Як скинути вагу, не гризучи себе.

Відео: Як схуднути, не гризучи себе?

ЯК скинути вагу, НЕ гризучи себе.

Відео: Як скинути зайву вагу! 5 пунктів про те, як мотивувати себе і не зриватися з дієти!


ЯК скинути вагу, НЕ гризучи себе.

Забирайте на стіну, щоб не втратити.

1) Мінімум 8 склянок води в день. Вода - це вода. Чай, кава, компот - це ЖИДКОСТИ! Мало води - поганий метаболізм, зайвий жир і целюліт. Вам воно треба
2) 1-2 склянки води йдуть в організм натщесерце, тобто першими. Саме так ми пробуджуємо тіло і покращуємо метаболізм.
3) Якщо Ви зірвалися, то ... продовжила як ні в чому не бувало. АЛЕ - відпрацювали з`їдену гидоту спортом.
4) Для поліпшення метаболізму ми п`ємо: воду з лимоном, метаболічний чай (запарюємо пару кружечків імбиру, щіпку кориці, кружечок лимона і на кінчику ножа кайенский перець. Тільки для здорових шлунків). Для поліпшення метаболізму ми їмо: страви з додаванням кориці, імбиру, перца- їмо грейпфрути, лимони.
5) Ми їмо сніданок, обід, вечеря, а ще перекушуємо. Ми ніколи не ходимо голодні.
6) Ми п`ємо багато чаю без цукру.
7) Ми їмо після шести. Ми не їмо за 2-3 години до сну.
8) Ми спимо 7-8 годин на добу, інакше організм відчуває стрес і накопичує жир. А ще обростає целюлітом.
9) Ми робимо самомасаж, обгортання, приймаємо ванни з морською сіллю (безбарвної!).
10) Ми мінімізуємо кількість продуктів промислового виробництва (ковбаси, сосиски, консерви і т.п.).
11) Ми намагаємося виключити полінасичені жири.
12) Ми займаємося спортом.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як скинути вагу, не гризучи себе.