8 Причин займатися йогою щодня
8 ПРИЧИН ЗАЙМАТИСЯ йогою ЩОДЕННО.
вседоступність
Одна з принад йоги в тому, що вона відкриває двері перед усіма, в будь-якому віці. «Молодий, літній, хворий і слабкий - все можуть звернутися до занять йогою і отримати користь за допомогою постійної практики. Успіху досягає той, хто займається, а не той, хто не займається ».
М`який вплив.
Відмінність йоги від звичайних спортивних тренувань полягає в усвідомленому виконанні рухів. Практика поступово подовжує зв`язки і приводить в тонус м`язи, які відіграють важливу роль у формуванні стрункої фігури.
Наодинці з собою.
Практика дарує ні з чим незрівняне відчуття єднання - з самим собою, допомагаючи заспокоїти розум, залишивши "за дверима" все тривоги і проблеми. Ви навчитеся чути себе і відрізняти суєту суєт від того, що дійсно важливо.
захист зсередини
Практика йоги особливо корисна людям, кому за 25, коли відбудовні здатності тіла зменшуються, а опірність до хвороб слабшає. Глибоке витягування в асанах не тільки допомагає розвинути гнучкість, але і підвищує опірність організму до різних захворювань.
На сторожі стрункості і здоров`я
Йога дійсно допомагає регулювати вагу (нормалізує рівень кортизолу, гормону, який під впливом стресу викликає звірячий апетит). Якщо ваша вага нижче норми, то він збільшиться, якщо вище - зменшиться.
Королівська постава
Сутула спина, викривлення хребта і закрита грудна клітка - всім цим ми "зобов`язані" благ цивілізації. Регулярні заняття йогою допоможуть повернути аристократичну поставу за лічені місяці.
Гіпертонікам на замітку
Асани благотворно впливають на роботу серця (зміцнюючи серцевий м`яз і нормалізуючи його ритм), знижують артеріальний тиск.
Творчий заряд.
Практика перевернутих поз покращують пам`ять, розумові здібності і діяльність головного мозку, балансує роботу обох півкуль. Освоюючи складні асани, ми долаємо страх перед незвичним положенням тіла, і в результаті у нас з`являється впевненість у своїх силах не тільки на килимку, а й у повсякденному житті: рішення будь-якої проблеми стає нам по плечу. джерело: lt;
Чи є у йоги протипоказання? йога - Унікальна і одна з найдавніших методик оздоровлення душі і тіла. Втім, навіть вона має свої протипоказання і окремим категоріям людей займатися йогою строго заборонено. Якщо в одній з категорій, які я назву нижче, ви побачите свою хворобу,…
7 Причин зайнятися йогою негайно. Відео: Айру Еолас - Зростання знання - Революційна дихальна і медитативна програма 7 причин зайнятися йогою негайно. 1. Суглоби в формі. Заняття йогою - це найкраща розминка для суставов.Во час практики йоги включаються ті зони суглобного хряща,…
Як привчити себе займатися регулярно? Відео: ЯК ПРИМУСИТИ СЕБЕ ЗАЙНЯТИСЯ СПОРТОМ? МОТИВАЦІЯ МОЇ СЕКРЕТИ Де взяти стільки сили волі, щоб зробити заняття йогою регулярними? Як виховати таку силу волі? Адже кожен, хто намагався займатися вдома, знає, як нелегко це зробити. Завжди…
Лікування надлишку чоловічого гормону Добрий день. Мені 40 років. За 2 роки набрала 20 кг (постійно обмежувала себе в їжі, плавала, щодня ходьба по 2 км), тільки додавалися. Хворобливі ПМС (випадала на тиждень з життя). Часті болі внизу живота. Стали боліти ноги (поставили остеопороз).…
10 Причин займатися сексом Відео: 10 ПРИЧИН, ЧОМУ КОРИСНО ЗАЙМАТИСЯ сексом ЩОДНЯ Якщо у вас є улюблений або улюблена, вам добре відомо, що секс - запорука успішних відносин. Крім цього, насолоджуючись сексом, ви не тільки будете приносити радість один одному, а й зміцнюєте…
Збільшити сексуальність допоможуть натуральні феромони Відео: Як збільшити губи - Дженна Марблс Встановлено - 70% інформації людина отримує за допомогою чуття на підсвідомому рівні. Запахи є основним інструмент в сприйнятті нами світу навколо нас, за допомогою запахів формується ставлення до…
Хочеш стати секс-машиною? Медитуй Заняття йогою і медитації зроблять тебе спокійним, здоровим і сексуальним. Вважаєш, що заняття йогою і медитацією - просто хороший привід потрапити в колектив гнучких жінок? Ти здивуєшся, але ці заняття можуть приносити тобі користь не тільки у…
Тайський масаж: користь і шкода З невідомих причин такий різновид масажу, як тайський, у деяких людей асоціюється з еротикою, але в дійсності ці маніпуляції дозволяють впливати не тільки на фізичну форму людини, але і на його енергетичні потоки.Тайський масаж: користьПроцедура не…
Які види розтяжок бувають? Розтяжка, або як її сьогодні називають стретчинг, є невід`ємною частиною будь-якого тренування. Неважливо, чи займаєтеся ви єдиноборствами або йогою, легкою атлетикою або волейболом - гнучкість м`язів знадобиться завжди. У даній статті в доступній…
Чи можна займатися йогою під час вагітності? Займатися йогою вагітним жінкам можна. Для цього необхідний грамотний тренер, який підбере для жінки правильний комплекс вправ. Заняття йогою допоможуть майбутній мамі підготуватися до пологів. Вагітним жінкам рекомендується виконувати тільки…
Яким має бути артеріальний тиск в нормі? Відео: Який пульс вважається нормальним, а який небезпечним для здоров`я? Артеріальний тиск - це тиск крові на стінки кровоносних судин. Його величина визначається в залежності від сили скорочення серця і напруги стінок судин. Одиницею вимірювання…