Збільшити груди без операцій просто!

Дивно, але рідко зустрінеш жінку, яка була б повністю задоволена своєю зовнішністю. Багато недоліків і комплексів приписують собі жінки, які мають маленьким розміром грудей. Майже всі вони хотіли б змінити розмір або поправити форму грудей, надати їй обсяг, тільки не кожна згодна лягти під ніж хірурга.

Відео: Як Збільшити Груди Без Пластики | Макіяж для грудей

Багато людей активно користуються цим, з великим успіхом поширюючи різні чудо-препарати: таблетки для збільшення грудей, диво-креми і тд. На жаль, не всі жінки замислюються про те, що домогтися успіху можна і не вдаючись до різних препаратів і операціями, достатньо лише трохи часу приділити фізичним вправам.

М`язової тканини в молочній залозі немає, тому збільшити саму грудну залозу, тобто її тканину неможливо. Збільшитися в розмірі вона може при загальному збільшенні ваги за рахунок жирової тканини. Крім того, можна візуально збільшити молочну залозу, зміцнивши м`язи грудної клітки і поліпшивши поставу, поліпшити тонус шкіри грудей.

Відео: Незвичайний спосіб збільшити груди без операції

Що ж дають фізичні вправи?

При зміцненні грудних м`язів трохи збільшиться обсяг грудної клітини. Це створить видимість збільшення грудей. При цьому непогано приділяти увагу і м`язам спини для кращого результату. Це дозволить підкреслити груди і її форму.

Плюси фізичних вправ в тому, що їх можна робити в домашніх умовах. Це добре особливо для тих, хто з яких-небудь причин не може відвідувати спортзал. вправи:

- потрібно лягти на спортивну лавку, ноги на підлозі, взяти в кожну руку по гантелі вагою по 1 кг, підняти їх вгору, потім опустити до грудей, розводячи при цьому лікті в сторони

- далі лягти на лавку на живіт, ноги витягнуті, в кожну руку взяти по гантелі вагою 1 кг, опустити їх вниз, до підлоги, одночасно піднімати руки в сторони, залишаючи їх прямими

- встаньте прямо, ноги на ширині плечей, потрібно нахилитися вперед, в одну руку взяти гантель вагою 2 кг-вільною рукою спертися об сидіння стільця, руку з гантеллю опустити до підлоги, починати повільно підтягувати руку з обтяженням до грудей, при цьому відводячи лікоть назад

Відео: Збільшення грудей без операцій і гармонов))

- ляжте на спортивну лавку на спину, ноги зігнути в колінах, поставити на підлогу, в руки взяти по гантелі вагою 2 кг, відводячи злегка зігнуті в ліктях руки назад, за голову

- встаньте прямо, в руки візьміть по гантелі вагою 2 кг, витягніть їх вперед долонями вгору згинайте руки в ліктях, підтягуючи їх до плечей, руки повинні залишатися в горизонтальному положенні

- встаньте прямо, ноги на ширині плечей, в руки візьміть гантелі по 2 кг кожна, витягніть їх вперед на рівні грудей- починайте робити вправу «ножиці»

- в положенні стоячи зіпріться витягнутими вперед руками об стену- згинаючи лікті і розводячи їх в сторони, прогніться якомога сильніше, намагаючись грудьми дотягнутися до стіни

Кожну вправу потрібно повторювати 5 -6 разів. Перенапружувати себе небажано, займатися краще через день, щоб не переборщити з формами.

Після вправ можна зробити легкий масаж грудних залоз, погладжуючи їх у напрямку від периферії до центру. Після гімнастики і масажу прийняти прохолодний душ.

Отже, вирішивши збільшити груди, займайтеся спортом, робіть вищеописані вправи і не введи на всякі БАДи, які за визначенням не можуть впливати на розміри і форми.