Як приготувати смузі?
Коли потрібно і смачно поїсти, і не набрати вагу, одним словом - втриматися на рівні, дуже виручає смузі - напій, за консистенцією нагадує густий коктейль, але з мінімальним вмістом калорій і цукру. Якщо в нього додати мюслі, горішки, мед, то він стає дуже поживним і буде цілком повноцінною їжею. Варіантів приготування смузі дуже багато. Ось один з найпростіших і доступних.
Половина склянки молока
Половина склянки соку (яблучний, виноградний, журавлинний - який любите)
Дві столові ложки з гіркою натурального йогурту
Стакан заморожених ягід (малина, ожина, чорниця)
Все закладається в блендер в тому ж порядку, як перераховано в рецепті і після додавання кожного інгредієнта добре збивається. Виходить дуже смачний і корисний напій однорідний за консистенцією. Дуже добре як перший сніданок або для невеликого перекусу, після тренування або домашніх занять фітнесом. У напої багато кальцію і білка який потрібен м`язам, ну і звичайно вітамінів. Якщо хочете ще більше підвищити харчову цінність напою, додайте жменю горіхів, їх потрібно покласти в блендер першими і потім додавати інші інгредієнти. Смачного!
Які є рецепти молочного коктейлю з фруктами? Відео: Молочний коктейль з печивом Орео і бананом - простий і дуже смачний рецепт в блендері Свіжі, духмяні фрукти в молочному коктейлі - це особливий кулінарний вишукування і шик. Щоб не втратити смак і знизити калорійність напою знавці…
Як приготувати корисний і смачний лимонад? Низькокалорійний і в той же час дуже корисний лимонад сподобається всім. Для його приготування потрібно зовсім небагато продуктів і трішки терпіння. Отже, як приготувати корисний і смачний лимонад? Знадобиться: 2 лимона, 1,5 склянки цукру. Лимони…
Які можна приготувати гарбузові напої? Гарбуз дуже корисний продукт, ми готуємо з неї різні страви, а також можна приготувати дуже смачні напої. Сік гарбуза допомагає при безсонні, заспокоюють болю в горлі. При болях в горлі напій «горлянка» Необхідно взяти гарбуз в…
Як приготувати фруктовий коктейль? Чи не так довго залишилося чекати нового врожаю ягід та фруктів і зараз саме час використовувати заморожені про запас ягоди. Не обов`язково готувати з них киселі або начинки для пирогів, набагато корисніше з чорною смородиною або з журавлиною…
Як приготувати полуничний коктейль? Прохолодний освіжаючий коктейль буде особливо гарний у спекотний літній день. Рецепт не відрізняється оригінальністю, можливо є і більш незвичайні варіанти приготування. Будемо вважати що це всього лише нагадування про корисний і смачний напій. …
Як готувати напої з калини? З калини можна приготувати сік, а потім вже з соку робити морс, напій, варити киселі, сироп. Дуже корисно до напоїв з калини або до протертим ягодам додавати мед. Сік з калини готується з м`якоттю або без м`якоті, з додаванням цукру або без нього.…
Які вітамінні коктейлі можна приготувати з ягід і фруктів? Відео: Натуральні фруктові коктейлі джерело вітамінів Навесні, коли все навколо прокидається і радіє життю, ви навпаки, починаєте відчувати постійну втому, внутрішню слабкість, швидко втомлюєтеся, і замість відмінного весняного настрою настає…
Як приготувати вівсяну кашу з ягодами? Смачну і корисну вівсянку з ягодами можна приготувати в будь-який час року. Взимку додаються заморожені ягоди, влітку - свіжі. Це базовий рецепт, напишу без змін, а ви підлаштовувати під себе. Що знадобиться для приготування (продукти на одну…
Як приготувати кефірний коктейль? Простий кефірний коктейль з досить незвичайним, але приємним смаком буде цілком відповідним річним напоєм і щоб освіжитися і щоб швидко перекусити. Що знадобиться з продуктів стакан кефіру Чайна ложка цукру Одна - дві чайних ложки какао…
Як приготувати молочний коктейль з вівсяними пластівцями? Ви хочете добре виглядати? Мати свіжий колір обличчя, блискуче волосся? Відчувати легкість і прилив сил після їжі, а не важкість у шлунку? Тоді частіше балуйте себе корисним молочним коктейлем з додаванням вівсяних пластівців. У ньому чудово…
Корисний ягідний смузі з лляним насінням Ви любите ягоди? Хочете навчитися готувати смачний напій, іменований смузі? Тоді даний рецепт вам точно стане в нагоді. Отже, що таке смузі? Це щось на зразок густого напою, яка не вариться, а збивається з кефіру або молока, йогурту і будь-яких…