10 Самих корисних напоїв

Відео: ТОП5 улюблених НАПОЇВ

1. Зелений чай
Зелений чай - виключно корисний напій. Регулярне вживання зеленого чаю, не менше 5 чашок в день, покращує обмін речовин, нейтралізує жири, виводить шлаки, освіжає колір обличчя, надає бадьорить, тонізує, позитивно впливає на серцево-судинну, нервову й імунну системи. З кожною чашкою цього напою молодості організм буде втрачати до 80 калорій, так як листя зеленого чаю містять поліфенол, що сприяє розщепленню жирів. Смак чаю можна урізноманітнити добавками: мелісою, лимоном, м`ятою, чебрецем.

2.чай каркаде
Каркаде - не менш корисний напій. Це комплекс з антиоксидантів, які зберігають молодість і красу. Цей напій молодості знижує вміст непотрібного холестерину в крові, зміцнює судини, регулює тиск і роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізує процеси видільної системи, вбиває хвороботворні мікроорганізми, покращує роботу печінки.

Чай каркаде - екологічно природний натуральний продукт. Він не має шкідливих побічних ефектів. Щоб цей корисний напій приносив користь, рекомендується в день пити не менше п`яти чашок.

3. Сухе червоне вино
Цей благородний і корисний напій позитивним чином діє на омолодження організму: зміцнює судини, знижує ризик появи атеросклезора, містить комплекс цінних речовин, уповільнює процес перетравлення білка, сприяє схудненню. Однак захоплюватися вином не варто, незважаючи навіть на те, що це напій молодості. У день досить не більше келиха для чоловіків і півкелиха для жінок.




4. Виноградний сік
Також дуже корисний напій. Омолоджуючі властивості виноградного соку: нормалізація обміну речовин і поліпшення травлення, активізація процесів виведення шлаків з організму, очищення крові, печінки, підтримання молодості шкіри, волосся і нігтів. Виноградний сік - джерело вітамінів і корисних речовин. У ньому містяться вітаміни А, С, вітаміни групи В, кальцій, фосфор, калій, магній, сірка. У день рекомендується пити не більше трьох склянок цього напою молодості.

5. Морквяний сік
У цей овочевому соку позитивного оранжевого кольору міститься дуже багато вітамінів: А, В, С, D, Е, К. А значить, це дуже корисний напій. Він покращує апетит і травлення, зміцнює зуби, підвищує імунітет, благотворно діє на стан шкіри і зір. Але захоплюватися морквяним соком не рекомендується - не більше 1 склянки в день. Інакше, хоч це і напій молодості, його надлишок може привести до гіпервітамінозу і хвороби печінки.




6. Яблучний сік
Неосвітлений яблучний сік без цукру - смачний помічник в боротьбі із зайвою вагою, дуже корисний напій. Він допомагає організму відновлюватися після фізичних навантажень, підвищує опірність до застуд і інфекцій, покращує роботу серця і легенів. Яблучний сік виводить шлаки і токсини. Обмежень щодо вживання даного «напою молодості» немає.

7. Гранатовий сік
Цей корисний напій відрізняють тільки позитивні характеристики для омолодження організму. Він покращує стан шкіри, волосся, нігтів і суглобів, підвищує гемоглобін, відновлює роботу нирок, лікує гастрит. Гранатовий сік максимально насичений антиоксидантами, вітамінами С і В, органічними кислотами, мінеральними речовинами і ферментами. При регулярному вживанні цього напою молодості можна скорегувати вагу, так як гранатовий сік покращує травлення.

8. Імбирний чай
Для омолодження нашого організму природа надала імбир. З нього легко приготувати корисний напій - чай. Імбирний чай якісно покращує травлення, активізує обмін речовин і значно зміцнює імунітет. Готувати цей напій молодості простіше простого: очистити шматочок імбиру довжиною 4-5 см і нарізати. Залити літром окропу і варити протягом 10 хвилин. Перед вживанням процідити. Для аромату і поліпшення смаку можна додати часточку лимона.

9. кефір
Кефір - богатийкальція. Щоденне вживання цього кисломолочного корисного напою збільшує в нашому організмі вироблення кальцітріолового гормону, який спалює жир. За допомогою кефіру можна вирішити проблеми з травленням, він нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і покращує колір обличчя. А значить, і його можна назвати напоєм молодості.

10. Чорничний сік
Вірний помічник в омолодження організму - натуральний сік з ягід чорниці. Цей корисний напій благотворно впливає на судини, запобігає появі зморшок. Покращує мікрофлору кишечника, виводить з організму шлаки. Рекомендується тим, хто страждає проблемами із зором.

Дієтологи радять пити все «напої молодості» за одну-дві години до або через півгодини після прийому їжі. Це сприяє кращому засвоєнню містилися в них речовин. Зрозуміло, з метою омолодження треба купувати натуральні соки, а не досягнення харчової промисловості, де від першоджерела вітамінів залишається найчастіше одна назва. І пам`ятайте, щоб досягти результату, вживати корисні напої необхідно регулярно. джерело: lt;