Ожиріння у дітей

Відео: Олександр Кондрашов, спеціаліст центру «Доктор Борменталь» в програмі «Пусть говорят» Ефір 24.09.14

Останнім часом проблема ожиріння набуває масового характеру не тільки серед дорослих, але і серед дітей.

Ожиріння - будучи важливою медико-соціальною проблемою, призводить до розвитку цукрового діабету типу 2, артеріальної і внутрішньочерепної гіпертензії, захворювань серця і судин, опорно-рухового апарату, хвороб печінки, деяких видах раку, порушення статевого дозрівання і ін.
Також ожиріння може стати причиною виникнення комплексів неповноцінності і емоційних проблем.

Основними причинами дитячого ожиріння є

нераціональне харчування-
зловживання шкідливою їжею (фаст-фуд, чіпси, сухарики, булки, солодкі газовані напої і т.д.) -
неактивний (сидячий) образ життя-
стрес
захворювання ендокринних желёз-
захворювання нервової системи.

Дуже важливі раннє виявлення ожиріння і його лікування, тому батьки повинні звертати увагу на набір зайвих кілограмів у своїх дітей і вчасно звертатися до фахівців.
Для лікування ожиріння в основному використовують дієтотерапію і ЛФК. Медикаментозні препарати відіграють додаткову роль і використовуються при важких і середньо формах захворювань.
дієтотерапія




Профілактика і лікування ожиріння полягає в раціональному харчуванні і веденні здорового способу життя. Раціональне харчування передбачає оптимальне вживання білка (нежирні сорти м`яса, телятина, яловичина, кролик, філе курки, риба тріскових порід) при обмеженні вживання рафінованих вуглеводів і тваринних жирів.

При ожирінні вуглеводи є головним джерелом утворення жиру в жировій тканині. Обмеження вживання легкозасвоюваних вуглеводів - одне з основних умов дієтотерапії дітей з ожирінням. З раціону виключають цукор, солодощі, кондитерські та макаронні вироби, соки, консервовані соки, білі крупи. При суворій дієті обмежують крупи, бобові, картоплю і хлібобулочні вироби.

Свіжі овочі, фрукти, ягоди вводять в дієту в достатній кол-ве, оскільки з ними в організм входять багато вітамінів і клітковини.

Пектинові речовини пригнічують гнильні процеси в кишечнику, мають дезінтоксикаційну властивість. Клітковина, створює відчуття ситості, покращує функцію кишечника.




Фрукти і овочі насичують організм лужними і мінеральними речовинами. З овочів переваги віддають всім видам капусти, кабачків, огірків, листяним сортам овочів, гарбузі, редису, помідорів.

Рекомендовано виключити соління й маринади, деякі спеції, які підсилюють секрецію травних залоз і підвищують апетит.

Їжу готують на пару, дають в відварному або сиром (салати) вигляді.

Ефективно використання «розвантажувальних днів», наприклад, «м`ясної» день (дитина отримує відварне нежирне м`ясо, гарнір з овочів) або «кефірний» день (протягом доби випивають 1-1,5 л 0% кефіру 5-6 раз по 200-250мл без цукру і хліба).
Фізичні та фізіотерапевтичні методи

Крім дієтотерапії, основного методу лікування ожиріння, використовують фізичні (ЛФК), а також фізіотерапевтичні методи.
Рекомендують обтирання, звичайні або мінеральні ванни, душ, загальний масаж, голкорефлексотерапії.

Для лікування і запобігання ожиріння має значення не тільки зміна харчового стереотипу, але і підвищення рухової активності (танці, біг, настільний теніс, велоспорт, катання на роликах та скейті тощо).
профілактика ожиріння

Для запобігання виникнення ожиріння у дітей перш за все необхідно дотримуватися правил раціонального харчування.

Крім того, дитині необхідні заняття спортом. Це можуть бути різні секції, гуртки або заняття у дворі власного будинку. Дуже важливо, щоб дитині подобалися заняття спортом, інакше він буде їх уникати.

Необхідно оберігати дітей від переїдання, травм голови, інфекційних захворювань, стресів.

Проводити бесіди про шкоду прийому алкоголю та тютюнопаління.


Абрамова Тетяна Вікторівна,
дитячий ендокринолог,
асистент кафедри дитячих хвороб ФПО ЗДМУ Джерело: lt;