Сексуальний фітнес
Відео: Сексуальний фітнес 16+
Досягти гарної фігури хочуть багато представниць прекрасної статі, а ось як ще при цьому сподобатися, а то спокусити чоловіка - знають не багато. Тому кілька років тому з спортивного комплексу аеробіки відокремилося новий напрямок з сексуальним підтекстом. Фізичні вправи кардіостріпа, а саме так назвали цей вид фітнесу, включають не тільки підтягування спортивної форми, а й надають рухам м`яку і «котячу» грацію. На сьогоднішній день еротична аеробіка все більше приваблює жінок різного віку і особливо ділових, у яких немає часу на омана чоловіки. Кардіостріп надає впевненість у собі, так як поєднує і фізичні і психологічні тренінги. Придбана фігура дівчини стане пластичної, постава виправитися, хода буде легкою і стрибучий.
Обриси жіночої фігури після занять сексуальної аеробікою набувають ще і граціозність - з`являються спокусливі вигини. Самооцінка підвищується, жінки готові завоювати весь світ! Стрип-пластика спрямована на подолання сором`язливості власного тіла. Дзеркало стає для дівчат одним номер один, а в житті з`являються нові фарби - чоловіки звертають увагу, прагнуть ближче познайомитися.
До того ж, витрата енергії становить близько 7 ккал на годину на 1 кг ваги. Треба сказати, що такі дані є середніми арифметичними, оскільки багато в чому залежать від інтенсивності виконання занять (це усереднені дані, адже витрати енергії на одну і ту ж роботу залежать від звичності цієї роботи, тренованості і від стану організму).
Досягти майстерності еротичного танцю допоможе тренування в два етапи. Перший являє собою класичні заняття аеробікою, націлені на боротьбу із зайвими кілограмами. Навантаження на даному етапі відрізняється складністю, оскільки включає безліч присідань, випадів, підйомів. Другий етап більш приємний і цікавий і полягає в освоєнні головних сексуальних рухів, з яких згодом складеться красивий еротичний танець. Звичайно, роздягатися тут не потрібно. Це просто вправи, що мають на меті розвиток пластики, грації.
В даному виді сексуального фітнесу важливу роль грає не жердину, а спеціальний прилад для вимірювання частоти серцевих скорочень - пульсометр. Безпечним і оптимальним для функції серцевого м`яза і для спалювання калорій є пульс в 120-150 ударів в хвилину.
Необхідно сказати, що займатися сексуальним фітнесом може практично кожна дівчина і жінка без особливої фізичної підготовки. Головне - це величезне бажання навчитися красиво і еротично рухатися і завойовувати серця чоловіків!
Як підтримувати в нормі свою вагу? Відео: Як утримати вагу після схуднення. Лікар-дієтолог Олена ЧудіноваВідео: Як утримати вагу після схуднення?Турбота про підтримку своєї фігури в нормі і боротьба із зайвими кілограмами є для багатьох жінок досить важливим, а іноді і найголовнішим…
Чим корисний фітнес для жінок? Регулярні заняття фітнесом не тільки позбавляють від зайвих кілограмів і коректують фігуру. Фітнес позитивно впливає і на психологічний стан жінки, проходять комплекси, з`являється впевненість у собі. Для того щоб ваша фігура наблизилася до…
Вправи для збільшення грудей Відео: Як збільшити груди в домашніх умовах Жінка доглядає за своїм тілом не тільки тому, що воно представляє безперечну цінність не для жінок, а для чоловіка. Чоловіки, як відомо, спочатку звертають увагу на тіло, а вже потім підходять до душі,…
Дієтологи назвали п`ять правил сексуальної фігури Відео: 5 правил як схуднути! 100% результат! Відомий в Голлівуді фітнес-тренер і дієтолог Харлі Пастернак, заявив, що для досягнення ідеальних пропорцій в фігурі, як у найсексуальніших жінок в світі, наприклад, Меган Фокс, Холлі Беррі або Дженніфер…
Фітнес для сексу Відео: Секс і Фітнес: чи є зв`язок? Гаряча тема! Всім відомо, що «рух - це життя», що навіть зарядка вранці сприяє гарній фізичній формі, прекрасного настрою і краще оргазму під час сексу. А якщо ви і ваш сексуальний партнер регулярно…
Сексуальний вік Відео: Секс в 13 років і школярки повії. Японія. Вік згоди. Шамов Дмитро Психологи і сексологи давно замислювалися над питанням, чи можливо виділити в житті чоловіків і жінок певний найбільш сексуальний вік. Помічено, що в різні періоди і дами, і…
Імітація оргазму: як вибратися із замкненого кола Відео: Як вийти із замкнутого кола ?! [Як обдурити розум] Згідно невтішною статистикою, 10% всіх жіночих оргазмів - зімітовані. Однак ці дані цілком можуть бути применшені - багато представниць прекрасної статі майстерно розігрують пік насолоди під…
Чого хоче дівчина в ліжку Відео: Псіхологія.Как дізнатися чого хоче чоловік від відносин з жінкою Чого хоче дівчина в ліжку - питання, яке хвилює всіх чоловіків. Чоловік ніколи не зможе зрозуміти, чого хоче дівчина в ліжку - ласки, ніжності, грубості або взагалі вважає за…
Секс допомагає економити гроші Секс все більше використовується сучасними жінками як альтернатива спорт-залу. До цього висновку прийшли британські дослідники. Опитування показало, що близько 76% жінок, знаючи про те, що секс є способом спалювання калорій, вступають в близькість…
Фітнес: користь і шкода Відео: Бодібілдинг і Здоров`я! Шкода чи користь? Не секрет, що фізичні вправи можуть стати відмінною заміною ліків, так як їх користь для організму просто неоціненна.Багато жінок вже встигли оцінити всю користь фітнесу, що представляє собою…
Стриптиз - танець богині Відео: Стріп Пластика для початківців в школі танців МАРТЕ Ви бажаєте здивувати кохану людину? Надати пристрасть і новітні емоції Вашим відносинам? А можливо Ви бажаєте навчитися віртуозно володіти своїм тілом? Підняти самооцінку? Тоді спробуйте…