Який спосіб життя ведуть спортсмени?
Здоровий спосіб життя і збалансоване харчування - далеко не всі правила, які дотримується більшість спортсменів.
В першу чергу, це тренування: щоденні, іноді по дві і більше, якщо спортсмен готується до змагань світового класу. У кожного, звичайно, свої традиції - хтось не вірить у забобони, а хтось обов`язково в носок або кросівок кладе монетку.
Під час тренувальних зборів, особливо на початку сезону, спортсмени можуть дозволити собі трохи побешкетувати, забувши про здоровий спосіб життя. Та й взагалі, не варто думати, що всі спортсмени - завзяті непитущі. Звичайно, бувають і винятки.
З іншого боку, зловживати алкоголем або нікотином спортсмени ніколи не будуть. Звичайно, зустрічаються унікальні особистості, які можуть дозволити собі викурити сигаретку-другу перед стартом або прийняти на груди, але це швидше виняток, ніж закономірність. До того ж, такі спортсмени ніколи не домагалися і не доб`ються успіхів в спорті.
Завершивши кар`єру, багато поважають себе спортсмени продовжують вести активний спосіб життя. Вони регулярно ходять в спортзали, влаштовують собі тренування і навіть беруть участь в аматорських змаганнях. Хтось стає тренером і прищеплює любов до спорту підростаючому поколінню.
Найбільш високооплачувані спортсмени світу Американський гольфіст Тайгер Вудс повернув собі лідерство в рейтингу 100 найбільш високооплачуваних спортсменів світу за версією Forbes, перший рядок якого він беззмінно займав з 2001 по 2012 рік. Переживши публічний адюльтер-скандал, легендарний…
Що ж таке креатин? Відео: Креатин - добавка для набору маси і зростання сили. Що таке креатин? Як правильно приймати креатин? Сучасна людина все більше замислюється про своє здоров`я і свій фізичний стан. Варто зазначити, що фізичний стан, як правило, є необхідним для…
Харчування до і після тренування для жінок. Що і як краще їсти Відео: ЯК харчуватися ДО і ПІСЛЯ тренуванняМені здається, що ні в одному розділі дієтології не існує стільки протиріч, як у спортивному харчуванні. Ні, не в харчуванні професійних спортсменів, там все ясно і розписано детально, адже для того, щоб…
Скільки можна і потрібно пити води під час і після тренування? Заняття фізкультурою і спортом несуть підвищені фізичні навантаження, що сприяють підвищеного потовиділення людського організму. Так, наприклад, легкоатлети під час бігу втрачають від 200 до 300 грам води на кожен кілометр. Цілком природно, що…
Як харчуються справжні спортсмени Сучасний світ просто не може обійтися без дієт. Успішна людина той, хто не просто займається спортом, але дотримується здорового способу життя - і неодмінно розповідає про це оточуючим. Однак, фахівці провели кілька дивовижних досліджень. Згідно з…
Чим корисний фітнес для жінок? Регулярні заняття фітнесом не тільки позбавляють від зайвих кілограмів і коректують фігуру. Фітнес позитивно впливає і на психологічний стан жінки, проходять комплекси, з`являється впевненість у собі. Для того щоб ваша фігура наблизилася до…
Правила ведення здорового способу життя Як прожити максимально довго? Щоб прожити максимально довго необхідно дотримуватися мінімальні правила ведення здорового способу життя Відео: 10 правил здорового способу життя: особистий експеримент BioFoodLab Здоров`я на 50-55% залежить від…
Найвпливовіші спортсмени 2013 року Відео: Топ 10 | Найбільш високооплачувані футболісти світу - 2015Тенісист Роджер Федерер став найвпливовішим спортсменом за версією Forbes і зайняв 8-е місце в загальному рейтингу світових зірок. За минулий рік швейцарець заробив $ 71 млн. Слідом…
Правила життя олександра овечкіна У СПОРТСМЕНА ЖИТТЯ така коротка, що загадувати не можна.В ДИТИНСТВО Я МРІЯВ бути хокеїстом. Інших цілей у мене не було.У ШКОЛІ ВЧИТЕЛЯ завжди робили мені поблажки. Знали, що я займаюся хокеєм, і спеціально переставляли уроки: російська і математику…
Людина визначається справою Відео: Econix Людина визначається справою! Поки ти спиш - час йде. Поки ти їси - час йде. Поки ти куриш - час йде. Поки ти сидиш в соціальних мережах - час йде. Поки ти думаєш, як заробити гроші - час йде. Поки ти говориш з дівчиною по телефону -…
Спортивні добавки: основні періоди для їх прийому Відео: Спортивне харчування ч2: Креатин, Гейнер і Що реально з усього цього потрібно?Відео: BCAA Амінокислоти | Навіщо потрібні, Як приймати | Спортивне харчування Всім відомо, що на ринках спортивного харчування існує безліч різних добавок і лише…