Як вивести зайву рідину з організму?

З вашого запитання мені не зовсім зрозумілий ваш підлогу - ви підписалися чоловічим ім`ям, але по суті питання здається, що писала жінка. Тому все, що я можу вам порадити, - це звернутися до лікаря, щоб фахівець очно подивився вас, зробив необхідні обстеження у вигляді аналізів і УЗД. Сходіть до уролога, гінеколога (можливо, теж не завадить, якщо все-таки описані скарги спостерігаються у жінки), і вже на підставі всього цього можна буде робити якісь більш-менш певні висновки. Поки ж я можу дати вам лише загальні рекомендації:

Відео: Набряки ~ Целюліт ~ ЧАСТИНА 1 * Затримка води під час дієти

1. Спробуйте зменшити обсяг випивається вами рідини і поспостерігайте за реакцією організму - зменшилися чи позиви до сечовипускання чи ні. Причому відмовитися варто від таких напоїв, як солодкі і газовані, а також чай і каву з цукром. Солодке провокує затримку рідини. Замість чорного намагайтеся пити зелений чай. Не відмовляйтеся від чистої води.
2. Виключіть з раціону занадто солоні продукти, здатні викликати підвищену спрагу і затримувати рідину в організмі. Подумайте, що саме в ваших кулінарних звичках може чинити негативний вплив на організм. Це можуть бути такі продукти: солона риба, ковбаси, сири - в них міститься дуже багато солі і інших, іноді шкідливих добавок. Крім цього, багато людей в наш час зловживають усілякими швидкими закусками до пива - солоними горішками, сушеними, в`яленими морськими продуктами, чіпсами, сухариками. Уникайте також вживання соусів: кетчупу, майонезу, соєвого і ін.
3. Спробуйте якийсь час є все тільки несолоне, хоча б на сніданок. Наприклад, це може бути каша. Є таке з незвички, звичайно ж, не найприємніше заняття, але поліпшити смак страви допоможуть варення, заморожені ягоди, сухофрукти, несолоним горіхи і насіннячка. Звичайна яєчня, але без солі, також згодиться. Перший час їжа буде здаватися прісної, але з часом це увійде в звичку. Несолоний сніданок легко може допомогти вивести частину рідини з організму. Протягом дня також варто утримуватися від занадто солоної їжі і надмірного пиття. Вивчіть, в яких продуктах харчування міститься найбільше прихованої солі, і не їжте їх часто і багато.
4. Іноді накопичення рідини і несвоєчасного її виходу сприяє прийняття деяких лікарських засобів. Якщо ви в даний час приймаєте якісь таблетки, уважно прочитайте інструкцію до них і зверніть увагу на побічні ефекти. Якщо серед них значаться часті позиви до сечовипускання і затримка сечі, проконсультуйтеся з лікарем, який призначив вам ліки, і попросіть або замінити їх на інші, або відмовтеся від них зовсім, якщо це не зашкодить вам.
5. Включіть у свій раціон так звані природні діуретики - продукти, що сприяють виведенню зайвої рідини. Сечогінну дію мають кріп, кавун, капуста. Про ці та інші натуральних діуретики читайте тут.
6. Зробіть свій раціон овочами та фруктами. Інформація, що міститься в них клітковина нормалізує обмін речовин і сприяє комфортному очищенню організму.

Відео: Як впоратися з затримкою рідини в організмі. Цілий У Лосс.

Відео: Зайва рідина в організмі

Всього найкращого!

З повагою, Sandrin.