Як неправильно займатися спортом?

Відео: Як не рекомендується займатися спортом

Як неправильно займатися спортом?У мережі Інтернет досить публікацій про те, як правильно займатися спортом. Сьогодні ми розглянемо неправильні поради про те, як бігати, стрибати, качати прес і.т.д.

1) Завжди зневажай вибором одягу для заняття спортом. Твоєму тіло все одно в чому тренуватися, тому одягай минулорічні шорти і синтетичну майку. Якщо одяг ускладнює рух, натираючи шкіру, і важить півпуда - Ви зробили правильний вибір!

2) Обов`язково займайтеся босоніж, адже це - додаткове навантаження на хребет! Також тренування в шкарпетках або босоніж шкідливі для кровоносних судин ніг. Якщо страждаєте варикозним розширенням вен, знімайте взуття і бігом на стадіон!




3) Під час тренувань слухайте MP3-плеєр і намастіть антиперспирантом кожні 5 хвилин. Перший прискорить процес глухоти, а другий заб`є пори і не дасть організму спітніти. Регулярні тренування - і вже через рік ви глухий і сухий як огірочок!

4) Відмовляйте і ще раз відмовляйте собі в воді. Пийте якомога менше, організму корисно зневоднення. А ось пиво під час тренувань корисно, воно прекрасно б`є по печінці. Також настійно радимо бігати біля великих автострад - ви автоматично вдихаєте загазоване повітря і очищаєте легкі від кисню.

5) Займаючись спортом, думайте про щось відверненому, наприклад, про улюбленому серіалі або вчорашню вечірку. Чи не стежте за своїм тілом, не звертайте уваги на поради інструктора - в кінці кінців, покажіть, хто в залі господар.

Сподіваємося, Ви ні в якому разі не візьмете до уваги наші шкідливі поради, адже спорт повинен приносити тільки користь і прекрасно піднімати настрій. ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як неправильно займатися спортом?