Що повинно бути в раціоні годуючої мами?
Якщо малюка часто турбують здуття і газоутворення, проблеми з травленням безпосередньо пов`язані з раціоном годуючої мами. У числі інших причин - різка зміна погоди або заміна суміші для годування, проте тут все індивідуально.
Годує грудьми мамі не рекомендується вживати в їжу такі продукти:
• Борошняні вироби, особливо якщо вони свежеіспечённие-
• Мариновані огірки, помідори і квашену капусту-
• Виноград, смажену картоплю, бобовие-
• Горіхи і семечкі-
Вживати в їжу свіжі овочі і фрукти, що годує мамі можна, попередньо очистивши їх від шкірки. Що стосується молочних продуктів, краще виключити на час ряжанку і молоко. Втім, якщо організм малюка нормально реагує на молоко, можна пити його два рази в день по 200-300 мл.
А ось продукти, які допоможуть звести до мінімуму ризик виникнення болю в животі малюка:
• Гарячі перші страви-
• Каші-
• Тушковані овочі, фрукти-
• Варене м`ясо птиці-
• Сир, тверді сири, сметана і нежирний кефір.
Природно, необхідно повністю відмовитися від алкогольних напоїв і гострої їжі.
Глазурований паску з родзинками Складові: • 1 кг борошна • 50 г свіжих дріжджів • 300 мл молока • 10 жовтків • 300 г цукру • 200 г вершкового масла • 100 г родзинок • 1 столова ложка коньяку • 3 чайні ложки цедри • 2 пакетики…
Фаршировані помідори Складові: • Помідори - 4 шт. • Панірувальні сухарі - 1 склянка • Твердий сир (натертий) - 1,5 склянки • Сосиски - 200 г Спосіб приготування: 1. У помідорів зріжте капелюшки. За допомогою ножа видаліть серцевину. 2. М`якоть…
Молода картопля з сиром Складові: • Картопля - 0,5 кг • Петрушка, кріп - за смаком • Вершкове масло - 2 ст. ложки • Сир - 300 г • Сметана - 2 ст. ложки Спосіб приготування: 1. Картопля добре промийте, натріть сіллю. Покладіть його в лоток…
Фріттата (яєчня) з грибами і помідорами Інгредієнти (на 2 порції): • 30 г вершкового масла • 200 г печериць - нарізати тонкими пластинками • 2 стиглих помідора - нарізати часточками • 4 яйця • 75 г зрілого сиру Чеддер - натерти на крупній тертці • frac12-…
Кекс з родзинками складові тісто: • Пресовані дріжджі - 50 г • Борошно - 3 склянки (500 г) • Молоко - 180 г • Цукор - 60 г • Масло - 250 г • Яйце - 3 шт. • Сіль - 1 ч. Ложка • Ізюм - 100 г • Горіхи - 3-4 ст. ложки •…
Сирне печиво з ванільним цукром Складові: • 250 г сиру • 250 г маргарину (або вершкового масла) • 100 г цукрового піску для посипання • 2 склянки борошна • 1 пакетик ванільного цукру • рослинне масло для випікання Час приготування: 50 хвилин Спосіб…
Рулет з шинкою і грибами Складові: • 4 яйця • 100 мл вершків або молока • 5-6 печериць • 100 г шинки • 20 г вершкового масла • рослинне масло, сіль, перець Спосіб приготування: Печериці промийте і дрібно наріжте. Обсмажте на олії до…
Як приготувати цукрову мастику для прикраси торта? (Кулінарія) Для приготування нам знадобиться: • Один кілограм цукрової пудри • Одна пачка желатину 12-15 грам • 110 мілілітрів води • Одна десертна ложка лимонного соку • 100 грам крохмалю. приготування: Розмочуємо желатин у воді і…
Які продукти мають бути в раціоні годуючої матері? Відео: Раціон харчування годуючої мами | Family is ...Відео: Що їсти після пологів - харчування для годуючої мами! У щоденному раціоні жінки, яка є матір`ю, яка годує повинно міститися достатня кількість необхідних мікроелементів і також вітамінів.…
Shark bull - залізна акула Shark Bull - залізна акула з дистанційним управлінням
У марселі відбувся чемпіонат світу з ковзанярського даунхілу за версією red bull Зазвичай даунхіл асоціюється з екстремальними спусками на крутих велосипедах з укріпленими рамами на подвійному підвісі. Але, як виявляється, в світі з`явився новий вид спорту - льодовий даунхіл. Ключовим спортивним інвентарем у цьому випадку стають…