Їжа, яка змушує нас бігти в туалет

Відео: Кот ходить в туалет!

Відео: Пригоди мульт гри RoBlox в туалет ROBLOX Escape the Bathroom Obby дитячі ігри від каналу ffgtv

Що провокує нетримання сечі, і від яких продуктів краще відмовитися?

Занадто багато води

Якщо, намагаючись уникнути зневоднення, ви п`єте занадто багато води, це неодмінно змусить вас бігати в туалет, особливо якщо ви страждаєте гіперактивністю сечового міхура. Намагайтеся більше пити в першій половині дня і обмежуйте прийом рідини ввечері, інакше це обернеться ще й проблемами зі сном.

Занадто мало води

Обмежуючи себе в питті (перед поїздкою, наприклад), ви збільшуєте шанси розвитку інфекції сечових шляхів - зокрема, циститу. Один із симптомів цього захворювання - часті позиви в туалет.

Крім того, концентрована сеча дратує сечовий міхур, тому орієнтуйтеся на колір сечі - вона повинна бути прозорою і солом`яно-жовтої, якщо сеча темніше, то терміново потрібно випити воду.

алкоголь

Будь-які алкогольні напої викликають зневоднення, змушуючи організм позбавлятися від міжклітинної і внутрішньоклітинної рідини. Тому вживання алкоголю супроводжується частими позивами в туалет. Щоб не допустити зневоднення, обмежуйте дозу алкоголю і чергуйте спиртні напої зі звичайною водою.

Кава, чай, енергетики

Всі напої, що містять кофеїн, сприяють утворенню та виділенню сечі і, як наслідок, провокують часті позиви в туалет. Під впливом кофеїну розширюються ниркові судини і знижується реабсорбція електролітів в ниркових канальцях, вони виділяються з сечею і «тягнуть» за собою воду. Постарайтеся перейти на чай без кофеїну.

шоколад

Шоколад теж містить кофеїн, який так само, як і в напоях, збільшує діурез. Кави без форми шоколаду не існує, проте в білому шоколаді кофеїну значно менше, ніж в інших його видах. Щоб не бігати в туалет всю ніч, не вживайте шоколад ввечері і віддавайте перевагу білому шоколаду.

Цитрусові фрукти і соки

Органічні кислоти, що містяться в апельсинах, лимонах, лайм, грейпфрутах, дратують сечовий міхур і провокують нетримання сечі. Цим же властивістю володіють штучні підсолоджувачі, які використовуються в соках. Не вживайте їх у другій половині дня.

ананаси

Цей фрукт також містить фруктові кислоти, дратівливі сечовий міхур і змушують бігти в туалет. Крім того, в ананасі міститься велика кількість калію, який сприяє виведенню зайвої рідини з організму.

томати

Ще один рекордсмен за змістом органічних кислот і калію - томат. Вживання томатів у великих кількостях сприятиме частим позивам в туалет. Причому мова не тільки про сам овоч, а й про томатному соку, кетчупу, томатної пасти і т.д.

Журавлинний морс

Морс з журавлини навіть спеціально використовується для промивання сечових шляхів. Так як журавлинний морс підвищує виділення сечі і закисляет її, він сприяє розчиненню в ній солей і, отже, перешкоджає утворенню каменів в нирках.

Газовані напої

Всі напої з газом - від шампанського до мінеральної води - дратують стінку сечового міхура і провокують тимчасове нетримання сечі. Тому людям з гіперактивним сечовим міхуром рекомендується випускати газ з таких напоїв перед вживанням.

прянощі

Гостра їжа і прянощі дратують сечовий міхур і частішають позиви в туалет. Однак це не означає, що доведеться відмовитися від перцю і харчуватися тільки «прісної» їжею. Кожна людина реагує на певну пряність і певний її кількість. Залишається тільки визначити, яку пряність і в якій кількості вам можна вживати.

солодощі

Цукор, мед і штучні підсолоджувачі здатні дратувати стінку сечового міхура не гірше перцю. Спробуйте зробити перерву в «солодкому» і подивитися, як реагує ваш сечовий міхур.

Цибуля

Звичайний ріпчаста цибуля може змусити просидіти в туалеті всю ніч. Якщо саме так він діє на ваш сечовий міхур і ви не можете зовсім від нього відмовитися, спробуйте бланшувати цибулю перед вживанням або перейти на цибулю-шалот.