Енергетики: користь чи шкода?

Відео: ШКОДА ЕНЕРГЕТИКІВ. Енергетичні напої шкода і користь.

ЕНЕРГЕТИКИ: МОЖНА, АЛЕ ОБЕРЕЖНО

Відео: Енергетики: користь чи шкода?

Як і будь-який штучний стимулятор, енергетичні напої спустошують внутрішні резерви організму. Про це варто пам`ятати всім, хто звик одну за одною розкривати яскраві баночки, щоб набратися нових сил.

У 2006 році в Москві проходила акція проти енергетиків, до якої найкраще підійшов би девіз: «Не пий - козленочком станеш!» Але Федеральний центр судової експертизи при Мін`юсті перевірив деякі види енергетичних напоїв і визнав, що в них немає наркотичних і психотропних речовин, тому продавці в наметах, бармени на дискотеках і менеджери в фітнес-клубах знову виставили яскраві баночки на чільні місця. Але, наприклад, у Франції, Данії і Норвегії енергетики офіційно заборонені і продаються тільки в аптеках, оскільки вважаються ліками.

Коментує дієтолог-ендокринолог,
консультант екосупермаркета «Грюнвальд» Наталія Калинченко
«Енергетичні напої - звичайна газована вода, що містить вітаміни, вуглеводи і кофеїн. Їх головне призначення - стимуляція розумової і фізичної діяльності, підняття настрою, надання сил стомленому людині, якій з тих чи інших причин потрібно продовжувати працювати. Всі функціональні напої діляться на дві категорії: в одних більше кофеїну, в інших - вітамінів і вуглеводів. Є напої для ледачих з низькою калорійністю і великим вмістом вітамінів В2, В6 і РР, які допомагають краще засвоювати їжу. А для бажаючих підтримувати м`язовий тонус під час тренувань рекомендовані висококалорійні напої, які в лічені секунди відновлюють витрачену при фізичних вправах енергію. Однак, незважаючи на стимулюючу дію кофеїну, енергетики не збагачують організм енергією. Людина черпає внутрішні енергетичні ресурси і рано чи пізно розплачується за це безсонням, дратівливістю і депресією ».ВИВЕСТИ НА ЧИСТУ ВОДУ
В середньому в банку енергетика 250 мл міститься близько 30-80 мг кофеїну. Максимально допустима добова доза - 150 мг (для порівняння, в чашці чаю від 15 до 75 мг кофеїну). Вживання більше однієї банки бадьорять коктейлів в день - вірний ризик розхитати нервову систему. Серед неприємних наслідків - тахікардія, психомоторне збудження, підвищена нервозність, депресія.

ЧОМУ ВИНИКАЄ ЗАЛЕЖНІСТЬ?
Звичайно, все замислюється на благо (колись і героїн був просто ліками, що заміняли морфій). І якщо взяти лупу, то можна на банці енергетика прочитати попередження, написане дрібним шрифтом: «Надмірне вживання шкодить здоров`ю». Мало тих, хто буде пити енергетики, щоб підтримувати м`язовий тонус після тяги 200-кілограмової штанги. Витрачати енергію на здоровий спосіб життя занадто нудно. Її вважають за краще витрачати на мегапаті, щоб забувати про сірих офісних буднях, і в офісі, щоб заробляти на мегапаті. Деякі топ-менеджери не сідають писати звіт, якщо кур`єр з супермаркету спізнюється з ящиком енергетиків. А інші не можуть познайомитися з дівчиною на дискотеці, чи не випивши 3 банки «підбадьорливого» напою.

Коментує психіатр вищої категорії, нарколог,
член Європейської асоціації психотерапії Володимир Есаулов
«Мало хто обмежується однією банкою енергетика. І тому є кілька причин. Самі по собі енергетики - НЕ наркотичні речовини, про що свідчить експертиза Держнаркоконтролю. але ми можемо стати залежними від чого завгодно: від роботи, від сексу і в тому числі від енергетиків. Що таке залежність? З одного боку, у людини пропадає почуття міри, і він може випити за ніч на дискотеці ящик енергетиків. З іншого - це спроба втекти від реальності: зробивши перший ковток, енергоман раптом відчуває, що життя б`є ключем. Ефект такого сп`яніння своїми ілюзіями, звичайно, короткочасний. На ранок знову приходить туга, потрібно перемотати плівку назад до того місця, коли була відкрита банку, щоб життя знову налагодилося ».

ЧИ ВАРТО СІДАТИ НА ГОЙДАЛКИ?
Є енергетики з додаванням алкоголю, а якщо в магазині такого не виявилося, немає нічого простішого, ніж самому спорудити вибухонебезпечну суміш. У цього бажання є свій резон. Енергетики в кінських дозах можуть так сильно перетягнути нерви, що людину починає мучити безпричинна тривога, з`являється роздратування, потреба здійснювати непотрібні метушливі руху. І тут «на допомогу» приходить алкоголь, що володіє релаксуючим властивостями. В результаті всередині ніби починають розгойдуватися гойдалки: ти то бадьорий і веселий, то розслаблений. Але поєднання алкоголю з тонізуючими речовинами знижує вираженість сп`яніння, тому людина не в змозі контролювати обсяг випитого. Кофеїн підвищує тиск, а спиртне ще більш підсилює його дію, збільшуючи навантаження на серце. Результат - малоприваблива перспектива гіпертонічного кризу. Є випадки, коли від таких коктейлів люди вмирали.

ЗДОРОВА АЛЬТЕРНАТИВА

Мате - унікальний напій Його п`ють рано вранці, щоб підбадьоритися, і пізно ввечері, щоб швидко заснути і добре виспатися. Різні властивості напою залежать від тривалості настоювання. Унікальний алкалоїд матеин підсилює концентрацію уваги, фізичну силу і активність, не викликаючи при цьому нервового збудження, як це трапляється з кавою. Уряду південноамериканських країн включили настій мате в розряд обов`язкових дієтичних продуктів для дітей.

Чай Пуер давно користується заслуженою славою у трудоголіків. Ефективно тонізуючи, він омолоджує і знижує вагу. У 1990 р французька медична асоціація ARMA провела велике міжнародне дослідження за участю пацієнтів з високим рівнем холестерину. Після місяця щоденного триразового вживання пуеру рівень холестерину знизився на 30-60%! У боротьбі із зайвою вагою результати теж виявилися приголомшуючими: пацієнти втратили 4-7 кг за один, 5-10 кг - за два і до 12 кг - за три місяці вживання пуеру, об`єм талії у них при цьому зменшився на 10-31 см! Пуер - єдиний чай, який дорожчає з роками. Ціна за хороший пуер близько 2000 руб. за 100 г. Раритетний пресований млинець (350 г) коштує від $ 500.