Як навчитися їздити на велосипеді?
Пропонуємо кілька простих порад, які значно полегшать вам зробити перші кроки до навчання їзди на велосипеді.На даний момент вам не потрібні ні спортивні, ні гірські велосипеди - їх ви зможете придбати тільки тоді, коли навчитеся керувати велосипедом. Для початку вам потрібно зрозуміти, як правильно тримати баланс. Для цього поставте одну ногу на педаль, а іншу в цей час залиште на землі. Відштовхніться повільно ногою від землі, а другу ногу тримайте на педалі розслабленою. Просто їдете, чи не обертаючи педалі, але відчуваючи рівновагу і підвищуючи свою впевненість.
Далі ви переходите на швидкий темп і починаєте крутити педалі. Дуже важливо при цьому дивитися саме вперед, а не під колеса велосипеда. Рухайте руками розмірено і без ривків. Їхати вам доведеться в середньому темпі, але не баріться. Справа в тому, що повільний рух значно ускладнює підтримку рівноваги.
Ще один момент. Під час руху намагайтеся мінімально обертати кермом. Його сильне вивертання буде тільки збивати ваш напрям і, природно, може привести до страху і паніки.
Чому ви навчитеся ходити на руках? Відео: Вчимося ходити на руках. Крок № 1 Якщо ти не любитель физнагрузок, то першим ділом тобі потрібно зміцнити руки, щоб вони могли витримати вагу твого тіла. Для цього підійдуть звичайні віджимання - поки 30-40 разів за один підхід не стануть…
Як вибрати дорожній велосипед? велосипед Дорожні велосипеди найперші, які створила людина. Пізніше були спортивні, гірські і інші типи сучасного велотранспорту, але до цього дня саме дорожні велосипеди залишаються найпопулярнішими в світі. Основні причини цього надійність і…
Чому жити страшно? Відео: Чому жити страшно ?! Найнебезпечніша професія в світі - шахтар. Найнебезпечніша країна для роботи - Китай. В автомобільних аваріях щорічно гине понад мільйон людей, половина з яких - пішоходи, мотоциклісти і автомобілісти Кількість смертей…
Як накачати ікри Відео: ІКРИЗнайти дівчину, повністю задоволену своєю фігурою, практично нереально. Кожній з представниць прекрасної статі хочеться, щоб талія була вужче, а стегна поизящнее. Тоді в хід йдуть обгортання і дієти.Відео: Як накачати ікри || Комплекс…
Гімнастика для судин: 15 вправ, корисних при варикозі Відео: "Легкість в ногах". Вправи від ВАРИКОЗУ / Гнучке тіло / Варикозне розширення вен - хвороба, якої сьогодні схильні жінки будь-якого віку. Комплекс слід повторювати двічі на день, проте його необов`язково виконувати повністю -…
Любителі велосипеда ризикують своїм потенцією - (еротика) Американські вчені застерігають дам, чиї чоловіки є прихильниками постійних велосипедних прогулянок. Згідно з даними, отриманими в результаті проведеного ними дослідження, їзда на велосипеді, по крайней мере, в протягом 5 годин щотижня, може погано…
Вправи для стоп Відео: 17 Вправи для стоп 2005г.wmv Вправи для стоп Звід стопи формується у дітей до 3-4 років. Однак відносна слабкість м`язів і зв`язок зберігається до 6-7 років навіть у здорових дітей. Тому з дітьми цього віку необхідно регулярно виконувати…
Як крутити обруч Струнка талія і підтягнутий живіт - це не тільки красиво, але і корисно. Потрібно всього лише навчитися крутити обруч, а це зовсім не складно - досить приділити цьому заняттю всього лише 15 хвилин в день, і через деякий час ви помітите, що…
Чому велосипед - найкращий порятунок від інфаркту? Відео: Найкращі НЕЙМОВІРНІ велосипеди Всього лише 6 км в день, які менеджери подолають за допомогою двоколісного друга, знижують ризик інфаркту на 50%. Дослідники з Британської медичної асоціації (British Medical Association) закликають всіх, у…
Їзда на велосипеді. Плюси для здоров`я і фігури. Протипоказання для занять Відео: (HD) Чому корисна їзда на велосипедіЧи корисні заняття і катання на велосипеді, якщо так, то чим саме і як це впливає на зниження ваги, схуднення і секс? Відео: Велотренажер-кардіо - користь для всього організму );велосипед зі звичайним…
Стретчинг: як правильно робити розтяжку Відео: Розтяжка під хайкік і інші амплітудні удари ногами. Stretching for high kicks.Відео: Розтяжка Для Початківців | Stretching For Beginners [90-60-90] Робимо розтяжку, або як швидко сісти на шпагат! Розтяжка, або як її називають по іншому -…