Як харчуються справжні спортсмени

Сучасний світ просто не може обійтися без дієт. Успішна людина той, хто не просто займається спортом, але дотримується здорового способу життя - і неодмінно розповідає про це оточуючим. Однак, фахівці провели кілька дивовижних досліджень. Згідно з отриманими результатами, більшість сучасних дієт - не більше, ніж маркетинговий прийом. Виверт, на яку, як не дивно, з задоволенням купується весь світ. Отже, що ж вважають за краще їсти справжні спортсмени?

У той час як атлети топ-рівня прекрасно розуміють принципи харчування і можуть з легкістю ігнорувати хайп, середній людині це недоступно. Люди роблять вибір на користь розрекламованого продукту, сподіваючись, що він допоможе їм домогтися якихось успіхів.

Відео: Раціон харчування спортсмена. Яким він повинен бути.

Людина просто бачить чергову рекламу, або читає чергову замовну статтю і думають: «Ей, а що, якщо і я спробую таку дієту? Адже не дарма ж про неї пишуть газети ». Як правило, подібна варіація звичної дієти не приносить ніяких результатів - і навіть може нашкодити.

Для виробників продуктів харчування - це найкращий час. Люди дуже зацікавлені в своїй дієті. Однак, його можна назвати і гіршим часом. Занадто багато галасу і дурних, навіть шкідливих порад. - Доктор Аарон Розенблюм, дієтолог

Відео: Харчування спортсмена на сушінні. Підготовка до змагань з Дмитром Сапёлкіним

Ми можемо простежити популярність, наприклад, палеодітети. У 2013 році агентство NPR випустило цілу серію роликів про користь подібної дієти. Брали участь знамениті актори, музиканти і, звичайно, спортсмени. У квітні того ж року вийшла книга Paleofantasy, що підняла хайп на небачений досі висоти.

Відео: Робимо покупки. Харчування для спортсменів

Особливу популярність дієта придбала серед крос-Фітеро. Ці люди безпосередньо пов`язують спорт зі своїм способом життя. Дієта теж стає частиною цього образу - образу здорового, міцного і вже точно розуміє, що треба їсти людини.

Варто згадати і глютенова ажіотаж. Весь світ раптово вирішив відмовитися від злакових продуктів, оскільки вони, нібито, заважають займатися спортом. Для людини, присвячує здоров`ю три дні на тиждень, вживання глютену здавалося гіршим гріхом, ніж рукоблудие.

Не допомогли і лікарі, буквально на пальцях пояснили, що глютен шкідливий лише невеликій кількості страждають на целіакію людей. Виробники продуктів харчування як і раніше заробляють на «безглютенових» продуктах величезні статки.

На даний момент піку досягла інша дієта - на цей раз, з приставкою «кета». Високий вміст жирів і низький вміст вуглеводів повинні, нібито, підтримати тонус тренується на хорошому рівні. Кетодіета залишається трендом тільки завдяки всеїдності натовпу.

Доктор Аарон Розенблюм, який присвятив останній десяток років дослідженню впливу дієти на спосіб життя спортсмена, впевнений, що подібна тенденція збережеться і найближчим часом. Дієта побільшає, ніж способом тримати себе в формі - вона перетвориться на спосіб життя. Органічна, без ГМО, місцеві продукти, вегетаріанство, фермерська їжа .... У виробників продуктів ще багато козирів у рукаві.

Але ніякої наддосконалих дієти просто не існує. Це маркетинг. Це гроші. Спортсмени їдять те, що диктує їм бізнес. Постарайтеся залишатися в стороні від всього цього: заощадите і час, і гроші.