Чи є у йоги протипоказання?
йога - Унікальна і одна з найдавніших методик оздоровлення душі і тіла. Втім, навіть вона має свої протипоказання і окремим категоріям людей займатися йогою строго заборонено.
Якщо в одній з категорій, які я назву нижче, ви побачите свою хворобу, не поспішайте засмучуватися. У більшості випадків, вони мають на увазі лише часткове виключення асан, наприклад, перевернутих. Отже, йога протипоказана, якщо у вас:
• Глаукома, підвищений або знижений тиск. У нормі, воно повинно бути не нижче 100 і не вище 150.
• Інфекційні захворювання опорно-рухового апарату.
• Перенесені черепно-мозкові травми.
• Захворювання серця, зокрема, дистрофія міокарда, астенія аорти, виражена тахікардія, порок серця.
• Психічні порушення.
• Травми хребта, особливо шийного і поперекового відділу-
• Захворювання крові.
• Онкологічне захворювання.
Тимчасово займатися йогою не можна, якщо у вас загострилося яке-небудь хронічне захворювання, температура більше 37 або менше 36,2, погане самопочуття, гнійний гайморит, ви приймаєте антибіотики, тільки що поїли або у вас місячні.
Фаршировані помідори Складові: • Помідори - 4 шт. • Панірувальні сухарі - 1 склянка • Твердий сир (натертий) - 1,5 склянки • Сосиски - 200 г Спосіб приготування: 1. У помідорів зріжте капелюшки. За допомогою ножа видаліть серцевину. 2. М`якоть…
Молода картопля з сиром Складові: • Картопля - 0,5 кг • Петрушка, кріп - за смаком • Вершкове масло - 2 ст. ложки • Сир - 300 г • Сметана - 2 ст. ложки Спосіб приготування: 1. Картопля добре промийте, натріть сіллю. Покладіть його в лоток…
Фріттата (яєчня) з грибами і помідорами Інгредієнти (на 2 порції): • 30 г вершкового масла • 200 г печериць - нарізати тонкими пластинками • 2 стиглих помідора - нарізати часточками • 4 яйця • 75 г зрілого сиру Чеддер - натерти на крупній тертці • frac12-…
Кекс з родзинками складові тісто: • Пресовані дріжджі - 50 г • Борошно - 3 склянки (500 г) • Молоко - 180 г • Цукор - 60 г • Масло - 250 г • Яйце - 3 шт. • Сіль - 1 ч. Ложка • Ізюм - 100 г • Горіхи - 3-4 ст. ложки •…
Сирне печиво з ванільним цукром Складові: • 250 г сиру • 250 г маргарину (або вершкового масла) • 100 г цукрового піску для посипання • 2 склянки борошна • 1 пакетик ванільного цукру • рослинне масло для випікання Час приготування: 50 хвилин Спосіб…
Рулет з шинкою і грибами Складові: • 4 яйця • 100 мл вершків або молока • 5-6 печериць • 100 г шинки • 20 г вершкового масла • рослинне масло, сіль, перець Спосіб приготування: Печериці промийте і дрібно наріжте. Обсмажте на олії до…
Можливі причини болю в задньому проході під час вагінального сексу Вітаю! У мене досить давно є неприємна проблема, при занятті вагінальним сексом, я відчуваю дискомфорт, а іноді навіть біль, в задньому проході, і через це не отримую жодного задоволення. Що це може бути? І до якого лікаря звернутися? Вам слід…
Як приготувати цукрову мастику для прикраси торта? (Кулінарія) Для приготування нам знадобиться: • Один кілограм цукрової пудри • Одна пачка желатину 12-15 грам • 110 мілілітрів води • Одна десертна ложка лимонного соку • 100 грам крохмалю. приготування: Розмочуємо желатин у воді і…
Які види розтяжок бувають? Розтяжка, або як її сьогодні називають стретчинг, є невід`ємною частиною будь-якого тренування. Неважливо, чи займаєтеся ви єдиноборствами або йогою, легкою атлетикою або волейболом - гнучкість м`язів знадобиться завжди. У даній статті в доступній…
Shark bull - залізна акула Shark Bull - залізна акула з дистанційним управлінням
У марселі відбувся чемпіонат світу з ковзанярського даунхілу за версією red bull Зазвичай даунхіл асоціюється з екстремальними спусками на крутих велосипедах з укріпленими рамами на подвійному підвісі. Але, як виявляється, в світі з`явився новий вид спорту - льодовий даунхіл. Ключовим спортивним інвентарем у цьому випадку стають…