Користь кефіру для шлунка і стільця
Зміст
Відео: Користь Кефіра для Печінки
такий кисломолочний напій, як кефір, відомий з глибокої давнини і його користь ніким не заперечується. Інша справа, що далеко не всім людям цей напій підходить. Так, наприклад, звичайний кефір не можуть пити ті, хто не переносить лактозу. Але, якщо взяти безлактозную молоко і заквасити кефір будинку, то можна цілком отримати напій, схожий на звичайний кефір.
Тим людям, у кого спостерігається підвищена кислотність шлунка і печія, не рекомендується пити старий кефір.
Також кефір не рекомендується для вживання дітям до року, оскільки у них ще не сформована мікрофлора.
Ну і, звичайно ж, як і у випадку з іншими продуктами, ні в якому разі не можна пити прострочений або неякісний кефір, оскільки таким напоєм можна серйозно отруїтися.
Також від вживання кефіру слід утриматися тим людям, які погано переносять мікрофлору, привнесену ззовні. У них може спостерігатися розлад шлунка.
Відео: Користь кефіру для організму людини.
Користь кефіру пояснюється вмістом в ньому лактокультур-пребіотиків. На відміну від йогурту, лактокультури, що містяться в кефірі, засвоюються організмом людини більш якісно. Кефір рекомендують вживати не тільки тим, хто хоче поліпшити роботу свого шлунково-кишкового тракту, але також і тим, хто страждає захворюваннями печінки, підшлункової залози, ожиріння. Кефір регулює швидкість травлення. Свіжий кефір може сприяти гарному стільця, а ось кефір старше трьох днів, навпаки, зміцнює стілець. Якщо у людини спостерігається підвищений тиск, а також є набряки, кефір може надати свій сприятливий вплив, оскільки має легкий сечогінний ефект.
Щоб кефір виявляється не шкідливий, а сприятливий вплив на здоров`я, слід купувати кефір з терміном придатності не більше одного тижня. Як правило, це продукти, які виробляються місцевими молокозаводами. Кефіри ж з великим терміном зберігання, крім лактокультури, містять в своєму складі також - загусники на основі крохмалю.
На питання, коли саме потрібно пити кефір, можна відповісти однозначно. При бажанні поліпшити мікрофлору кишечника, кефір необхідно пити в той час, коли шлунок максимально порожній. При цьому необхідно вживати кефір з мінімальною кількістю добавок.
Якщо, крім зміцнення мікрофлори кишечника, ви хочете ще отримати міцний і спокійний сон, пийте кефір на ніч. Сприятливий вплив кефіру на сон пояснюється наявністю в цьому напої молочних білків, багатих амінокислотою триптофан.
Відео: Кефір - один шлунка. "Їсти можна!" Ранок на 5
Тим людям, у яких дуже швидко виводиться рідина, пити кефір на ніч не рекомендується. В цьому випадку його краще вживати за дві години до укладання в ліжко.
В якості напою для задоволення кефір можна вживати в будь-який час дня.
-
10 Причин, за якими необхідно пити кефір! За словами фахівців, слід -
Як зробити кефірну маску для волосся? -
Як приготувати коктейль "здоров`я"? -
Чим корисна маска з кефіру для обличчя? Чи допомагає це насправді -
Як приготувати борщ холодний по-литовськи? -
Як самостійно зробити кефір для дитячого харчування?
Як зробити тісто для чебуреків на кефірі? Смачне і м`яке тісто - ось результат приготування його на кефірі. Цим способом користуються багато людей і дуже задоволені йому.Інгредієнти для тіста:- кефір, 250 мл .;- борошно, 500г .;- яйце, 1шт;- сіль.1.В велику посудину налийте кефір, потім…
Як приготувати сирну кашу? Відео: Як варити вівсяну кашу Жінкам прагнуть схуднути, цей рецепт припаде до смаку. Сирну кашу дуже добре вживати на сніданок, так як вона дуже живильна і не дуже калорійна. Крім того з ранку у вас не піде багато часу на її приготування, тому що…
Як зробити кефір? Багато людей не замислюються, що можна робити кефір будинку, адже простіше купити його в магазині. Чи варто його взагалі робити вдома, запитаєте Ви, - звичайно ж, варто! Багато хто не знає, що кефір містить етиловий спирт, і чим довше він простоїть…
Напій безалкогольний тропічний схід складовіПломбір - 2 кульки.Полуниця - 1 жменю.Кефір (1%) - 300 мл.Сік апельсина - 100 мл.Банан - 1 шт.Лід.Як приготувати безалкогольний напій Тропічний схід:Відкласти одну полуницю для прикраси. Збити в блендері сік апельсина, банан, кефір,…
Як приготувати кефірний коктейль? Простий кефірний коктейль з досить незвичайним, але приємним смаком буде цілком відповідним річним напоєм і щоб освіжитися і щоб швидко перекусити. Що знадобиться з продуктів стакан кефіру Чайна ложка цукру Одна - дві чайних ложки какао…
Гречка з кефіром: користь і шкода Відео: Гречка + кефір = унікальний секрет зцілення! Навіть ті жінки, які не цікавляться дієтами, чули про одну з найефективніших дієт, заснованої на вживанні гречки і кефіру. Те, що дані продукти дійсно допомагають схуднути, сумніву не викликає,…
Біокефір: користь і шкода Біокефір дуже нагадує звичайний кефір, але в цей кисломолочний продукті містяться біфідобактерії. Вони виконують важливі функції в травній системі організму. Він має ряд корисних властивостей, але так само здатний нашкодити.Відео: Кефір. Друг чи…
У чому користь кефіру? кефір - Це прекрасний дієтичний продукт. Він є одним із затребуваних продуктів в середовищі моделей і гламурних дів. Більшість дієт включають його до свого складу, не ставлячи сильно жорсткі обмеження в обсягах споживання. Крім високої поживної…
Кефірна дієта Існує кілька варіантів дієти кефіру. Перший варіант Чистий монодієта 1-1,5 л свіжого кефіру без цукру випити за 5-6 прийомів через рівні проміжки часу. Тривалість дієти - 3 дні. Другий варіант Можна, вживаючи ті ж 1-1,5 л кефіру в день, додати…
Дієта пети уілсон? У чарівною актриси Пети Уілсон був такий період в житті, коли вона буквально мучила своє і без того прекрасне тіло дієтами. Справа дійшла до анорексії, дівчину медики вилікували і тепер Пета час від часу дотримується не певного жорсткої дієти, що…
Дієта наталі варлей? Популярна російська актриса Наталія Варлей іноді сідає на дієту, тривалість якої становить дванадцять днів. Дієта дана не така жорстка, як багато інших і повторювати її можна при бажанні або при гострій необхідності через чотири тижні. У чому ж…