Які вітамінні коктейлі можна приготувати з ягід і фруктів?
Відео: Натуральні фруктові коктейлі джерело вітамінів
Навесні, коли все навколо прокидається і радіє життю, ви навпаки, починаєте відчувати постійну втому, внутрішню слабкість, швидко втомлюєтеся, і замість відмінного весняного настрою настає апатія. Це дає про себе знати авітаміноз, адже сили організму не безмежні. За зиму запаси вітамінів і енергії були розтрачені, і прийшов час інтенсивної терапії у вигляді корисних і смачних вітамінних коктейлів. Поки немає свіжих ягід, в хід можна пустити заморожені плоди, у багатьох вітаміни збереглися. Доповненням до ягодам будуть цитрусові, банани і сухофрукти.
Супервітамінний коктейль готується з заморожених ягід і добавок до них. Два - три переспілих банана, дві жмені замороженої журавлини, половина склянки яблучного або апельсинового соку, стебло селери, одне зелене яблуко і кілька столових ложок натурального йогурту. Всі інгредієнти покласти в блендер і подрібнити. Коктейль потрібно випивати відразу після приготування.
Напій з цитрусових. Один лимон, два апельсина і один грейпфрут вимити, розрізати навпіл і вичавити сік. Змішати його з літром мінеральної води, випити цей напій потрібно протягом дня. Бажано пити його кілька днів поспіль, і ви будете помічати як з кожним днем поліпшується настрій і відступає втома і хандра. Коктейль «Фруктовий ліс». Це відмінний варіант коктейлю для сніданку. У нього входять стакан натурального соку, кілька столових ложок заморожених ягід, чайна ложка меду, столова ложка натурального йогурту. Все збивається в блендері і відразу подається до столу.
Якщо немає ні свіжих, ні заморожених фруктів, візьміть курагу (8 - 10 штук), залийте її яблучним соком (кураги має бути не більше третини склянки) і залиште на ніч. Вранці збийте в блендері, додайте банан, йогурт або лимонний сік (за смаком) і ще раз збийте.
Ці прості і швидкі рецепти допоможуть підтримати організм, поки не з`являться свіжі овочі та фрукти. Коктейлі можна чергувати і додавати в них інші інгредієнти.
Як приготувати смузі? Коли потрібно і смачно поїсти, і не набрати вагу, одним словом - втриматися на рівні, дуже виручає смузі - напій, за консистенцією нагадує густий коктейль, але з мінімальним вмістом калорій і цукру. Якщо в нього додати мюслі, горішки, мед, то він…
Які є рецепти молочного коктейлю з фруктами? Відео: Молочний коктейль з печивом Орео і бананом - простий і дуже смачний рецепт в блендері Свіжі, духмяні фрукти в молочному коктейлі - це особливий кулінарний вишукування і шик. Щоб не втратити смак і знизити калорійність напою знавці…
Молочні коктейлі для дітей! Молочні коктейлі для дітей! 1.Молочний коктейль з чорною смородиною ВІК: 1,5 року СКЛАД: молоко - 200 мл чорна смородина - 80 г цукор - 1 ст. ложка Приготування: Для приготування молочного коктейлю в блендері молоко, смородину і цукор потрібно…
Як приготувати коктейль з манго? Чим таким смачненьким можна побалувати своїх близьких в недільний день? Пропоную порадувати близьких вам людей - коктейлем з манго. Як готується такий коктейль? Для приготування коктейлю з манго нам знадобляться: один або два соковитих свіжих…
Як приготувати фруктовий коктейль? Чи не так довго залишилося чекати нового врожаю ягід та фруктів і зараз саме час використовувати заморожені про запас ягоди. Не обов`язково готувати з них киселі або начинки для пирогів, набагато корисніше з чорною смородиною або з журавлиною…
Коктейлі та компоти для дітей Відео: Як приготувати желе. Зробити, готувати рецепт легко! Коктейлі та компоти для дітей 1. Вишневий компот ВІК: 1,5 року СКЛАД: вишня - 250 г цукор - 70-80 г Приготування: Для приготування вишневого компоту вишню помити. У каструлю налити 1 л…
Як готувати молочний коктейль? Готувати молочний коктейль нескладно, але і тут є свої секрети. Молоко повинно бути охолодженим до температури +6 градусів, занадто холодне молоко не має смаку і гарного коктейлю не вийде. Класичний молочний коктейль включає два обов`язкових…
Як приготувати вівсяну кашу з ягодами? Смачну і корисну вівсянку з ягодами можна приготувати в будь-який час року. Взимку додаються заморожені ягоди, влітку - свіжі. Це базовий рецепт, напишу без змін, а ви підлаштовувати під себе. Що знадобиться для приготування (продукти на одну…
Як приготувати дитячий коктейль "сніговий захват Коктейль для дітей "Снігова захват" містить морозиво, а також ягоди і фрукти. Літній варіант - зі свіжими плодами, а взимку можна їх замінити консервованими, замороженими або взяти варення. Використовуючи різні поєднання складових частин, кожен раз…
Як приготувати молочний коктейль з вівсяними пластівцями? Ви хочете добре виглядати? Мати свіжий колір обличчя, блискуче волосся? Відчувати легкість і прилив сил після їжі, а не важкість у шлунку? Тоді частіше балуйте себе корисним молочним коктейлем з додаванням вівсяних пластівців. У ньому чудово…
Чим замінити майонез в салатах? Відео: Чим Замінити Майонез. Корисний і Смачний Соус Рецепти NK cooking У літніх салатах майонез не завжди доречний - занадто жирної і калорійної виходить заправка. Є кілька варіантів салатних заправок, в які майонез не додається. Сподіваюся, що…