Аптечні препарати для підвищення тонусу
Аскорбінова кислота - вітамін C. Можна приймати як у вигляді ін`єкційного препарату, так і у вигляді драже. Особисто мені більше подобається драже, проте вживати їх в такому вигляді потрібно дещо більше, ніж необхідна добова норма. 200 драже по 50 мг кожна. В день буде досить 6 драже. У день тренування з`їжте 3 до, 3после. У звичайний день - розбийте на 2 прийоми протягом дня.
Аевіт - вітаміни Е і А (100 мг вітаміну Е, 100000МЕ вітаміну А, 200 мг олії соєвих бобів на 1 капсулу). . Як на мене так це оптимальний варіант прийому вітамінів А і Е, так як в інших формах він майже не засвоюється організмом. А в такому вигляді вони дуже близькі до своєї природної формі. Особисто я приймаю дві таблетки на день: одну вранці, одну ввечері.
Риб`ячий жир - вітамін D, жири Омега-3, Омега-6. Вкрай корисна добавка для спортсмена. Нагадаю, що поліненасичені жири необхідні для побудови клітинних мембран, простіше кажучи - допомагають будувати нові клітини. 15 капсул в день забезпечать надходження в ваш організм приблизно 320 мг Омега-3. Розбийте вживання на 3 прийоми в день по 5 капсул.
Тепер трохи про інших препаратах:
Настоянка елеутерококу - відмінний адаптоген, який допоможе вашому організму пристосуватися до великих навантажень від тренажерного залу. Крім того вона відмінно допомагає при розумовому і фізичному перевтомі, добре допомагає від перетренованості. Її варто вживати по 20-30 крапель 2-3 рази на день.
Настоянка левзеї - так само є адаптогеном, і так само допомагає при розумовому і фізичному перевтомі. Крім того благотворно впливає на відновлення ЦНС, що вкрай необхідно культуриста. Крім усього іншого - левзея і елеутерокок допомагають організму швидше відновитися після тренування, і це вже стосується ваших м`язів. Так само вживається по 20-30 крапель 2-3 рази на день.
Кофеїну-Бензоат натрію (кофеїн) - відмінний стимулятор. Випускається у вигляді таблеток по 100 мг. Дуже добре допомагає підбадьоритися перед тренуванням, особливо якщо до цього був важкий робочий / навчальний день.Лічно я вживаю по 3 таблетки перед тренінгом, але в разі якщо відчуваю втому.
Глюкоза -Швидко вуглеводів. В одному блістері міститься 10 таблеток по 500мг глюкози. Особисто я використовую її для поповнення запасів глікогену під час тренування, з`їдаю цілий блістер, запивши його водою.
9 Секретів успішного жироспалювання Відео: 9 помічників у справі успішного жироспалюванняВідео: 5 секретів схуднення знаменитих жінок. 9 секретів успішного жироспалювання Використовуйте в своєму жіросжігательний циклі наступні моменти, які зможуть Вам допомогти: 1. Читинг.…
Прийом "джес" при діареї Добрий день. Після прийому ОК "Джесс", через 5 годин, почалася діарея, прийняла лоперамид, припинилася. Скажіть, чи потрібно пити ще одну таблетку? Russian Federation,Московська область,ТоміліноЩодо орального контрацептивного препарату "Джес"…
Особливості прийому монофазних і трифазних комбінованих оральних контрацептивів (кок) Вітаю! Я п`ю таблетки Рігевідон 10-й міс. 4 міс. назадпосещала гінеколога. Вона сказала, чтоих можна приймати тривалий час. Зараз я помилково випила 11-ю і 12-ютаблеткі в один день, а 13-ю таблетку випила на 12-й день. що делать? Ймовірно, у Вашому…
Вітаміни а й е: капсули або розчин? Відео: Вітамін Е (токоферол). Інструкція по застосуванню вітаміну Е [Галина Еріксон]Рідкий вітамін А і Е можна приймати всередину замість капсул? Вітаміни Е і А жірорастворіми. У рідкому вигляді вітамін Е випускається у вигляді концентрату,…
Високий тиск - їжте 10 продуктів Відео: ЯК ОЧИСТИТИ СУДИНИ ЗА ДОПОМОГОЮ 3-Х ПРОДУКТІВ? 1. Знежирений сир зміцнює серце, сприяє розширенню судин, є джерелом кальцію, магнію, калію. Щодня треба їсти не менше 100 грам сиру. 2. Червоний болгарський перець містить рекордну…
Спортивні добавки: основні періоди для їх прийому Відео: Спортивне харчування ч2: Креатин, Гейнер і Що реально з усього цього потрібно?Відео: BCAA Амінокислоти | Навіщо потрібні, Як приймати | Спортивне харчування Всім відомо, що на ринках спортивного харчування існує безліч різних добавок і лише…
Перерва в прийомі ок Відео: контрацепціяЗдрастуйте, лікар призначила мені ОК "Джес", я пропила 2 упаковки, почала наступну, але потрапила в лікарню і далі не стала приймати (з упаковки використано тільки 2 таблетки). Зараз знову хочу почати їх приймати, чи варто мені…
Правила прийому препарату три-регол. ДОПОМОЖІТЬ !!! Привіт Я 9 місяців п`ю таблетки три-регол. І так сталося що в цьому місяці я якимось чином пропустила одну з таблеток-яку не можу сказати ... з 19 червня у мене повинен був початися 7-денну перерву, а я 19 ще пила останню таблетку з…
Наслідки пропуску таблеток контрацептиву Вітаю! Пропустила три таблетки контрацептивів, почалися місячні! Порадили пити по дві таблетки на день: вранці і ввечері, щоб увійти в колію. Що робити? Russian Federation,Ставропольський край,СтавропольЗдрастуйте, Аміна.На жаль, у своєму…
Імовірність вагітності при пропуску гормональних таблеток Добрий день. Забула випити дві активні таблетки "Джес", коли згадала, машинально випила дві, які пропустила, і третю, яку повинна була випити в цей день. До вечора пішли виділення, на наступний день почала пити неактивні таблетки. При прийомі 2-й…
"Три-регол" Вітаю! Я не прінела таблетку три-регола на восьмий день після 7 денної перерви, якщо прийняти на 9 день відтермінують місячні на день чи ні «Три-Регол» - це контрацептивний гормональний препарат володіє естрогенним і гестагенним…