Вся правда про ягодах годжі: чи дійсно з їх допомогою можна схуднути

Ягоди годжі - унікальне чудо-засіб, чарівне ноу-хау для схуднення, вчені в шоці, споживачі в захваті і т. Д. І т. П. - Такими «одкровеннями» сьогодні рясніє Інтернет. Хочете знати всю правду про ягодах годжі? Чим насправді викликаний ажіотаж: чи дійсно вони так корисні або це черговий кимось проплачений міф? І в чому їх корисні властивості?

Чим корисні диво-ягоди

Ягоди годжі - це плід чагарнику дереза звичайна (або дереза китайська) сімейства пасльонових. Зустрічається повсюдно, культивується переважно в центральних і північних районах Китаю. Плоди цієї рослини схожі на барбарис - невеликі витягнуті коралово-червоні ягідки кисло-солодкого смаку з присмаком цитруса.

Плоди китайської дерези застосовують в традиційній східній медицині як загальнозміцнюючий засіб при широкому спектрі захворювань, в тому числі - для зниження ваги. Їх вживають у свіжому або сушеному вигляді, а також готують з них напої.

Хімічний склад ягід годжі (в 100 г свіжого продукту)

• Аскорбінова кислота (вітамін С) - 2500 мг.
• Тіамін (вітамін B1) - 10,23 мг.
• Рибофлавін (вітамін B2) - 20,33 мг.
• Піридоксин (вітамін B6) - 3 мг.
• Бета-каротин (попередник вітаміну A) - 3,96 мг.
• Кальцій - 155 мг.
• Фосфор - 67 мг.
• Залізо - 3,4 мг.
• Інші мікроелементи (всього близько 20).
• Органічні кислоти, ефірні масла, амінокислоти, полісахариди.

Нескладно помітити, що ягоди годжі дійсно містять високі концентрації вітамінів і великий набір мінералів, що й обумовлює корисні властивості. Офіційною наукою підтверджено їх антиоксидантну, імуностимулюючі і тонізуючі дію на організм.

Однак цим плодам приписують і унікальні, виняткові якості, яких нібито більше немає ніде в природі. І ці якості забезпечує якась енергетична субстанція, яку не можна ні виміряти, ні відчути, але саме в ній, як запевняють представники, таїться чудодійна сила. Є тут правда? Або це міф, створений комерсантами?

Правда про чудеса

Думки тих, хто тривалий час вживав ягоди годжі і може об`єктивно судити про їх корисні властивості, неоднозначні. Одні свідчить про чудеса зцілень, які суперечать логіці офіційної медицини, інші - про відсутність будь-якого ефекту взагалі, нарікаючи на даремно витрачені гроші. Треті кажуть, що ягоди правда корисні, але нічого унікального в них немає. Четверті - що вони зовсім не корисні, а шкідливі. Як пояснити ці протиріччя?

Сила думки

Ефект плацебо як плід самонавіювання відомий давно. Саме за рахунок нього препарат або продукт без корисних властивостей позитивно впливає. Корисні властивості у ягід годжі, звичайно, є, але не такі великі, щоб творити неможливе. Зате глибини людської психіки - воістину неісчерпаемийенергіі для відновлення здоров`я.

Віра в чарівну таблетку, диво-ягідку і т. П. Дійсно здатна зцілювати, змушувати тіло худнути, а шкіру - молодіти. Віра в одужання від плацебо може бути настільки сильною, що виганяє з організму не тільки зайвий жир, але і вельми серйозні недуги. Крім як силою самонавіювання складно пояснити випадки чудесних зцілень після вживання ягід годжі.

схуднення

Чи правда, що можна схуднути, додавши жменю сушених ягід в щоденний раціон? І правда, і міф. Схуднення - це самодисципліна та працю. Якщо продовжувати їсти тістечка, лежачи на дивані, то зайва маса нікуди не піде. Але при переході на здорове харчування ягоди годжі з їх корисними властивостями будуть дуже до речі. Стимуляція обміну речовин вітамінами і антиоксидантами допоможе швидше «розтопити жир», а тонізуючий ефект додасть додаткових сил для фізичної активності.

Лікування хронічних хвороб, безпліддя, онкології

Більшість хронічних хвороб, в тому числі і неможливість зачати дитину, виникають через тривале впливу на організм шкідливих факторів, неправильного харчування, нервового виснаження і тому подібних причин. Обмін речовин, синтез гормонів, нормальний ріст та відновлення клітин в хворому організмі порушуються. Клітини, тканини і органи відчувають голод від нестачі харчування і кисню, в результаті чого в них накопичуються вільні радикали - хімічно активні сполуки, здатні руйнувати «живі» молекули, з яких складається людське тіло.

Прийом ліків не завжди в змозі заповнити те, що було зруйновано і знищено хворобою, - для відновлення необхідні ударні дози антиоксидантів і поживних речовин. Все це якраз містять ягоди годжі. Їх корисні властивості, особливо багатий вітамінно-мінеральний склад, прискорюють одужання в кілька разів, віддаляючи на невизначений час або зовсім виключаючи загострення.

омолодження

Інтенсивність старіння клітин також залежить від кількості вільних радикалів. Якщо всередині епідермісу накопичується багато хімічно активних сполук, процеси його поновлення сповільнюються. Зменшується синтез гіалуронової кислоти, яка відповідає за тонус і пружність шкіри, перестають вироблятися білки молодості - колаген та еластин. Шкіра стає в`ялою і покривається мережею зморшок.

Відновлювальні процеси при омолодження мають ту ж природу, що і при лікуванні хронічних хвороб. Антиоксиданти і корисні властивості вітамінів ягід годжі нейтралізують вільні радикали, а мікроелементи, як цеглинки, заново відбудували пошкоджені структури клітин.

можлива шкода

Ті, хто стверджує, що диво-ягідки не корисні, а шкідливі, по-своєму праві. Деяким вони дійсно шкідливі, якщо вживати їх без урахування протипоказань.

Ягоди годжі НЕ будуть корисні тим, хто страждає:

• алергією на рослини;
• інтоксикаціями організму - при таких станах ефект може бути зворотним;
• розладами шлунка і кишечника - ягоди мають послаблюючу дію і можуть підсилювати неприємні симптоми.

Ну і, звичайно, не можна втрачати почуття міри. Норма для дорослої людини - 1 жменю сушених ягід в день.

У підведення підсумків скажімо: ягоди годжі дійсно корисні, але вважати їх панацеєю все ж не варто. Вони допоможуть вирішити проблеми зі здоров`ям, але не вирішать їх за вас. Тільки правильне вживання з урахуванням протипоказань і адекватне очікування результатів дозволять вам добитися позитивних змін.