Необхідна кількість цукру для дітей і дорослих!
Відео: Цукор в крові при діабеті: норма
Необхідна кількість цукру для дітей і дорослих!
Цукор можна вводити в раціон дитини після року, починаючи з однієї чайної ложки на добу.
? Солодке - етоенергіі. Дітям, які постійно перебувають у русі, необхідна підзарядка!
? Солодощі необхідні також для нормальної роботи мозку. Якщо повністю позбавити людину (дитину) солодкого, то розумова діяльність загальмовується і погіршується настрій. Шоколад, наприклад, має тонізуючу і загальнозміцнюючу властивостями, в ньому міститься «гормон радості».
?Багато солодкі продукти містять корисні речовини, необхідні організму. Вони містять легкозасвоювані вуглеводи і мікроелементи. До таких продуктів відносяться сухофрукти, мармелад, пастила і варення. Лідер корисності - це мед.
? Для дитини солодощі - етопозітівних емоцій. Наприклад, яке свято без торта!
З іншого боку, не всяка насолода корисна. Тому - скільки можна їсти солодкого?
Скільки можна їсти цукру
Споживання білого цукру понад допустимої кількості викликає ацидоз, відповідальний приблизно за 75% хвороб, якими страждає людина.
Максимальне споживання цукру в день на кожен кілограм ваги тіла
Вік Кількість цукру на кг
Менше 6 місяців 0,1 г
До 1 года0,2 г
До 10лет0,3 г
До 20 лет0,4 г
Понад 20 лет0,5 г
Щоб обчислити максимальне споживання цукру в день, потрібно помножити число, що відповідає віку людини, на його вагу в кілограмах. Наприклад, допустима кількість для восьмирічну дитину вагою 20 кг становить:
0,3 г х 20 = 6 м
зауваження
Нерафінований (темний) цукор можна приймати в кількості, втричі перевищує відповідні показники для білого цукру. Один шматок цукру-рафінаду важить близько 6 м
Зростайте здоровими! джерело: lt;
Як відрізнити солодке від калорійного? У народі побутує думка, що повним людям не слід вживати солодке через вміст великої кількості калорій. Насправді калорійність і солодкість - різні властивості продукту. Сам цукор не настільки калорійний, як здається! Багато найбільш калорійні…
Чи можна прожити без солодкого? Існує думка, що солодке шкодить нашому здоров`ю і його потрібно виключити з раціону харчування, але чи можна прожити без солодкого? Продукти, що містять велику кількість цукру дуже корисні для роботи мозку, тому виключати їх зі свого меню ні в…
Скільки кубиків цукру ховається в готових продуктах - наочно Ви коли-небудь замислювалися про те, скільки цукру міститься в готовому йогурті, навіть якщо на ньому написано, що він «натуральний»? Насправді кількість цукру в знайомих усім і популярних продуктах на полицях супермаркетів воістину…
Солодощі в раціоні харчування дитини Відео: ХАРЧУВАННЯ при грудному вигодовуванні !! Можна, не можна, реакція !! СОЛОДОЩІ В РАЦІОНІ ХАРЧУВАННЯ ДИТИНИ Багато хто впевнений, що солодощі шкодять здоров`ю дітей, але це не так. Просто у всьому повинна бути міра і правильний підхід до…
Як готується кавовий сорбе? На основі ароматного напою кави можна приготувати масу десертів, солодких страв. Пропоную вашій увазі рецепт кавового сорбе. Отже, для приготування цієї десерту під назвою сорбе нам знадобляться: кава в зернах, цукор і вода очищена. Кількість кави…
Сливове варення складовістиглі сливицукорРозрахунок ягід і цукру один до одного (на кілограм слив необхідно кілограм цукру)Приготування сливового варення: Стиглі сливи відокремити від кісточок і помістити в каструлю (краще використовувати не емальовану).Додати…
Як зробити агрус у власному соку з цукром? Кількість цукру в рецепті залежить від подальшого застосування агрусу. Якщо він буде використовуватися як приправа до м`ясних або рибних страв або додаватися в соус, то цукру потрібно покласти мінімальну кількість. Якщо ж агрус потрібен солодкий, то…
Як в рецептах замінити цукор на мед? Відео: Цукровий інвертний сироп Бувають ситуації, коли в рецепті вказано цукор, але його з якихось причин в блюдо додавати не можна. У цьому випадку в якості замінника використовується мед. У яких співвідношеннях додавати мед до решти інгредієнтів і…
Солодкі вироби з цукру і патоки Ви вже пообідали? Якщо немає, то рекомендую пообідати, а вже потім дивитися ці кондитерські смаколики. Фотографії: flickr.com
Чи шкідливий шоколад для зубів? Чи шкідливий шоколад для зубів? І шкідливо їсти шоколад на ніч? Вчені довели, що шоколад не тільки не шкідливий для наших зубів, але він дуже корисний. Ще пару років тому все медики твердили, що шоколад шкодить зубам і що особливо шкідливо їсти…
Варення з фізаліса Харчові інгредієнти, які будуть потрібні: Фізаліс очищений - 1 кг. Цукор - 1,5 кг. Вода - 500 мл. А тепер готуємо Варення з фізаліса: Етап 1 Варення з фізаліса вариться в три етапи. етап 2 Всі плоди розділити на 2 частини, а цукор на 3…