Отримати оргазм - легко! Інтимні тренування

Відео: Чому важливо тренувати інтимні м`язи після 22-х років? Тренування інтимних м`язів [Secrets Center]

Сексуальна привабливість залежить не від ідеальної зачіски і макіяжу, що не від брендових одежинок, немає від ексклюзивної парфумерії або дорогих прикрас, а від внутрішнього магнетизму.

Чоловіки «нюхом» відчувають жінок, що обожнюють секс, які вміють отримати величезне, неземне задоволення і принести партнерові найяскравіші і незабутні відчуття.

Досить часто любвеобильность виражається в очах, якими стріляє жінка-кішка, готова до нових любовних утіх. Але це ні в якому разі не говорить про її легковажності. За зовнішнім виглядом чуттєва жінка цілком може бути схожа на сіру мишку. Як то кажуть: «У тихому болоті ...». Дар залучати аурою сексуальності - не завжди вроджена якість, кожна з нас може навчитися цієї майстерності.

Схід справа тонка...
Таємниця пізнання свого тіла, вміння керувати інтимними м`язами, прийшла зі Сходу. Цьому питанню там приділялася важливе значення. Витоки цих знань лежать в культурі і традиціях східних гаремів. На щастя, вони збереглися донині, і ними може скористатися кожна охоча.

Навіть звичайні фізичні напруги - біг, стрибки, фітнес, плавання, танці, йога - не тільки допомагають зберегти привабливість фігури, але і сприяють рефлекторному напрузі м`язів тазового дна. Як відомо, аноргазмія, тобто, невміння або неможливість отримати оргазм, безпосередньо пов`язані зі станом вагінальних м`язів. Існує також безліч гінекологічних проблем, таких як хронічні запальні захворювання придатків матки, тазові болі, нетримання сечі, які також пов`язані зі станом вагінальних м`язів.

Є кілька груп спеціальних вправ, які можна виконувати не тільки вдома, а й на роботі, в транспорті, кінотеатрі, - в будь-якому зручному для вас місці. За рахунок припливу крові і посилення м`язової напруги, на думку багатьох дослідників, підвищується сексуальна функція.

Наводимо приклад двох з них, найпростіших і універсальних:




Вправа № 1
Потрібно чергувати скорочення і розслаблення м`язів промежини і піхви тривалістю 10 секунд і розслабляти також 10 секунд. Цій вправі варто приділяти всього 5 хвилин в день і ще хвилину - вправам в режимі: швидкі скорочення (1 секунда) і розслаблення (1 секунда).

Вправа № 2
Його ще дуже часто називають «ліфт»: потрібно трохи скоротити м`язи ( «1-й поверх»), затиснути на 3-5 секунд, потім продовжувати скорочення ( «2-й поверх»), знову утримувати. Так пройдіть 4-5 «поверхів». І назад - таке ж поетапне рух «вниз», затримуючись на кожному «поверсі».




«Полюби мене такою, яка я є», - це тільки в пісні красиво і романтично звучить. Справжня жінка повинна вміти йти в ногу з часом, вдосконалюватися. Звичайно, в першу чергу люблять за якісь душевні якості, цінують за риси характеру, але секс все одно грає в стосунках одну з головних ролей. Чому чоловік, маючи коханку, завжди йде до дружини? Напевно, тому, що кожна з них дарує йому щось необхідне: дружина - домашній затишок, підтримку, турботу, а коханка - повне сексуальне задоволення. Так чому б не стати єдиною для нього, поєднавши в собі всі ці якості.

Вправи з вагінальними кульками
Крім простих вправ, існують і більш складні, хоча складні вони лише на перший погляд. Варто спробувати, отримати перші результати, і ви захочете продовжити вивчення майстерності «жриць кохання». Для їх виконання необхідно купити вагінальні кульки і обов`язково продезинфікувати їх спеціальними антисептиками - хлоргексидином або мирамистином. Ні в якому разі їх не потрібно кип`ятити, обливають або просто мити теплою водою. Гігієна повинна завжди бути на першому місці.

Вагінальні кульки можуть бути виготовлені з медичної гуми, металу, латексу або пластику. Вони мають гладку і шорстку поверхню. Центр тяжкості їх може бути зміщений і немає. Крім того, до вагінальним кулькам відносяться також всі види яєць стандартної або подовженої форми.

Здатність регулювати обсяг піхви розвивається завдяки тренуванні вагінальної мускулатури і вагінальної м`язової стінки. Таким чином воно стає більш вузьким, відповідно, обидва партнери отримують більш яскраві відчуття під час інтимної близькості. Такі вправи рекомендуються в першу чергу народжували жінками, щоб відновити еластичність вагінальної м`язової стінки.

Крім того, при використанні кульок відбувається масаж, приплив крові збільшується, що дуже корисно для жіночого організму з точки зору медицини. В результаті жінка не тільки отримує еротичну насолоду, у неї також знижується ризик застійних явищ.

Способи застосування вагінальних кульок:
До і після використання їх необхідно промити теплою водою з милом і продезинфецировать. Безпосередньо перед вправами змастити лубрикантом (зволожуючою мастилом). Після чого кульки вводяться в піхву і утримуються м`язами, починаючи від 1 хвилини і поступово з кожним днем продовжуючи час до 20-30 і більше хвилин.

Вагінальні кульки також можна утримувати в собі під час ходьби. Ця вправа здатне подарувати вам навіть оргазм, оскільки кульки в піхву перекочуються, в результаті змінюється центр їх тяжкості, що і дає додаткову еротичну стимуляцію.

Натреновані жінки можуть спокійно переходити на один з найскладніших етапів - використовуючи маленькі важкі металеві кульки з гладкою поверхнею, не тільки утримувати їх в піхву, але і переміщати, задіявши при цьому різні групи м`язів. Така вправа вважається вже воістину справжньою майстерністю, оскільки зробити його зможе далеко не кожна.

І не вірте, якщо вам кажуть, що люблять виключно за доброту і чисті, непорочні очі. Всі чоловіки, подібно Джону Мортімера, переконані: «Чи не все найцікавіше в житті відбувається нижче пояса».