10 Унікальних видів йоги, які допоможуть розслабитися
До нового року залишилося менше двох тижнів, але тягар турбот і робота тиснуть на нас все сильніше. Саме тому так важливо навчитися правильно розслаблятися. І для цього якнайкраще підходить йога. Йога - прекрасний спосіб медитації і розминки. Як форма фізичних вправ йога досягла свого піку ще 15 років тому і здається не збирається зменшувати оберти, поступово захоплюючи світ. Найбільш часто практикується Хатха-йога, але є й інші форми йоги, які сьогодні набирають популярність.
Зміст
Відео: Відео в HD для заняття йогою, красиве релакс відео та музика зі звуками природи - manani.ru
1. Бикрам або Гаряча Йога.
Бікрам йога, або гаряча йога була заснована Бікрама Чоудхурі в 1970-і роки. Кожна сесія триває дев`яносто хвилин, де використовуються пози з Хатха-йоги. Суть в тому, що приміщення, де проходить заняття, підігрітий до 40 градусів.
2. Антігравіті Йога.
Цей вид йоги був створений представниками циркового мистецтва. Антігравіті йога поєднує в собі пози йоги, які виконуються на спеціальних гамаках, головою вниз. Це збільшує розтяжку завдяки силі тяжіння, а також допоможе позбавити від проблем зі спиною.
3. Відновлювальна йога.
Відновлювальна йога більш щадна і менш інтенсивна. За один сеанс ви пройдете приблизно через 10 легких асан, які знижують ваш рівень стресу, знімають хронічні болі і просто розслаблюють.
Відео 6 Часів Музика для Повної Релаксації під час Спа-процедур: Фонова Музика, Розслаблююча 357
4. Йога сміху.
Цей вид йоги був створений доктором Мадані Катар і його дружиною Мадхури. Катар давно говорив про користь сміху для здоров`я і розробив комплекс вправ, які назвав смехойогой.
5. Оголена йога.
Назва говорить сама за себе. Ця йога, яку ви практикуєте в оголеному вигляді. Спочатку оголена йога практикувалася серед нудистів. Суть оголеною йоги - в прийнятті свого тіла, яке воно є.
6. Rocket йога.
Являє собою динамічну йогу, яка спрямована на розвиток сили і гнучкості.
7. Йога на природі.
А ще краще в дикому лісі або горах. Така йога допоможе вам очистити розум і возз`єднатися з природою. Сеанс може включати не тільки асани і медитацію, а й прогулянки, піший туризм, їжу приготовлену на природі.
8. Дога-йога.
Це йога, яка практикується з вашої собакою. Є відгалуженням партнерської йоги, де в ролі партнера виступає ваш вихованець. Сесії короткі, близько 20 хвилин. Така йога буде корисна як для вас, так і для собачки.
9. Йога з білухи.
Таку йогу практикують у Ванкувері, де клас для занять йоги має гігантський акваріум з двома білухи - килою і Авророю.
Відео: Space Relaxing Music | Cosmic Relax | Background for Meditation, Yoga, Soul Healing
10. SUP Йога.
Цей вид йоги дозволяє вам займатися йогою на відкритій воді. Як снаряд використовується Paddleboard, схожий на дошку для серфінгу. Така йога прекрасно розвиває здатність тримати баланс і її практикують навіть серфери.
Як привчити себе займатися регулярно? Відео: ЯК ПРИМУСИТИ СЕБЕ ЗАЙНЯТИСЯ СПОРТОМ? МОТИВАЦІЯ МОЇ СЕКРЕТИ Де взяти стільки сили волі, щоб зробити заняття йогою регулярними? Як виховати таку силу волі? Адже кожен, хто намагався займатися вдома, знає, як нелегко це зробити. Завжди…
Йога змушує чоловіків міняти сексуальну орієнтацію - (еротика) Відео: 5 Exercises Men Can Do to Improve Their Sex Life Men # 39; s Health Center EverydayHealth com Знаменитий індійський гуру і практик йоги Свамі Баба Рамдев, присвячене даній практиці телевізійне шоу якого, згідно зі статистичними даними,…
Хочеш стати секс-машиною? Медитуй Заняття йогою і медитації зроблять тебе спокійним, здоровим і сексуальним. Вважаєш, що заняття йогою і медитацією - просто хороший привід потрапити в колектив гнучких жінок? Ти здивуєшся, але ці заняття можуть приносити тобі користь не тільки у…
Чоловіків не приваблюють нервові особи Відео: Йога для чоловічого здоров`я {Костянтин Ковальов} Хатха йога Айенгара Жінки з високим рівнем кортизолу в крові перестають бути привабливими для чоловіків. Вчені виявили, що жінки, постійно знаходять в стресі, не можуть стати сексуальним…
На фотографії 84-річна бабуся з австралії - бет калман. На фотографії 84-річна бабуся з Австралії - Бет Калман. Працює інструктором з йоги більше 40 років. Є автором трьох книг. "Я - підтвердження того, що можна досягти багато чого, якщо прагнути. Зараз я здатна на більше, ніж 50 років тому. Йога робить…
Тибетська йога - від синців і "мішків" під очима У багатьох людей з`являються «синці» і мішки під очима, - безсонні ночі, стреси, робота за комп`ютером. Це візуально старить людину на кілька років! І косметика здатна лише замаскувати їх, але не прибрати повністю! Ця вправа допоможе…
Чи можна займатися йогою під час вагітності? Займатися йогою вагітним жінкам можна. Для цього необхідний грамотний тренер, який підбере для жінки правильний комплекс вправ. Заняття йогою допоможуть майбутній мамі підготуватися до пологів. Вагітним жінкам рекомендується виконувати тільки…
Йога для очей (навчальне відео) У вас виникли труднощі з очима, і ви хотіли б зробити краще зір, не звертаючись до лікаря, тоді це навчальне відео «Йога для очей» допоможе вирішити вам цю проблему. В даному відео ведуча Олена Родичева продемонструє серію простих вправ,…
Йога в ліжку перед сном Відео: Йога в ліжку | вечірній комплекс "Солодкий сон" | Йога для початківцівВідео: Урок 1. Йога в ліжку Позбутися від настирливих думок, зняти нервове збудження, напругу, стрес допомагає практика йоги. Цей простий комплекс, розроблений…
Йога для очей Відео: Гімнастика для очей. Як поліпшити зір. Зарядка для очей в будь-який час Наші очі - це вікно в світ і від того, в якому вони стані багато в чому залежить наше сприйняття реальності. Відома приказка: краще один раз побачити, ніж сто разів…
Ось це по-нашому - пивна йога підкорює світ Ні, вас не підводить зір, ви все правильно прочитали. Почала свій хід з знаменитого фестивалю Burning Man, що славиться розкутим самовираженням, пивна йога розцвіла в Німеччині та Австрії - в країнах, де пиво коштує того, щоб приносити його навіть…