Як натренувати м`язи піхви

Відео: тренування м`язів піхви ч. 1

Тренувати м`язи піхви можна з обладнанням і без нього.

Чи знаєш ти про те, що перед тим як потрапити в гарем, східні красуні повинні були здати своєрідний іспит? Перед дівчиною стояла «проста» завдання: вона повинна була в позі «вершниці» задовольнити чоловіка, зберігаючи при цьому повну нерухомість.

Як же вдавалося абсолютно нерухомою дівчині довести до оргазму шейха, розбещеного майстерними ласками своїх гарячих наложниць? Вона вміло керувала всіма 40 м`язами своєї піхви, по черзі скорочуючи і відпускаючи їх. І чоловік отримував повну ілюзію активного руху, та ще по «пересіченій» місцевості.

А китайські і японські жриці любові влаштовували між собою змагання, кидаючи піхвою дротики і ламаючи дерев`яні палички.

На жаль, в слов`янських традиціях таких змагань не було. І саме тому у багатьох жінок, які народили років до сорока розвивається синдром нетримання сечі (особливо при сильному кашлі, сміху, при бігу і т.п.).

На матці часто спостерігається венозний застій крові, виникають складнощі з оргазмом.

А чоловіки іноді просто «втрачають» свій пеніс в просторах неодноразово розтягнутого пологами піхви і про задоволення від сексу говорити вже не доводиться.

Як перевірити, наскільки міцні м`язи твоєї піхви?

Перше, що повинно тебе насторожити - це «так сміялася, що аж впісявся». Такий казус з жінкою, у якої добре натреновані м`язи піхви, що не трапляється ніколи!




Ще один спосіб перевірити свої вагінальні м`язи: введи в піхву свій палець і обмацай його стінки. Якщо вони ребристі - значить, тобі є чим пишатися. Якщо ж під твоїми пальцями - поверхня, як на внутрішній стороні щоки - пора записуватися на вумбілдінг!

Як натренувати свої вагінальні м`язи самостійно

Для початку потрібно зрозуміти, вірніше, відчути, що таке вагінальні м`язи, а що - м`язи преса.




Для цього спробуй припинити сечовипускання. Причому саме тоді, коли в туалет дуже хотілося. Відзнач про себе, які м`язи при цьому працювали. Ось їх і потрібно тренувати.

Якщо зупинити сечовипускання вийшло, прийми вітання! Ти можеш почати свої тренування з другого етапу, з кульок. Не вийшло? Тренуємося за наступною схемою:

На вдиху скорочуємо м`язи піхви і утримуємо від 5 до 20 секунд. Відпускаємо на видиху. Розслаблення - дуже важливий момент тренування, саме в цей час м`язи зміцнюються. Скорочуючи м`язи, будь уважна - погано треновані м`язи розслабляються непомітно. Виходить, що подих ти ще затримуєш, а м`язи вже відпочивають. Стеж за тим, щоб м`язи були напружені.

Повторюй це нехитра вправа щодня, чим більше скорочень-розслаблень ти зробиш, тим швидше отримаєш результат.

Тренування можна ускладнити, подумки розділивши піхву на три зони - верхню, середню і нижню. Спочатку напружуємо нижню зону, потім - намагаємося відчути середню зону і напружити її, останньою напружуємо зону біля матки. Виходить? Значить, можна переходити до тренування з допомогою кульок.

Тренуємо піхву вагінальними кульками

Ці кульки можна купити в будь-якому секс-шопі. Вони бувають дерев`яними, кам`яними і металевими. Найскладнішими вважаються невеликі металеві кульки з ідеально гладкою поверхнею.

завдання: Ввести в піхву кульку і, по черзі скорочуючи м`язи піхви, підняти його до матки. А потім опустити.

Завдання для професіоналів: Ввести в піхву два кульки і зіштовхувати їх між собою. Отакі от дорослі ігри в кульки ...

Май на увазі: Викладачі вумбілдингу не рекомендують на перших порах гратися кульками самостійно. І дуже радять купити хоча б одну індивідуальне тренування з професіоналом.

А для тих, хто хоче натренувати свої вагінальні м`язи так, щоб чоловік не міг вирватися з обіймів любові, тренери вумбілдингу пропонують комплексне обладнання: тренажер лазерний, вагінальне яйце, датчик Кегеля, тренажер пневматичний. Ціна комплекту - близько двох тисяч гривень. Чи варто інтимне щастя таких грошей - виріши сама.