Напої, які замінять кави вранці

Клімат змінюється, і вчені прогнозують зникнення кавового дерева. Згадаймо, які напої надають не менший ефект, що бадьорить.

Відео: Кава вранці: користь і шкода

Австралійські вчені прийшли до висновку, що через зміни клімату до 2080 року на Землі можуть зникнути кавові дерева. Повністю. Новина жахлива для тих, хто насилу встає вранці і завжди починає свій день з бадьорить чашки кави. Так що поки не пізно, потрібно шукати заміну тонізуючого напою. А то станемо ми з ліжка в 2080, а до кінця прокинутися так і не зможемо! Якщо ж серйозно, то кава - далеко не єдиний напій, який допомагає вранці підбадьоритися. Є й інші, причому, навіть більш ефективні.

какао

Чашка гарячого какао - недарма найбільш затребуваний напій осені. Рідкий шоколад не тільки відмінно зігріває, а й бадьорить. У ньому міститься велика доза триптофану, амінокислоти, яка бере участь в синтезі серотоніну - гормону радості і задоволення. Крім того, в какао є бадьорить кофеїн, хоча і не в таких кількостях, як в зернах кави.

Зелений чай

Один з кращих тонізуючих напоїв. Особливо якщо до чаю додати трохи м`яти і часточку лимона. Він діє не гірше кави, але при цьому вважається більш м`яким тонізуючим засобом. Справа в тому, що зелений чай містить кофеїн не в чистому, а в пов`язаному вигляді.

мате

За смаком він трохи нагадує зелений чай. Мате надає тонізуючу дію на організм завдяки високому вмісту матеин, речовини подібного за дії з кофеїном. Крім матеин напій містить вітаміни А, В, С, Е, РР, а також калій, магній, натрій, сірку, марганець, мідь і залізо ... Мате корисний людям, що знаходяться під впливом стресу, так як він пригнічує в організмі рівень адреналіну. Цей напій очищає кров, судини, кишечник.

Мате потрібно вживати дуже акуратно і в невеликих кількостях. Так що можна нашкодити серцево-судинній системі. Крім того, деякі дослідження показують, що у великих кількостях мате може сприяти розвитку раку стравоходу.

лимонник

Відео: Ранковий Імбирний Напій, який замінить Вам Кава

Лимонник китайський - один з найвідоміших енергетиків. З трави робиться тонізуючий відвар, підійдуть як листя, так і ягоди цієї рослини.

Лимонник стимулює центральну нервову систему, підвищує рефлекторну діяльність, посилює збудження в корі головного мозку. Плоди цієї рослини містять багато органічних кислот: лимонну, яблучну, винну. Народні цілителі здавна застосовували лимонник як загальнозміцнюючий засіб. Також цей напій дозволить підвищити артеріальний тиск у гіпотоніків.

Протипоказаний вагітним жінкам.

Трав`яний чай

Іван-чай, м`ята, шипшина, листя малини, корінь елеутерококу, корінь солодки, золотий корінь, цедра цитрусових, звіробій, обліпиха ... Вибирайте будь-яке поєднання і заварюйте ароматний і дуже корисний трав`яний чай. Крім ефекту бадьорості (так, менш вираженого, ніж після чашки кави) ще й імунітет підійміть, восени це важливо.

Корінь женьшеню

Настоянку кореня женьшеню можна додати в чай, а можна просто в воду. Все одно ефект буде бадьорить. Адже не дарма женьшень називають «коренем життя». У країнах Азії його використовують як ліки. Він надає тонізуючу дію, корисний при депресіях і перевтомі. Працює як протизапальний засіб, знижує рівень цукру в крові, підвищує опірність організму до спеки, холоду, інфекції, стресу або фізичного навантаження. При цьому він не викликає звикання і лікарської залежності і не порушує сну.

суботні

Старорусский напій відмінно зігріває. І бадьорить. Тому ввечері його пити не рекомендується, а от вранці - будь ласка. Рецептів збитню дуже багато. Основні інгредієнти: мед, м`ята, різні прянощі (бадьян, кориця, кардамон, гвоздика, імбир ...). Всі вони надають тонізуючий ефект. І їх можна просто додавати в чай, вийде тонізуючий напій.

Вода з імбиром і лимоном

Відео: Вахтанг & Brandon Stone - ВОНА # вона варить каву вранці # ДИТЯЧА пародія # НАША ВЕРСІЯ вона- це КАВОВАРКА

В описі різних дієт часто зустрічається рекомендація випивати натще склянку води з часточкою лимона. Це допомагає організму прокинутися. А якщо додати у воду кілька пелюсток кореня імбиру, ефект буде більш сильним. Ось тільки якщо у вас є проблеми зі шлунком, гастрит, наприклад, то краще з ранку пити звичайну воду без лимона і прянощів.

Молочна сироватка

Відео: 181 Чим замінити каву?

В описі різних дієт часто зустрічається рекомендація випивати натще склянку води з часточкою лимона. Це допомагає організму прокинутися. А якщо додати у воду кілька пелюсток кореня імбиру, ефект буде більш сильним. Ось тільки якщо у вас є проблеми зі шлунком, гастрит, наприклад, то краще з ранку пити звичайну воду без лимона і прянощів.