8 Самих корисний фруктів
Відео: САМІ КОРИСНІ ФРУКТИ | ТОП10
8 найбільш корисний фруктів
1. Банан. Цей фрукт сприяє зниженню тиску і запобігання серцево-судинних захворювань. Він нормалізує роботу шлунка, знижуючи кислотність і усуваючи печію, підвищує настрій, а також банан досить ситний, тому його легко можна використовувати в якості сніданку або перекусу.
2. Грейпфрут. Цей фрукт покращує травлення і сприяє кращому засвоєнню їжі. Також грейпфрут благотворно впливає на обмінні процеси в організмі, прискорюючи їх. При помірному харчуванні, якщо регулярно їсти грейпфрут, то за кілька місяців можна схуднути на 5-7 кілограм.
3. Абрикос. Якщо зараз не сезон абрикоса, то можна замінити його курагою (той же абрикос, тільки висушений). Абрикоси містять бета-каротин, який необхідний в боротьбі зі старінням шкіри, а також корисний для зору. Курага багата залізом і магнієм - джерела енергії для організму, а також вони благотворно впливають на нервову систему.
4. Манго. Цей фрукт - екзотика для нашої країни, але все частіше він починає з`являтися на прилавках магазинів. В одному манго міститься добова норма вітаміну С, а крім цього манго сприяє запобіганню артриту, загоєнню ран і зміцненню імунітету.
5. Ківі. Цей фрукт - джерело вітамінів. А також він сприяє очищенню кишечника і має легкий проносну дію. Особливо корисно їсти ківі при зниженні ваги - цей фрукт зміцнює ваш імунітет при схудненні і очищає ваш організм.
6. Лимон. Про чудодійні властивості лимона знають всі - це фрукт № 1 при застудах і зміцненні імунітету. А також лимон - це відмінний жиросжигатель і сприяє зниженню апетиту. При зниженні ваги вода з часточкою лимона - необхідний засіб.
7. Яблуко. Старі добрі яблука - куди ж без них? Варто віддати перевагу, звичайно ж, вітчизняним яблукам, особливо в період сезону - вітамінів в них в рази більше, ніж в імпортних. Яблука - етоклетчаткі і пектину, але важливо їх є разом зі шкіркою.
8. Папайя. Цей фрукт не так часто зустрінеш в магазинах, але його можна замінити на апельсин. Ось тільки в папайї в 15 разів більше вітаміну С і бета-каротину, ніж в апельсині. Папайя знижує ризик поліартриту і сприяє зниженню холестерину. джерело: lt;
Памела (помело): користь і шкода Відео: помело КОРИСТЬ / помело користь при схудненні, помело гібрид, помело фрукт, Набридли звичні цитрусові фрукти? Спробуйте Памелу, великий плід з характерним смаком і ароматом, він володіє не менш корисним складом, але зустрічається на…
Сушений ківі: користь і шкода Відео: Ківі. Користь і шкода для організму. Корисним і дуже смачними ласощами є сушений (або в`ялений) ківі. Він містить всі компоненти свого свіжого побратима, проте, відрізняється більш солодким смаком і тривалим терміном зберігання. Придбати…
Білий виноград: користь і шкода Відео: Чим корисний родзинки. Користь родзинок для організму людини Соковиті і солодкі плоди білого винограду припадають до смаку абсолютно всім - від дітей до дорослих. Раніше за часів Стародавнього Риму і Греції виноград використовувався не…
Грейпфрут: користь і шкода Грейпфрут, як і переважна більшість цитрусових, давно перестав бути чимось екзотичним на столі росіян. Сьогодні науці відомо близько двох десятків різновидів цього тропічного плоду. Вони відрізняються між собою за різними характерними ознаками. До…
Яблуко на ніч: користь і шкода Відео: ЯБЛУКО - КОРИСТЬ / користь і шкода свіжих яблук, яблука шкідливі, яблука властивості Яблука є одними з найпоширеніших і будь-яким фруктів, як серед дорослих, так і серед дітей. На основі яблук розроблено безліч дієт, які спрямовані не…
Свіжі яблука: користь і шкода Відео: ЯБЛУКА - КОРИСТЬ І ШКОДА | чим корисні яблука, яблука протипоказання, яблука і їх користь. Як кажуть англійці, одне яблуко в день здатне позбавити від всіх можливих захворювань. І дійсно цей фрукт дуже частий гість на кожному столі. З нього…
Оздоровчі соки! Оздоровчі соки! Морква + Імбир + Яблуко - Підтримує і зміцнює вашу імунну систему. Яблуко + Огірок + Селера - Запобігає рак, зменшує рівень холестерину, позбавляє від розладу шлунка і головного болю. Помідор + Морква + Яблуко - Покращує колір шкіри…
Фруктова дієта Фруктова дієта розрахована на 6 тижнів і з її допомогою можна позбутися від 10 кілограмів зайвої ваги. Ви самі можете вибрати той фрукт, на якому ви будете «сидіти», він може бути абсолютно будь-яким, крім дині і бананів. Добре підходять…
Чим корисний нектарин? Відео: Жити Здорово! нектарин Свою назву цей фрукт отримав через високий вміст цукру, тобто нектару. Родина нектарина - Китай, і, перш ніж потрапити до країн Європи, він подорожував по Греції і Персії. Зараз він вирощується не тільки в Криму,…
Які фрукти та ягоди найкорисніші? Медики і дієтологи провели певні дослідження і з`ясували, що найкориснішими фруктами є абрикоси, банани, виноград, лимон, манго, диня і ківі, а серед ягід найкорисніші властивості мають малина, чорниця, журавлина і ожина. Абрикоси і чорниця дуже…
Чим корисний грейпфрут? Цей дивовижний гібрид апельсина природа вивела сама, без допомоги селекціонерів. Свою назву грейпфрут отримав за те, що росте на гілці не по одному плоду, а цілими гронами. Чим же корисний цей фрукт: Нормалізує рівень цукру і холестерину в крові…