватися громадськими туалетами. Терпіти - ось що насправді шкідливо!

Від мучного трапляється здуття живота

Непереносимість клейковини - модна «хвороба», яку схильні приписати собі всі худнуть. Нібито саме з цієї причини живіт ніяк не стає плоским. Тим часом, медична статистика невблаганна: всього 1% пацієнтів дійсно не здатний засвоювати клейковину, у інших причин для набору ваги повно, але пара тостів в день ніякого відношення до них не мають.

Свіжовичавлений сік -здоровий!

Користь фруктів і овочів незаперечна. Але лише тому, що вони містять багато клітковини і харчових волокон, які очищають організм, насичують корисними мікроелементами і вітамінами. Свіжовичавлений сік дуже концентрований, а фруктові кислоти в ньому - вороги твого шлунка. В одній склянці соку - три апельсина, наприклад. З`їла б ти стільки? Навряд чи. А шлунку, значить, віддуватися?

Відео: 10 «здорових» звичок, від яких немає ніякої користі .Від BRAIN TV.

У сезон грипу та застуд треба їсти побільше вітаміну С

Вітамін С дійсно допомагає імунній системі, але надлишок цієї речовини в організмі набагато небезпечніше браку! Максимально допустима доза становить 2000 мг на добу. Не більше! Надлишок може викликати діарею, нудоту, блювоту, печію, головний біль і масу інших побічних ефектів.

Жовток шкідливий!

Цей міф давно розвінчаний дієтологами. Наявність в твоєму раціоні яєчних жовтків ніяк не впливає на рівень холестерину в крові.

Відео: Morning Routine LIFE HACKS When You # 39; re Late For School Everyone Should Know !!

Антибактеріальне мило краще звичайного

На сама справі воно швидше шкідливо. Антибактеріальні компоненти руйнують природний ліпідний бар`єр на поверхні твоєї шкіри, тим самим знижуючи її здатність чинити опір зовнішньої агресії. І ти можеш догратися до серйозного роздратування або навіть дерматиту!

Полівітаміни потрібні всім

Нічого подібного. Якщо ти не сидиш на строгій дієті і харчуються не фаст-фудом, а повноцінно і різноманітно, організм отримує достатньо вітамінів зі звичайної їжі. Крім того, вітаміни з таблеток дуже погано засвоюються.

Якщо поруч хтось чхнув, треба затримати дихання

Хіба що хвилин на 10, в цей час провітрюючи приміщення. Швидкість поширення вірусів і бактерій при чханні складає 350 км / ч. А їх кількість таке, що якби обсяг видихається при чханні повітря розподілити по поверхні землі, кожен її житель вдихне мінімум 2 молекули. Так що краще зміцнюй імунітет.

Хрускіт в суглобах говорить про їх нездоров`я

Рівне навпаки. Хрускіт - це стискується і розширюється газ, який присутній в суглобової сумці. Саме ця речовина забезпечує рухливість суглоба. А значить, чим його більше, тим хрест голосніше, а суглоб здоровіше.

Мікрохвильовка «вбиває» всю користь їжі

Мікрохвильова піч використовує енергію хвиль, щоб змусити молекули їжі коливатися швидше і таким чином нагріватися. Дійсно, при нагріванні частина речовин руйнується. Але справа тут саме в нагріванні, а не в тому, на вогні ти гріла миску з супом, на електроплиті або в мікрохвильовці.