Сексуальний фітнес

Відео: Сексуальний фітнес 16+

сексуальний фітнес Досягти гарної фігури хочуть багато представниць прекрасної статі, а ось як ще при цьому сподобатися, а то спокусити чоловіка - знають не багато. Тому кілька років тому з спортивного комплексу аеробіки відокремилося новий напрямок з сексуальним підтекстом. Фізичні вправи кардіостріпа, а саме так назвали цей вид фітнесу, включають не тільки підтягування спортивної форми, а й надають рухам м`яку і «котячу» грацію.

На сьогоднішній день еротична аеробіка все більше приваблює жінок різного віку і особливо ділових, у яких немає часу на омана чоловіки. Кардіостріп надає впевненість у собі, так як поєднує і фізичні і психологічні тренінги. Придбана фігура дівчини стане пластичної, постава виправитися, хода буде легкою і стрибучий.

Обриси жіночої фігури після занять сексуальної аеробікою набувають ще і граціозність - з`являються спокусливі вигини. Самооцінка підвищується, жінки готові завоювати весь світ! Стрип-пластика спрямована на подолання сором`язливості власного тіла. Дзеркало стає для дівчат одним номер один, а в житті з`являються нові фарби - чоловіки звертають увагу, прагнуть ближче познайомитися.




До того ж, витрата енергії становить близько 7 ккал на годину на 1 кг ваги. Треба сказати, що такі дані є середніми арифметичними, оскільки багато в чому залежать від інтенсивності виконання занять (це усереднені дані, адже витрати енергії на одну і ту ж роботу залежать від звичності цієї роботи, тренованості і від стану організму).

Досягти майстерності еротичного танцю допоможе тренування в два етапи. Перший являє собою класичні заняття аеробікою, націлені на боротьбу із зайвими кілограмами. Навантаження на даному етапі відрізняється складністю, оскільки включає безліч присідань, випадів, підйомів. Другий етап більш приємний і цікавий і полягає в освоєнні головних сексуальних рухів, з яких згодом складеться красивий еротичний танець. Звичайно, роздягатися тут не потрібно. Це просто вправи, що мають на меті розвиток пластики, грації.

В даному виді сексуального фітнесу важливу роль грає не жердину, а спеціальний прилад для вимірювання частоти серцевих скорочень - пульсометр. Безпечним і оптимальним для функції серцевого м`яза і для спалювання калорій є пульс в 120-150 ударів в хвилину.

Необхідно сказати, що займатися сексуальним фітнесом може практично кожна дівчина і жінка без особливої фізичної підготовки. Головне - це величезне бажання навчитися красиво і еротично рухатися і завойовувати серця чоловіків!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Сексуальний фітнес