5 П`ять шкідливих продуктів, яких потрібно намагатися уникати

Відео: ТОП 5 найбільш ШКІДЛИВИХ ПРОДУКТІВ ХАРЧУВАННЯ

Деякі продукти, що продаються в магазинах, взагалі не можна їсти, адже вони існують аж ніяк не тому, що хоч скільки-небудь нам потрібні. Вони з`явилися тому, що їх дешево виробляти, і при цьому вони створюють у покупців потужну психологічну прихильність.

Публікуємо короткий список продуктів, які є для людського організму майже отрутою. Намагайтеся вживати їх якомога рідше.

1. Шоколадні батончики і різні цукерки

Денна норма цукру, встановлена Всесвітньою організацією охорони здоров`я становить не більше 50 грамів, що відповідає 10 чайних ложок. При постійному перевищенні цієї кількості ви ризикуєте отримати такі захворювання як ожиріння, діабет, а також проблеми з зубами.

Важливо пам`ятати, що основна частина споживаного нами цукру - це зовсім не ложечка, додана в чай, а то, що виробники кладуть в найнесподіваніші продукти, наприклад, в йогурти, хліб, соуси і багатьох інших. Саме тут і криється головна небезпека всіх покупних шоколадних батончиків, адже в них уже міститься денна норма цукру, але крім цього в складі присутні різні стабілізатори, підсилювачі смаку та консерванти.

Якщо ви відносите себе до непоправного ласуни, замініть такі батончики на чорний шоколад, а жувальний мармелад і цукерки на сухофрукти та мед.

2. Смажена картопля і картопля фрі

Про шкоду картоплі фрі, купленого в будь-якому ресторані швидкого харчування, вже багато хто знає. Крім того, що для його приготування використовується генномодифікована картопля з більшими бульбами, найбільшу кількість нарікань викликає саме процес смаження. Для фритюру беруться масла нижчої якості, які використовуються багаторазово, а значить в них утворюються продукти розпаду жирів, які є канцерогенними.

Але що не так з домашньою смаженою картоплею, улюбленої багатьма? По-перше, не варто забувати, що картопля - це крохмаль, регулярне вживання якого не найсприятливішим чином позначається на фігурі, а в тандемі з маслом виходить дуже небезпечне для здоров`я і фізичної форми.

Відео: Топ Шкідливих Продуктів

3. Ковбаса і сосиски

Відео: Десять найшкідливіших продуктів

Не варто наївно вірити в рябіють на упаковках написи про те, що при виробництві цього сорту ковбаси або сосисок використовувалося тільки натуральне м`ясо без трансгенної сої та інших сумнівних інгредієнтів. Правда полягає в тому, що будь-які продукти з даної категорії містять, в основному, м`ясні залишки, шкіру, хрящі і сало, а також сою, різноманітні консерванти і барвники, ароматизатори та загусники.

Таким чином, регулярне вживання бутербродів з ковбасою на сніданок або перекушування, а також різний сардельок і сосисок в якості основної страви, супроводжуваного гарніром, призведе з часом не тільки до серйозних проблем з вагою, але і до серцево-судинних, і навіть онкологічних захворювань .

4. Попкорн

Відео: 5 найшкідливіших продуктів

Здавалося б, кукурудза, з якої роблять ці ласощі, - дуже цінний, хоч і досить калорійний продукт, в якому міститься безліч вітамінів і мінералом. Однак, попкорн потрапив в наш сьогоднішній список, і це не випадково. Все справою в тому, що для його приготування використовується масло, цукор і карамелізатори в одному випадку, і сіль з підсилювачами смаку в іншому.

Кількість додаткових інгредієнтів, що містяться в одній порції попкорну, значно перевищує добову дозу, рекомендовану людині. Так, одноразова вживання такої кількості цукру може викликати різке підвищення рівня глюкози в крові, а сіль, в свою чергу, призведе до підвищення тиску і додаткового навантаження на нирки.

5. Соуси

Бажаючи урізноманітнити звичне меню і наповнити страви новими відтінками смаку, багато додаю готові соуси, куплені в найближчому супермаркеті. Найулюбленішими і популярними є, звичайно ж, майонез і кетчуп. Але ні натуральних яєць, ні помідорів, з яких ці соуси повинні проводитися, в складі немає.

У гонитві за смаком ми отримуємо тільки небезпечні для організму трансжири, цукру, емульгатори та консерванти. Додатковий шкоди криється і в самій пластиковій упаковці, які використовують виробники замість скляної для зниження вартості готового товару. Справа в тому, що вона може вступати в хімічні реакції з деякими компонентами соусу і ставати токсичною. У підсумку всі ці токсини ризикують опинитися в нашому організмі.