Щоб зготувати закуску з бамии?

Відео: Бамия з м`ясом. Арабська кухня. Оkra with meat

Щоб зготувати закуску з бамии? У цьому рецепті - тільки овочі, ніякого м`яса. Економічно, смачно, швидко - все, що потрібно господині. Ну, а щоб страва була більш ситним, відваріть на гарнір рис - з ним бамия поєднується прекрасно.

Для приготування знадобиться 500 грам бамии, 3 великі цибулини, головка часнику, невеликий стручок гострого перцю, 3 - 4 великих помідора, лимон, оливкова або рослинне масло, сіль.

Стручки бамии обтерти, очистити від волосків, помити і відрізати плодоніжки. У сковорідці розігріти олію, покласти бамию і обсмажити до золотистого кольору. Вийняти з масла. Цибулю нарізати півкільцями, обсмажити в тому ж маслі, дістати. Часник і гострий перець дрібно порізати і обсмажити все в тому ж маслі. Дістати шумівкою. Помідори нарізати часточками. У каструлю з товстим дном укласти помідори, на них викласти бамию, зверху цибулю і часник з перцем. Посолити, поперчити (якщо любите гостре, адже перець вже є в овочах), покласти половинку чайної ложки цукру і влити сік половинки лимона. Додати півсклянки води, закрити кришкою і тушкувати на повільному вогні під кришкою хвилин 20. Коли бамия стане м`якою, кришку зняти і випарувати рідину. Остудити, накрити каструлю тарілкою і перевернути вміст на тарілку. Готову страву посипати зеленню. Зажарювати сильно овочі не потрібно, інакше може з`явитися неприємний присмак пригорілі овочів.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Щоб зготувати закуску з бамии?