Як збільшити силу удару кулаком?
Відео: Як збільшити силу удару рукою без груші і лап
Відео: Як збільшити силу і швидкість удару? Краща вправа для тренування сильного нокаутуючий удар!
Блискавичний, а головне, сильний удар, необхідний кожному чоловікові. Погодьтеся, вміння постояти за себе - важливий фактор у вуличній бійці. Але чи можна навчитися збивати супротивника з ніг одним ударом в домашніх умовах, без тренажерів і прийомів карате?
Для початку зазначимо, що сила удару вимірюється в кілограмах. Удару в 250 кг буде досить, щоб збентежити супротивника, проте для нокауту це все-таки замало.
Отже, перше правило - стійка. Корпус необхідно повернути у напрямку руки, якою Ви збираєтеся нанести удар. При помаху рукою Ви повинні зробити невеликий крок вперед: якщо б`єте лівою, крокуєте лівою ногою, якщо правої - навпаки.
Для розробки сили удару вельми ефективний так званий "бій з тінню" або бій з невидимим супротивником. Вам знадобиться кілька пар гантелей - в ідеалі, вагою по 3, 2 і 1 кг. Візьміть в руки гантелі по 3 кг і нанесіть ними 20 прямих ударів. Потім візьміть двокілограмові тяжі, потім 1 кг. При останньому підході (якщо ви до нього дійдете, з першого разу рідко у кого виходить), наносите удари без гантелей.
Хорошим способом збільшення сили удару є і віджимання на кулаках або з ударами, віджимання або підтягування на брусах, плавання кролем і набивка куркулів про тверду поверхню.
Удар в груди: наслідки Вітаю! Під час тренувань отримала удари в верхню частину грудей, потім намацала маленьку шишку, при дотику боляче. Підкажіть, чи страшно це? Молочна залоза влаштована таким чином, що при ударі в груди виробляються речовини, що стимулюють прискорене…
Як збільшити точку g і випробувати оргазм потроєною сили Відео: Як збільшити силу і швидкість удару! Поради профі Пластичні хірурги пропонують збільшувати точку G за допомогою ін`єкцій. Підслухана в курилці розмова: - Як вихідні? - Так зашибісь! Шукав точку G ... - Знайшов? - А я звідки знаю? Щось…
Секрет прямого удару ногою Пропонуємо вашій перегляду навчальне відео «Секрет прямого удару ногою», завдяки якому ви дізнаєтеся, як зробити прямий удар ногою максимально сильним і проникаючим. Головний секрет, який хочуть знати все займаються єдиноборствами люди,…
Секрети бокового удару ногою Вашій перегляду радимо подивитися навчальне відео «Секрети бокового удару ногою», за допомогою якого ви дізнаєтеся все про бічному ударі і правильності його виконання. Бічний удар є більш потужним і ефективним, але, в той же час, в…
Удар на поразку
Чи можна померти від удару блискавки?
C якою швидкістю буде рухатися друга частка. частка маси m, що рухається зі швидкістю v, налітає на покояться частку маси m / 2 і пружно відскакує про неї під кутом a = 30 градусів до напрямку свого початкового руху. з якою швидкістю буде рухатися друга частка? alt = "C якою швидкістю буде…
Збільшити груди без операцій просто! У мене маленькі груди. Що мені робити? Операцію я не хочу порадьте мені що не будь інше. Зазделегідь дякую. Дивно, але рідко зустрінеш жінку, яка була б повністю задоволена своєю зовнішністю. Багато недоліків і комплексів приписують собі жінки, які…
Pазведенія гантелей на лаві з нахилом вгору Відео: розведення гантелей лежачи на лаві! Денис Борисов. (Good simulator)Відео: Розведення гантелей, лежачи на лаві з нахилом вгору Pазведенія гантелей на лаві з нахилом вгору Pазведенія гантелей на лаві з нахилом вгору - це ізолююча вправа, яке в…
Швидкість брюса лі. Швидкість, з якою Брюс наносив удар з відстані в один метр, становить всього 0,05 секунди. Для порівняння - це одна двадцята проміжку часу, за який людина моргає. Швидкість ударів Брюса Лі була настільки висока, що камера, яка знімає 24 кадрів в…
Шишка на руці Відео: Викачування гігроми кистіЩо робити. Різко захворіла кисть руки, вилізла шишка. Рукою можна поворухнути. Шишка на руці може мати кілька причин виникнення, якщо вона зростає, то необхідно терміново звернеься до лікаря хірурга, оскільки освіта…