Йогини народжують легко

Відео: У якому віці краще народжувати першу дитину? Старонароджуюча, термін пізніше пологи.

На сьогоднішній день більшість жінок, які чекають дитину воліють ходити на заняття йогою для вагітних. І їх вибір виправданий. Заняття йогою для жінок, які перебувають «в положенні», - це не віяння моди, а раціональний підхід до свого фізичного і психологічного стану. Чим відрізняється звичайна вагітна жінка від тієї, яка займається в цей прекрасний період життя йогою?

По-перше, спокоєм протягом всієї вагітності. По-друге, умінням справлятися з перепадами настрою, переживаннями та емоціями. По-третє, почастішанням припливу сил і енергії. По-четверте, здоровим і сильним тілом. І так можна продовжувати до нескінченності, але, мабуть, все ж головна відмінність полягає в умінні відсівати все зайве і непотрібне для даного періоду життя.

Щодня вагітні жінки стикаються з будь-якими порадами, даними дбайливими бабусями, родичами, подругами. Всі вони намагаються поділитися досвідом: як перенести вагітність, як народжувати, як виховувати дітей і т.п. На жаль, найчастіше це порожні рекомендації, тільки засмічують голову, а іноді і псують настрій.

Жінку в усі часи намагалися загнати в певні рамки моралі, релігії, соціуму. А як же бути вагітній жінці в такій ситуації? Інтерес і «турбота» до такої жінки множаться вдвічі. В силу перебудови гормональної системи майбутня мама стає більш сприйнятливою, вразливою, чутливою, емоційно збудженою, плаксивою. Багато порадники, не звертаючи уваги на такий стан жінки, намагаються дати рекомендацію, порадити, вказати, як слід зробити. Всі ці консультанти несвідомо переконують жінку в тому, що вона неспроможна як мати.




Сьогодні наукою доведено, що жінки, які займаються йогою під час вагітності, народжують легше, ніж ті жінки, які подібні заняття не відвідували. Чому?




Йогини не розмінюватися на нічого не значущі думки. Вони не забивають голову всякими незначні страхами і сумнівами, а також вигаданими незрозуміло ким і коли правилами. Жінки «в положенні», що займаються йогою, розуміють, що думки матеріальні, а, отже, необхідно очищати мозок від роздумів, які можуть завдати шкоди. В голову може прийти будь-яка думка, що несе як добро, так і зло. Тому думки слід фільтрувати і непотрібні відразу ж відсівати.

Крім цього жінки-йогини простіше, але в той же час шанобливо, відносяться до свого тіла. Вони розуміють, що занадто дбайливе ставлення до нього не принесе користь. Тіло необхідно пестити в розумних межах, а також доцільно експлуатувати. Всі ці думки і мамин настрій дитина вбирає, перебуваючи в утробі, а після появи на світло втілювати в життя.

Підготовлене тіло до пологів під час занять йогою теж грає важливу роль. Працездатна матка, здорова щитовидка, розвинені м`язи черевного преса і промежини, гнучкі суглоби і еластичні зв`язки - все це допомагає легше перенести жінкам пологи.

Під час пологів пригождается вміння повністю віддаватись процесу, виносити біль і розслаблятися під час неї. Техніка йоги полягає в виконання найрізноманітніших поз, виконання яких часом викликають дискомфорт. Заняття йогою вчать зосереджуватися і повністю приймати ситуацію такою, яка вона є. Йога вчить відключатися від думок, і коли це досягнуто, то процес проходить легше і стрімкіше.

Таким чином, стає очевидним, що користь від занять йогою для вагітних колосальна. Жінкам «в положенні» рекомендується відвідувати спеціальні групи з йоги для вагітних, тому що в них заняття проходять за спеціальною щадить програмі і деякі положення і пози не виконуються.

Йога допоможе майбутній мамі зняти напругу, позбутися сумнівів і страхів, а також постійно перебувати в гарному настрої і виглядати більш впевненою і енергійною жінкою. джерело: lt;