Суп на сніданок?
Ми не звикли їсти суп на сніданок. А ось британські дієтологи з упевненістю заявляють, що суп може бути ідеальним сніданком. Страви, що містять велику кількість рідини, дають швидке насичення організму, дозволяють не відчувати голоду досить тривалий час. І калорій супи містять набагато менше, ніж звичні бутерброди, мюслі і каші.
Крім супу, щоб обдурити апетит, на сніданок корисно їсти запечена картопля, низькокалорійний йогурт або бобові. Той, хто не може обійтися без шоколаду може замінити його шоколадним мусом. Калорій в ньому менше на три чверті.
Американські вчені найправильнішим блюдом для сніданку вважають звичну для всіх нас яєчню. Навіть щоденне вживання яєць, стверджують дієтологи, не загрожує зайвими кілограмами. Яйця містять такі необхідні організму речовини, як протеїни, вітаміни та мікроелементи. Амінокислоти і антиоксиданти, селен і холін, що містяться в яйцях, підтримують гарну фізичну форму, здоров`я і розумові здібності людини.
Сніданок для дитини Що готувати дитині на сніданок? Молочне не їсть. Сніданок є найважливішим прийомом їжі для багатьох дітей. Правильний сніданок дитині просто необхідний, так як саме за ним дитина повинна отримувати не менше 40% від денної норми калорій. Діти, які…
Як приготувати сніданок холостяка? Холостякам доводиться особливо туго вранці. Необхідно вставати і що щось придумувати собі на сніданок. Більшість холостяків харчуються вранці або ковбасою з хлібом, або взагалі не снідають. Пропоную рецепт дуже простого, але дуже ситного сніданку…
Які продукти підвищують настрій? Підвищити настрій можна за допомогою продуктів, які викликають прилив гормонів радості - ендорфінів. Безумовними лідерами в списку продуктів, що стимулюють вироблення ендорфінів, є банани, біле вино і шоколад. На жаль, вони зовсім дієтичні, але в…
Білий рис: користь і шкода Відео: БУРИЙ РІС - КОРИСТЬ І ШКОДА | бурий нешліфований рис, користь нешліфований рису, Про жоден інший зерновою культурою не говорять так суперечливо дієтологи, як про рис. Одні дієтологи наполягають, що його вживання призводить до появи зайвої…
Кукурудзяні пластівці: користь і шкода Відео: Пластівці - користь і шкода. Які сухі сніданки краще вживати? Тотальний брак часу змушує жителів великих міст шукати всілякі способи заощадити час, в тому числі і на прийомах їжі. Для цього в 20 столітті на ринку з`явився такий товар як…
Ячмінні пластівці: користь і шкода В даний час ячмінна каша не користується таким попитом, як раніше. Зараз такий калорійний сніданок витісняють бутерброди, фастфуди, напівфабрикати. І марно. Це харчування не принесе користь нашому організму. У давні часи з зерен ячменю готували…
Сир на сніданок: користь і шкода Відео: Знежирені продукти: користь чи шкода? Сир є одним з найпопулярніших кисломолочних продуктів. Він має приємний смак, великою кількістю вітамінів і мікроелементів, показаний до вживання абсолютно всім, починаючи від однорічних малюків, і…
У чому користь олії з фундука? Де застосовується масло з фундука? Чи корисно це масло? Які вітаміни містить в собі масло фундука? Масло фундука виготовляється з горіхів під назвою фундук. Масло це виготовляється за такими технологіями, які сприяють збереженню в маслі всіх…
Світлофор на сніданок Світлофор на сніданок
Картопля шкідливий для фігури? Не раз доводилося чути від тих, що худнуть людей, як їм хочеться з`їсти смаженої картопельки, але доводиться відмовляти собі в улюбленому блюді через калорій, нібито в ній містяться. Картопля не містить жиру, тому відвареної або запечений, він не…
Чи допоможуть два яйця схуднути? Відео: Яйця На Сніданок - Краща Дієта? Вщухає боротьба людства з зайвими кілограмами не перестає дивувати нас все новими способами схуднення. Ось і в потоці останніх новин з`явилися чергові рекомендації по схудненню. Чергові вчені провели досвідчені…