Інструкція (мануал) для бігової доріжки hera - 7000 s
Відео: Інструкція по заняттю на біговій доріжці
Зміст
Відео: Бігова доріжка. Відео інструкція. Фітнес-клуб Форма. м Ульяновськ
Дане питання є актуальним, так як в інтернеті відсутня більшість необхідної інформації. В інструкції (мануале) бігової доріжки HERA - 7000 S міститься інформація, як про технічні особливості самої бігової доріжки, так і про певні особливості, які дозволяють більш ефективно займатися фітнесом. Само собою, програму тренувань бажано написати окремо для кожної людини, який придбав HERA - 7000 S.
Технічні характеристики.
Для більш продуктивних занять спортом, в даній біговій доріжці передбачено регулювання швидкості в діапазоні від 0,8 і до 25 кілометрів на годину. Таким чином, можна починати займатися бігом на найменшій швидкості, поступово збільшуючи доступні навантаження. У тому випадку, якщо поріг в 25 кілометрів на годину став для вас дуже легким, то можна змінити нахил доріжки до 15 градусів.
Варто також сказати про те, що максимально допустима вага, при якому можна займатися на HERA - 7000 S, становить 190 кілограм. Так, люди з різною масою тіла можуть присвятити себе спорту. Між іншим, ви можете вибрати одну з сорока доступних програм, які налаштовані на різну інтенсивність тренувань. Всю інформацію ви можете бачити на 15-дюймовому дисплеї, вбудованому в передню частину бігової доріжки.
Особливості HERA - 7000 S.
Згідно з інструкцією, що додається до біговій доріжці HERA - 7000 S, перед початком занять необхідно пройти фіт-тест, який вбудований в програму тренажера. Ви можете вибрати його на пятнадцатідюймовим LED дисплеї, і там же отримати інформацію про результати тесту. Після цього, згідно з результатами тесту, програма бігової доріжки сама визначить необхідну вам програму тренувань. Звичайно, для більшого навантаження ви можете зробити це самостійно, але інтелектуальні системи тренажера налаштовані так, що обрана ним програма є кращою.
Відео: Експлуатація бігової доріжки: правила і рекомендації
Під час занять на біговій доріжці HERA - 7000 S вам необхідно включити на дисплеї телеметричну, або ж контактну систему, яка буде контролювати ваш пульс. Вся необхідна інформація знову ж буде виводитися на монітор. Там же ви зможете побачити пройдену відстань, час тренування і витрачені калорії. Між іншим, ви можете записувати інформацію безпосередньо в пам`ять тренажера, щоб порівнювати свої результати.
Останнє, про що варто сказати - розробники подбали про своїх клієнтів. Так, на екрані можна відображати телевізійні канали, або ж підключити будь-який пристрій bluetooth. Ну а для любителів гарної музики в програмну оболонку бігової доріжки HERA - 7000 S вбудований MP3 плеєр.
Відео: Відео урок як займатися на біговій доріжці
Що тако шорт-трек? Шорт-трек - Це різновид ковзанярського спорту. Він має на увазі швидкісний біг на ковзанах за скороченою крижаній доріжці. Цей вид спорту зародився на початку 20 століття в Канаді. Завдання спортсмена максимально швидко подолати змагальну…
Як вибрати бігову доріжку? бігова доріжка Біг входить в трійку найбільш ефективних вправ для підтримки здоров`я людини разом з плаванням і велосипедними прогулянками. Ця вправа не тільки сприяє розвитку м`язів ніг і спини, але покращує серцево-судинну і дихальну системи,…
Що таке тредміл тест? У сучасній кардіології широко використовується метод діагностики - тредміл тест. Електрокардіографічне дослідження проводять на спеціальній біговій доріжці під час фізичного навантаження. Цей досить безпечний метод дозволяє діагностувати ішемічну…
Які види тренування для дівчат в домашніх умовах найкраще? Режим тренувань у тренажерному залі дівчатам Відео: Програма тренувань для початківців дівчат в тренажерному залі [Частина 1]Якщо питання про те, щоб скинути пару-трійку зайвих кілограмів, для вас актуальне, то рекомендую ознайомитися з особливостями фізичних вправ для жінок.Якщо ви не маєте…
Харчування до і після тренування для жінок. Що і як краще їсти Відео: ЯК харчуватися ДО і ПІСЛЯ тренуванняМені здається, що ні в одному розділі дієтології не існує стільки протиріч, як у спортивному харчуванні. Ні, не в харчуванні професійних спортсменів, там все ясно і розписано детально, адже для того, щоб…
Дорогі фітнес-клуби росії Цікаво, який найдорожчий фітнес-клуб в Росії? І скільки там карта коштує? Фітнес-центри і раніше були популярні в нашій країні, але в останні роки бажаючих займатися спортом стало особливо багато. Причина в тому, що за останні 10 років доходи…
Скільки можна займатися спортом, після видалення маткової труби? Відео: Вправи при спайкової хворобиУ квітні мені зробили операцію по зміцненню крижово-маткових зв`язок апоневротическим клаптем, видалення правої маткової труби і лівих придатків. Скажіть, будь ласка, через який час можна почати займатися спортом,…
Розрахунок за зберігання зерна Як зробити розрахунок за зберігання зерна, якщо: на початок місяця - 23400 тн. прихід 01.03 - 10000тн 09.03 - 15000тн 18.03 - 7000 тн відвантажено 03.03 - 3000 тн 07.03 - 4000 тн 11.03 - 8000 тн на кінець місяця - 40400 тн. розцінка за добу…
Localevents для windows phone: огляд закритою бета-версії Цього літа для платформи Windows Phone буде випущено додаток LocalEvents. Воно підключається до аккаунту користувача ВКонтакте, збирає інформацію про заходи, на які піде він і його друзі, і відображає їх у зручному вигляді: з докладним описом,…
Особливості жіночого фітнесу столітньої давності Відео: Особливості жіночого фітнесу столітньої давностіНезважаючи на те, що фітнес, шейпінг та інші програми щодо поліпшення фігури стали популярними лише в останні десятиліття, прагнення виглядати привабливою в очах чоловіків було властиво жінкам…
Які особливості питного режиму у спортсменів? Правильний питний режим важливий для будь-якої людини. Особливо він важливий для тих, хто займається спортом. Які ж особливості питного режиму у спортсменів? Так, фахівці стверджують, що витрати води, яку організм спортсмена втрачає під час…