50 Фактів про те, що алкоголь не тільки шкідливий, але і корисний.

Всі ми любимо зустрічатися з друзями в барі. Або напиватися з ними вдома. Але кожен раз ви відчуваєте себе винуватим: адже алкоголь нібито дуже шкідливий.

Відео: Тестостерон (Чоловічий статевий гормон). 10 фактів

Але більше не потрібно займатися самокатуванням: алкоголь - в потрібних кількостях, зрозуміло, - цілком собі корисний для здоров`я. Так це правда! Ось які наукові факти це підтверджують.

Непитущим і язвенникам заходити не рекомендується.

пиво

Відео: Вплив алкоголю на організм людини

1. Регулює рівень холестерину. Підвищує рівень «хорошого» холестерину ЛПВЩ, тим самим запобігаючи артерії від засмічення. І покращуючи роботу серця.

2. Зміцнює мозок. Дослідження показують, що люди, які п`ють пиво в помірних кількостях, менш схильні до розвитку недоумства і хвороби Альцгеймера.

3. Допомагає зігрітися. У пиві є ячмінь, який при потраплянні в тіло покращує циркуляцію крові і зменшує затори в кровоносних судинах. Так що наступного разу, коли сильно замерзнете на вулиці, пийте тепле пиво!

4. Містить волокна і вітаміни. Пиво багате фолієвою кислотою, ніацином, пантотенова кислота, рибофлавін, вітамінами В6 і В12. Два останніх вкрай важливі для здорової шкіри.

5. Запобігає камені в нирках. Регулярні споживачі пива мають на 40% менший шанс постраждати від каменів у нирках.

6. Зміцнює кістки. Цілий ряд досліджень показав, що два келихи пива по 0,33 в день здатні зміцнити щільність кісткової тканини. Але будьте обережні: все, що понад цю норму, ваш скелет тільки руйнує!

горілка

7. Прискорює втрату ваги. У чарці горілки міститься всього 64 калорії. Проблеми виникають тільки тоді, коли люди змішують її з солодкими соками або газованою водою. Ми ж пропонуємо вам запивати горілку звичайною водою або содової. Можете додати в неї лимон або листя м`яти.

8. Регулює кров`яний тиск. Дві чарки горілки в день знижують ваші шанси отримати серцевий напад. Але все, що понад цю норму, навпаки, його підвищує.

9. Знімає стрес. Алкоголь - відмінне заспокійливе: уповільнює активність головного мозку і центральної нервової системи, робить вас розслабленим. Коли справа доходить до зняття напруги, горілка - найефективніший засіб.

10. Знижує температуру. Якщо людина з високою температурою зробить на лобі, руках, ногах і грудях компрес з горілки, це дозволить йому збити її.

11. Покращує травлення. Додавання невеликої кількості горілки в їжу може створити чудеса з вашим травленням.

12. Заспокоює зубний біль. Просто візьміть в рот трохи горілки і потримайте її у потрібного зуба. Буде одночасно і дезінфекція та «заморозка».

віскі

13. Зміцнює мозок. У віскі повнісінько елагової кислоти - хімічної речовини, яка покращує когнітивні функції і запобігає розвитку хвороби Альцгеймера. Однак, споживати його теж потрібно в помірних кількостях, бо в іншому випадку ефект буде зворотним.

14. Захищає ваше серце. Понад сто різних досліджень показали, віскі - кращий «охоронець» для вашого здоров`я (в порівнянні з іншими видами алкоголю). Два стаканчика в день - і ризик зіткнутися з серцевим нападом зменшується на 50%!

15. Запобігає розвитку раку. Еллаговая кислота - потужний антиоксидант, який до того ж запобігає розвитку раку. Вона знищує вільні радикали, які і стають головною причиною появи цієї страшної хвороби.

16. Підвищує імунітет. Віскі допомагає боротися з простудними захворюваннями і інфекціями.

17. Запобігає діабет. Віскі зменшує ваші шанси на отримання діабету на 30-40%. Справа в тому, що він покращує здібності тіла по частині управління глюкозою.

18. Допомагає скидати вагу. У віскі немає вуглеводів і дуже мало калорій. А ще цей напій покращує травлення і пригнічує апетит, захищаючи вас від переїдання.

ром

Відео: Цукор: шкода чи користь. Замінник цукру сахарин. цукрозамінник аспартам

19. Має цілющі властивості. Є одна невідома вам причина міцно асоціювати ром з моряками. Керівництво Британської військово-морського флоту прийняло рішення кожному зі своїх матросів щодня давати порцію рому. Він захищає їх від цинги - хвороби, викликаної дефіцитом вітаміну С.

20. Збільшує тривалість життя. Помірне вживання рому (1-2 порції в день) продовжує життя на 2-5 років.

21. Запобігає проблеми з м`язами. Ром допомагає зменшити біль у м`язах і запобігає остеопорозу. А ще зміцнює мінеральну щільність кісткової тканини.

22. Лікує застуду. Ром володіє потужними антимікробними властивостями. Відмінно позбавляє від нежиті!

Текіла

23. Знижує рівень цукру в крові. Текіла виробляється з агави, яка стимулює виробництво організмом інсуліну. Так що у тих, хто п`є цей чудовий напій, рівень цукру в крові звичайно знижується.

24. Регулює рівень холестерину. Дослідження показують, що волокна агави знижують також рівень холестерину і тригліцеридів у крові. Текіла також регулює процес всмоктування жиру стінками вашого кишечника. Тому після неї ви ніколи не відчуваєте здуття живота.

25. Містить пробіотики. Прибуток - це «здорові» бактерії, потрібні нашому організму. Вони керують багатьма процесами в нашому тілі - від травлення до імунітету.

26. Захищає ще від цих трьох хвороб, а саме: від остеопорозу, деменції та діабету.

Джин

27. Містить ряд лікарських інгредієнтів. Це і ягоди ялівцю (допомагають при кашлі, перевантаженнях, ниркової недостатності і проблемах з менструацією), і безліч лікарських трав (коріандр, шавлія, корінь дягелю, розмарин і т. Д.)

28. Захищає від малярії. Поєднання джина з тоніком було придумано англійцями як профілактичний засіб від малярії. І дійсно працює. Що корисно знати перед тим, як відправитися на відпочинок в жаркі країни.

29. Захищає від артриту. Ягоди ялівцю допомагають впоратися з хронічними запальними процесами, викликаними артритом.

30. Бореться з інфекціями. Захищає від бактеріальних інфекцій, просто вбиваючи їх.

31. Захищає шкіру. Все через антиоксидантів.

32. Покращує травлення. Трави, що містяться в джин, вивільняють травні ферменти і шлункову кислоту. В результаті вам простіше перетравлювати їжу.

33. Сприяє зниженню ваги. Як і горілка або віскі, джин містить мінімальну кількість калорій. І запобігає здуття живота.

вино

34. Зберігає молодість. Що міститься у вині ресвератрол рятує шкіру від морщинистости.

35. Запобігає рак. Кілька досліджень показали, що вино знижує ризик розвитку раку товстої кишки і раку молочної залози.

36. Знижує ризик розвитку депресії. Від двох до семи келихів вина в тиждень значно підвищують ваші шанси зберегти ментальне здоров`я.

37. Зберігає ваше серце здоровим. Про це все і так знають, але ми вирішили нагадати.

38. Захищає вашу пам`ять. Дослідження показують, що щоденне вживання однієї склянки вина покращує вашу пам`ять і знижує ризик розвитку старечого маразму.

39. Допомагає вам жити довше. Одне фінське дослідження показало, що люди, які п`ють вино, мають на 34% менший ризик передчасної смерті.

Бренді або коньяк

40. Покращує здоров`я серця. Бренді - це продукт перегонки вина, тому він має всі ті ж корисними властивостями, що і вино. Зокрема, цей напій заважає появі в організмі бляшок, знижує кров`яний тиск і запобігає серцеві напади.

41. Уповільнює старіння. У бренди багато міді, яка теж впливає на організм. Цей метал бореться з вільними радикалами, що викликають старіння шкіри і мозку.

42. Знижує ризик розвитку раку. Згадаймо про еллаговую кислоту! Її повно в бренді!

43. Заспокоює кашель і застуду. Протягом багатьох років коньяк використовувався як засіб для боротьби з проблемами дихальних шляхів. Послаблює кашель, біль у горлі та інші симптоми простудних захворювань. Вбиває бактерії, усуває слиз, заспокоює роздратовані мікробами ділянки тіла.

44. Підвищує імунітет. Знову ж таки, мова про антиоксиданти, що вбивають шкідливі і хвороботворні мікроорганізми.

шампанське

45. Дозволяє скинути вагу. У цьому французькому шампанському зазвичай калорій набагато менше, ніж в звичайному червоному або білому вині. Ну, а про інших корисних властивостях виноградних напоїв ви вже знаєте.

46. Покращує пам`ять. Дослідження показують, що після того, як люди трохи вип`ють шампанського, їх просторова і короткочасна пам`ять починає працювати набагато краще. Людям стає простіше виконувати складні завдання і розрахунки.

47. Зміцнює здоров`я серця. Келих шампанського в цій справі так само добре, як і келих червоного вина.

48. Містить велику кількість антиоксидантів. Келих сидру вміщує їх приблизно стільки ж, що і стакан червоного вина.

49. Відмінна альтернатива для тих, хто не може пити пиво. Сидр зроблений зазвичай з яблук, а не їх зернових культур, тому не містить клейковини (на відміну від пива). Це робить його гарним вибором для людей, у яких спостерігається целіакція або чутливість до клейковини.

50. Але не поспішайте захоплюватися

Експерти рекомендують жінкам обмежити споживання алкоголю однією порцією в день, чоловікам - двома порціями. І, немає, ви не можете «триматися» весь тиждень, а потім «зі спокійною душею» надерти на вихідних. Ідеальний спосіб споживати алкоголь - один келих або одна-дві чарки раз в день за вечерею.

P.S. Заздалегідь відповідаю: Чи не пити пробували - не сподобалося