Фрукти і ягоди в раціоні малюка

Відео: Розвивальне відео для дітей. Слова для малюків. Фрукти та ягоди

Фрукти і ягоди в раціоні малюка

Ось і довгоочікуване літо, про який ми мріяли всю довгу і холодну зиму. Разом з теплом і сонечком, літо дарує нам багато соковитих, стиглих і корисних фруктів, які так люблять і дорослі і діти. Якщо це літо -перше для вашого крихти, то, безумовно, виникає маса питань: які фрукти і з якого віку можна вводити в раціон малюка?

Знайомство з фруктами можна починати відразу після того, як в раціоні малюка з`явився перший прикорм, тобто у віці 4 -6 місяців. Перше, на що звертають увагу фахівці - це колір плодів.

Перші фрукти і ягоди для малюка повинні бути зелено - білого кольору, щоб по максимуму убезпечити дитину від алергічних проявів. Як правило, першими дають спробувати яблука, потім груші. Після цього, малюка можна познайомити зі смаком світлих слив, черешні, персиків, потім поступово розширити раціон за рахунок білої і червоної смородини.

Перевагу краще віддавати звичним для нас фруктам і ягодам. Звичні фрукти це ті, які ростуть на тій території, де живемо ми, і жили наші предки. Це яблука, груші, сливи, персики і так далі, в загальному, все те, що росте у нас на дачі чи на городі. Ці фрукти засвоюються в організмі без особливих зусиль і вкрай рідко викликають алергію.




А ось знайомство з екзотичними заморськими плодами, краще залишити на більш пізній період.

Давати малюку ківі, манго, ананас, цитрусові можна тільки після року, і при цьому потрібно уважно стежити за реакцією малюка. Якщо дитина схильна до алергії, то почати знайомство з цитрусовими, найкраще з найменш алергенної лимона. До року не варто поспішати і з полуницею: ця ягода містить в собі компонент алергічної реакції - гістамін.

Важливо!

Для діток, схильних до алергічних реакцій, потенційно небезпечні овочі та фрукти, оранжевого або червоного кольору, наприклад: помідори, червоний, жовтий (і навіть зелений) перець, баклажани, буряк, морква, рідше - гарбуз, апельсини, мандарини, червоні сорти яблук , персики, абрикоси, гранати, ананаси, манго, хурма.

До речі, при надмірній любові дитини до моркви, що містить каротин, відбувається його відкладення цього самого каротину в підшкірно-жирової клітковини, і колір шкіри придбає на деякий час жовтий відтінок. Це не небезпечно для малюка і ніяк не відбивається на його здоров`я, але ось батьків цей факт може змусити
сильно похвилюватися, тому, запам`ятайте цей нюанс, і якщо подібне станеться з вашим чадом - не панікуйте! Все в порядку.

Не забувайте про заготовках для малюка на зиму!

Найкращий, дієвий і перевірений багатьма матусями спосіб тривалого зберігання овочів і фруктів для малюків (і не тільки) - це заморожування. При бажанні це можна зробити в домашніх умовах.

Для цього відберіть свіжі, незіпсовані, неперезрілі плоди, добре їх промити під проточною водою з щіткою, обдати окропом, просушити на бавовняної тканини, помістити в спеціальний поліетиленовий пакет, призначений для заморозки, і зберігати в морозильній камері. Таким же способом можна заморожувати і зелень.

Приємного апетиту і нехай ваш малюк росте здоровим! джерело: lt;